- 观点1： 有啊特别是稀饭~~稀饭配海鱼。或者是一些青菜·在好不过.早上的话起来先喝杯水。在吃早餐~~介意你早上不要吃干饭~~如果你不是淑女不能细嚼慢咽那还是吃稀饭~稀饭越稠越好!养胃又好消化又健康~~~自古古人早餐都以清淡为主~~
钱塘江以北地区（“浙西”，包括苏南、皖南、上海）用剩饭（吴语叫“饭糍”）煮成的稀饭，称为“泡饭”或“水泡饭”，有独特焦香，是这些地区通常的早餐主食。江南人不把这种食品归入“粥”的范畴，但在北方有时混淆。浙东地区（旧绍兴、宁波两府）民俗早餐不吃“泡饭”，只吃现煮的米饭或粥。
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我也不知道好不好·但是早上胃很脆弱~~~如果你喜欢·可以再等等下面的回答 - 观点2： 可以，以下是米饭早餐饼的做法：
主料：米饭200g、鸡蛋1个
辅料：油适量、盐适量、青椒适量、小葱适量、五香粉适量、盐适量、面适量、红椒适量
1、准备米饭、青红椒、鸡蛋、葱花切碎放入碗里。
2、加适量水搅匀。
3、在加入适量面搅成糊状。
4、加盐五香粉搅匀。
5、炒锅放油，再把搅好的米饭糊倒入锅里摊平，烙定型。
6、在上面撒上一点黑芝麻烙熟就可以了。
7、成品。 - 观点3： 早餐可以喝稀饭，单纯的米饭无法补充水分，当然可以配合豆浆、牛奶一起食用米饭也是可以的。
早餐极其重要
夜睡醒体内储存葡萄糖已消耗殆尽极需补充能量与营养。
早进食能弥补夜间丧失水营养素结使血粘度增加利于夜间产废物排增加患结石及风、肌梗死危险；
由于吃早餐体需要平衡膳食满足早需要能量便能消耗体内糖元蛋白质补充久久导致皮肤干燥、起皱贫血等并使加速衰；
吃早餐待用午餐特别饥饿必要吃使原想通食早餐减肥者反更胖。 - 观点4： 肯定能啊，早餐一定要吃早餐，没有早餐喝杯水也有必要，更何况是米饭，
- 观点5： 有好处
吃的越有油的东西，越容易廋身 - 扩展阅读1：常吃零食有哪些营养 零食怎样健康吃
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- 二选一菜谱设置方法如下。1、早餐：酸奶+菜包、肉包+蔬菜或者瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉。2、午餐：1碗米饭+肉或鱼+2份青菜或者1份蒸饭+1小份酱牛肉+水果或生菜沙拉。3、晚餐：凉拌芹菜或菠菜+豆腐脑或者全麦面包+代餐粉。
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