能放一周的燕麦鸡蛋饼做法

观点1：坚信大伙儿针对燕麦片肯定是十分了解的吧，燕麦片里边带有多种多样我们身体需要的营养元素，燕麦片不仅能够服用并且也有药用价值的作用，常吃燕麦片能够具有减少血压和胆固醇的益处，除此之外燕麦片还能具有防止脂肪肝和糖尿病等效应，燕麦的做法有很多种多样，我们不仅能够将燕麦片煮着吃并且还能够用燕麦片来制成饼。
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燕麦鸡蛋饼的做法
燕麦片除开有纯天然的健康保健作用外，还具备很高的美容护肤使用价值。大家很早已早已明白运用燕麦片来医治皮肤干和痊痒。据考古学权威专家调查，古埃及妃子们就会有燕麦片水浴池的习惯性。
燕麦片中带有燕麦片蛋白质、燕麦片肽、燕麦片β葡聚糖、燕麦片油等成份。具备抗氧化性作用、提升皮肤特异性、减缓皮肤衰退、美白保湿、降低皱褶色斑、抗敏、等作用。在国外、日本国、日本、澳大利亚、荷兰等国家称燕麦片为“家庭医师”、“植物黄金”、“纯天然美容导师”。
原材料
主要材料：生鸡蛋1个，小麦面粉2勺
辅材：燕麦片1勺，无盐黄油1小块
调味品：盐少量，油少量，番茄沙司少量
1.将小麦面粉.燕麦片.无盐黄油.盐用温开水混和.调为面粘稠.
2.炒菜锅内匀称涂上油.将面浆倒进.(留意要用中文火)
3.待下边那边略微煎成形时.将生鸡蛋敲在饼的朝上的那边.随后翻过来.
4.双面煎到自身要想的颜色时就可以.
5.最终将没有生鸡蛋的那脸朝上.涂上自身喜爱的酱汁.再翻面煎一下下就可以.
6.切成片摆盘
在上面的文章内容里边我们详细介绍了什么叫燕麦片，我们了解燕麦片里边带有丰富多彩的营养成分，常常吃燕麦片能够具有非常好的饮食疗法作用，燕麦片有防止高血压和糖尿病等功效，前文为我们详解了燕麦鸡蛋饼的作法。; 观点2：明日春分，春暖花开也在这一天开始了，对于一些爱美的女士可能又要开始减肥了。昨天老婆还说该减肥了，想减肥的同学饮食上要格外的注意，要吃一些低热量，纤维又比较粗的食物，比如我们今天说的燕麦，就是很好的选择，它不仅营养丰富，蛋白质含量是大米的2倍左右，而且有保湿润肤的作用，它含有的维生素b，对我们的身体健康很有帮助。
燕麦鸡蛋饼
今天咱们这个燕麦鸡蛋饼做法简单，特别的蓬松暄软，凉了也不会硬，老年人也可以多吃一些，它可以降脂降压，而且它是发面的也很养胃。如果我们当作早餐的话可以提前把面和好，放冰箱冷藏发酵，早上起来几分钟就可以搞定，很适合我们这种上班族。下面我就把它的具体做法分享给大家，感兴趣的朋友可以进来看一下。燕麦别煮着吃了，做成小饼3分钟一锅，降脂降压，当作早餐最合适。
燕麦鸡蛋饼
食材：燕麦、鸡蛋、酵母粉、面粉、纯牛奶、胡萝卜、食用油、食盐。
做法
第一步：首先把准备好的燕麦淘洗干净，淘洗两遍就可以，不要次数太多，容易使燕麦营养流失，淘洗好以后，倒入适量的温水浸泡10分钟，最后泡到燕麦用手一撵能撵碎就行了。
第二步：把泡好的燕麦捞出来，放入大碗中，打入2个鸡蛋，放3克酵母粉，搅拌均匀，再加入50克左右的面粉搅拌均匀，然后倒入100毫升的纯牛奶搅拌一下，盖上保鲜膜醒发至两倍大。
第三步：利用发面的时间，准备一根胡萝卜，洗净，切成细丝，锅中烧开水，把胡萝卜丝放进去焯一下水，然后捞出过一下凉水，再把它切成小碎丁备用。燕麦糊发酵好以后搅拌一下，排出里面的空气，然后把胡萝卜丁放进去，加入适量的食用盐，搅拌均匀，如图这样就可以了。
第四步：平底锅预热刷油，把燕麦糊放进去摊成小饼，盖上盖子烙至一面定型，然后开盖给它翻个面，再次盖上盖子烙至1分钟，时间到再给它翻个面，最后把燕麦鸡蛋小饼烙至两面金黄，全部都鼓起来就是熟了，出锅装盘即可，简单又好吃的燕麦鸡蛋饼就做好了，特别的蓬松暄软，凉了也不会硬。
燕麦鸡蛋饼
以上就是我分享的燕麦鸡蛋饼的做法，营养又美味，我家隔三差五就要吃。用它来当早餐非常的合适，提前把一晚上把面和好，早餐几分钟就可以做好了。喜欢的朋友可照着这个做法试一次，相信你一定会爱上它。

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