- 观点1： 紫薯养生粥的做法是非常容易的，我们只要选择好上等的紫薯，把它洗干净，切成正方形的小块，然后把它放入米里面一起煮。煮个一个小时左右就变成了我们所谓的养生粥，味道特别棒。
- 观点2： 紫薯粥非常的好烧，首先把紫薯洗干净，切成小块儿，和大米一起煮
- 观点3： 食材：黑米，紫薯
1、取黑米15克,香米80克,紫薯150克。
2、将两种米清洗干净。
3、紫薯去皮切成小块。
4、全部放入煮锅，加水约800毫升。
5、启动煮粥键，开始煮粥，时间到，就好了。 - 观点4： 先洗净紫薯用刀切成小丁，洗干净米，放大米和小米两种也可以，食材一起熬米粥，紫薯营养价值很好，花青素含量最高，通便养胃，还有降低胆固醇和血脂之功效，大米和小米蛋白质含量丰富，小米对睡眠有帮助，所以是养生保健食品！
- 观点5： 紫薯粥是一道营养丰富易消化的美食。制作简单，老少皆宜。所需食材只有紫薯和大米。把紫薯切成小丁加入米中一起煮至紫薯化开，熬至粘稠即可。
所需食材：紫色番薯一个，大米100G。
制作方法：紫薯去皮，切成小丁，容易熟。米洗干净，用水浸泡半个小时以上。将紫薯和米放入砂锅，加足量的水，煮开后转小火。小火煮至紫薯化开，熬至粘稠即可。中途要经常搅拌一下，砂锅煮粥容易沉底或焦掉。放凉至60度以下后，即可食用。
食用须知：紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。 - 扩展阅读1：红米+黑米红豆，花生红枣枸杞，糯米，煮粥的份量怎么搭配？
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