跑步之前喝咖啡可以更快燃烧脂肪吗？

观点1：安全起见还是别喝啊。。。本身喝咖啡就会血液流动快，心跳加速的。。你这一运动心率更快。。很危险的说; 观点2：嗯是的
因为咖啡具有加速新陈代谢的作用，再加上自我运动更加消耗能量。
而且可以使人兴奋，不惧怕疲劳，因此运动量可以大大的增加。
在十五世纪，人们只把咖啡当做药用，驱除疲劳，缓解疼痛。适量饮用可以减少饥饿感，以至于不会再运动完就想要摄入高热量食物，但如果过量饮用反而促进消化引起饥饿。
望采纳^_^; 观点3：跑步作为一种全民健身运动，但对于跑步的各个方面很少有人能够全面的了解。只要你对跑步的姿态和技巧稍加调整，你就能从跑步中获取更多益处，那我们在跑步前该注意什么呢？跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身；如果你准备跑1个小时或者更长时间，你就需要在跑之前吃一些食物，补充一些能量。吃东西的时间最好在跑步前30分钟或者再稍微提前一些时间。吃的食物应该以碳水化合物和蛋白质为主。碳水化合物能够提供能量，蛋白质和一点点脂肪可以帮助蛋白质比较持久一点的释放能量，下面具体的了解一下长跑前可以喝咖啡吗呢？

早起一杯咖啡，已是很多人的习惯，透过香醇的咖啡增加血液脂肪酸含量，让身体变得更有力，也能减少消耗碳水化合物，有助提神养生。

据最新医学研究指出，喝咖啡能增进运动效率，如跑步前喝杯咖啡，可透过促进体能耐力、让你跑得更久。

希金斯教授说明，咖啡所含的能刺激新陈代谢，同时也会刺激中枢神经系统，加快心跳及血液循环，运动时较能专注与持久。但他提醒，咖啡不能一次喝太多，若短时间摄取过量含，可能会出现头痛、痉挛、呕吐等中毒症状，严重会因急性咖啡中毒死亡。

运动营养师就指出，本身并不提供任何额外能量，而是在一段时间之后，比如半程马拉松或更长的运动时间之后，可以帮助你保持水准。

其实早在上世纪70年始，科学家就指出，能加强体能效率。

尽管如此，医学研究建议，每人喝咖啡的不要超过每公斤6毫克，例如一般健康状况的50公斤重成人，每天约可喝三杯或以下，各150毫升的研磨咖啡，使其每天摄取量不超过300毫克。; 观点4：嗯是的
因为咖啡具有加速新陈代谢的作用，再加上自我运动更加消耗能量。
而且可以使人兴奋，不惧怕疲劳，因此运动量可以大大的增加。
在十五世纪，人们只把咖啡当做药用，驱除疲劳，缓解疼痛。适量饮用可以减少饥饿感，以至于不会再运动完就想要摄入高热量食物，但如果过量饮用反而促进消化引起饥饿。
望采纳^_^; 观点5：不能，但是因为的兴奋作用可以让你坚持的更久。建议运动前30分钟喝咖啡

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