四种板栗的食疗吃法推荐

观点1：　　美味可口的板栗，相信是很多朋友的最爱，尤其是对女性朋友来说，非常喜欢吃板栗，因为板栗不仅好吃，还具有一定的滋补功效，板栗除了直接可以吃以外，还有其它的一些吃法，特别是一些食疗吃法，非常值得推荐，下面将为大家说是种板栗的食疗吃法，希望各位能够喜欢。

　　栗肉淮山粥
　　材料：准备三十克板栗肉、三十克淮山药、十克炒扁豆、五颗大枣、八十克大米。
　　做法：把准备好的这些食材全部洗净，放进锅中加入水煮成粥，熟后用白糖调味，可充作早晨或晚餐服食，每日1次。
　　功效：栗肉淮山粥营养温补，能够用于治疗脾胃气虚所致的泄泻病症，疗效突出。
　　胡桃栗肉蜜
　　材料：准备胡桃肉、板栗肉各等量，蜂蜜适量。
　　做法：将胡桃、板栗去壳取肉，炒香研末，混合均匀；将胡桃板栗肉末纳入蜂蜜中拌匀，煮沸，等放温了以后装瓶。
　　用法：每次取三十克服用，每日服用两次，早晚温开水冲饮。
　　功效：胡桃栗肉蜜能够补肾益气。尤其适合因为肾气亏虚所致的咳喘病症患者服用。

　　板栗糯米团
　　材料：准备糯米粉适量，板栗适量，燕麦片适量。
　　做法：
　　1、先把糯米粉中加入80度左右的开水。揉成面团。下成剂子用手按扁，包起一个板栗。
　　2、揉圆放到刷了油的锅中蒸一刻钟左右。燕麦片炒熟，撒到上边点缀。
　　功效：食用板栗糯米团能够益气补肾、健脾补肝、对于肠胃功能比较虚弱的人来说，经常食用是非常有帮助的。
　　板栗粥
　　材料：准备三十克板栗肉，一百克大米(或糯米)。
　　做法：把板栗肉和大米一起放入锅中，煮成粥，加入适量的白糖和油盐等调味品，进行调味食用。
　　功效：板栗粥营养丰富，味道可口，能够起到滋补强身的作用，而且还可以健脾养胃，对于体质虚弱之人非常适合食用。

　　以上所为大家介绍的这几种板栗的食疗吃法是非常值得品尝的，不仅在味道上非常的有特色，保健效果也是非常多的，尤其适合那些体质虚弱的人食用，能够滋补强身。这些板栗的食疗吃法，可以根据上文的介绍来进行，是选择的板栗一定要确保是新鲜优质的。

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