如何自制宝宝健康小零食——手撕鸡肉条？

观点1：辣子手撕鸡

原料：鸡肉2.5斤、盐2克、姜15克、生抽20克、米醋20克、黄酒10毫升、香菜10克、大蒜20克、辣椒粉50克、花椒粉20克、白芝麻20克、五香粉15克、白砂糖15克、菜籽油200克、小葱
做法：
1. 烧热200克菜油，等待稍微有点凉，将一点油放入干的辣子(辣椒面50克、花椒面20克、白芝麻20克、五香粉15克、白砂糖15克、盐2克)中，搅拌均匀。
2. 把剩下的油再烧热，关火，稍微等1分钟，然后将热油倒入刚才的辣子里，12个小时后就会呈现漂亮的玫瑰色。
3. 将香菜切末，蒜头切末，放在一小碗中，加入米醋、生抽、油泼辣子，用筷子搅拌均匀即可淋在准备好的手撕鸡上即可。
4. 鸡肚子里塞上葱结和姜片，将料酒倒在自己手上，抹遍鸡的外身。
5. 将鸡放在一大碗中，入蒸锅蒸半个小时左右，待晾凉后，带上一次性手套，将鸡肉撕下摆放在盘中，淋上提前准备好的辣子汁，再撒上些干果，如花生之类，可再点缀点香菜即可。
麻椒手撕鸡

原料：三黄鸡半只、花椒、辣椒、高汤、芝麻、香菜、香葱、姜、盐、花椒粉、黄酒、香油、鸡精
做法：
1. 三黄鸡洗净用开水烫一下，去掉上面的绒毛和脏东西，用牙签或者叉子戳均匀小洞。
2. 生姜擦末和花椒粉、1汤勺盐，混合，均匀的抹在鸡身上，并按摩一下，用保鲜膜包上腌渍半小时到两小时。
3. 烧开水能淹没鸡肉为准，水里放一块生姜拍碎，一碗黄酒，把鸡肉浸泡在里面，大火烧开转最小火焖8-10分钟，放进冰水里冰透，用手撕开。
4. 锅里放入芝麻油和食用油的混合，把姜片炒出香味，关火。
5. 油稍微凉一下，倒入芝麻、花椒、辣椒，一起最小火熬一会，倒入高汤，大火烧开小火熬煮，放盐、鸡精调味，把鸡肉倒进去，煮开关火，泡半小时，出锅撒香葱香菜即可。
家常手撕鸡

原料：生鸡腿、盐、凉拌醋、味极鲜酱油、白糖、油泼辣椒、花椒油、熟芝麻
做法：
1. 鸡腿煮熟去皮、油脂后撕成鸡丝。
2. 倒入1汤匙油泼辣椒、1汤匙凉拌醋、半汤匙味极鲜酱油、适量精盐、半汤匙白糖，最后倒入少许胡椒油、洒上熟芝麻拌匀即可。; 观点2：将鸡胸肉整块下锅加姜片、料酒煮熟，然后过凉水，用手撕成条状，接着拌上少许盐、五香粉，白糖，放入烤箱烤至肉丝水分稍干即可取出。; 观点3：把鸡胸肉切成条放到碗里，加入适量生抽、陈醋、酱油和盐巴腌制20分钟左右，然后放到锅里煎炸，加入甜辣酱和芝麻，翻炒10分钟左右手撕鸡辣条就做成了。; 观点4：手撕鸡肉条，首先先准备好瘦鸡肉脯，土豆将土豆煮熟和鸡肉脯打碎，搅拌均匀，煎至两面煎黄，上锅蒸制半小时即可。

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