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鸡蛋营养丰富,经常吃水煮蛋又会吃腻,还有哪些做法?

我来答
观点1: 序言:如果提起做菜的百搭食物,那么鸡蛋一定榜上有名。相信在很多人的家中都会购买一些鸡蛋,鸡蛋中含有丰富的蛋白质,如果吃鸡蛋的话,会对身体有很多的好处,可以保护我们的肝脏,同时还有一定的修复作用。如果经常吃水煮蛋的话,会发现很快就吃腻了,其实鸡蛋还有其他美味的做法,下面小编就和大家分享一下。
一、鸡蛋羹相信很多人在小的时候一定吃过这道菜,是很多人童年中最美好的记忆了。鸡蛋羹在做的时候比较简单,我们需要准备几个鸡蛋,可以看自己的食量。再准备一些香油生抽葱花和盐,先将鸡蛋打散,然后加入纯净水,再将鸡蛋放入锅中蒸10分钟左右,拿出来加入香油,生抽和葱花就可以了。这样一道美味的早餐,仅仅需要十几分钟的时间就可以完成,可以说非常好上手了。
二、牛奶炖鸡蛋鸡蛋不仅可以和菜一起做,同时与牛奶搭配起来也是非常的美味。鸡蛋中含有丰富的营养,牛奶中营养价值也不可忽视,在两者相遇之后可以达到一定的强身健体功效,无论是老人还是小孩,都非常的适合这道菜。我们先将鸡蛋打散,然后加入一些糖,等待糖溶解之后过滤一次,再加入牛奶混合均匀就可以了。再放锅中蒸一个小时左右就可以了。
三、厚蛋烧我们在做这道菜之前需要准备淀粉,盐,糖,油。先将鸡蛋打散,然后在淀粉中加入鸡蛋液,再加入适量的盐和糖。将准备好的鸡蛋液倒入平底锅中,这个时候我们要用小火慢慢的煎,不然容易糊,等到鸡蛋液完全熟透之后就可以将它取出来了。小孩特别喜欢吃这道菜,并且含有丰富的营养价值,家长可以为孩子们制作。
观点2: 要论鸡蛋的做法,那简直是太多了,你吃水煮蛋吃腻了可以蒸鸡蛋糕做荷包蛋或者是茶叶蛋,如果搭配上其他的蔬菜来做那黄燕就更多了。
观点3: 鸡蛋可以炒着吃,做成荷包蛋吃,还可以和别的菜搭配比如西红柿炒鸡蛋,韭菜炒鸡蛋,黄瓜炒鸡蛋等。我们家乡还有一种做法是鸡蛋里面塞入肉末,名叫肉沉子。
观点4: 这时候就可以选择韭菜炒鸡蛋,香椿炒鸡蛋,可以选择鸡蛋羹,还有荷包蛋,水煎蛋,溏心蛋,水煮嫩鸡蛋。
观点5: 鸡蛋可以做成鸡蛋羹,挺好吃的。把三个鸡蛋搅拌之后、加些凉开水、放些葱花油和酱油与花生油或橄榄油,加些葱花。蒸上半小时,美味可口的好吃极了!!!
观点6: 可以做成水蒸蛋,番茄炒蛋,鸡蛋炒韭菜,鸡蛋羹,鸡蛋卷。这些都是不错的做法。
观点7: 鸡蛋不仅营养丰富,做法也是非常多,水煮蛋、茶叶蛋、蒸水蛋等等,鸡蛋炒着吃也是非常香的,像平时大家经常吃的西红柿炒鸡蛋、青椒丝炒鸡蛋、木耳炒鸡蛋、秋葵炒鸡蛋、苦瓜炒鸡蛋、韭菜炒鸡蛋、莴笋炒鸡蛋等。
观点8: 鸡蛋吃法是多种多样的,有煮、蒸、炸、炒等。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲,煮、蒸蛋为100%,嫩炸为98%,炒蛋为97%,荷包蛋为92.5%,老炸为81.1%,生吃为30%~50%。由此看来,煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。对于儿童,还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合。
观点9: 鸡的营养丰富,经常吃水煮蛋也会吃,你还有哪些做法可以用鸡蛋炒韭菜或者说鸡蛋炒青瓜,这些都是可以做的话,也可以说打荷包蛋或者煎蛋吃都可以,反正鸡蛋很多种做法。
观点10: 有很多的做法可以蒸鸡蛋羹,也可以煎鸡蛋饼,还可以放上蔬菜,打上鸡蛋,煎鸡蛋饼也可以,荷包蛋
观点11: 吃水煮蛋你的话可以吃鸡蛋糕煎鸡蛋虾仁炒蛋,柿子鸡蛋辣椒炒鸡蛋角瓜炒鸡蛋,韭菜炒鸡蛋蒜苗炒鸡蛋的。
观点12: 可以做一个水煎蛋,直接倒入水熬成白汤,直接煮面吃也是非常不错的
扩展阅读1:炒刀削面
1、食材:刀削面适量、牛肉(猪肉)适量、新鲜辣椒适量、青菜适量、洋葱适量、西红柿适量、蒜苔适量、盐少量、豆瓣酱适量、食用油适量。2、准备好刀削面,洋葱,蒜苔,肉,上海青,鲜辣椒,3、洋葱切丁,辣椒切丁,注意大小...
扩展阅读2:刀削面怎么炒 方法非常简单
1、洋葱切丁,辣椒切丁,注意大小,蒜苔切段,肉切片。2、锅中倒入水,放到火上开始烧水,水开下刀削面,刀削面煮到七八成熟即可,捞出放入凉水里过一下。3、锅中放油,将豆瓣酱、肉、蒜苔放入锅中翻炒,五分熟时...
扩展阅读3:刀削面怎么炒
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01菠萝咕噜肉 菠萝咕噜肉是一道广东的特色名菜,也是老人生日宴菜谱中的一道经典菜品。它的制作方法简单,以出骨的精肉加调味与淀粉拌和制成一只只大肉圆,入油锅炸,至酥脆,粘上糖醋卤汁。菠萝咕噜肉的酸甜可口让人回味无穷...
扩展阅读5:兰州拉面为什么清真
真正的兰州牛肉面大多数是清真的,兰州拉面大多汉民开的,所以把清真符号贴起来
扩展阅读6:自制刀削面的做法步骤图,自制刀削面怎么做
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不建议食用哦,小儿感冒时,常有食欲不振,消化不良的现象,而鸡蛋属高蛋白质食物,小儿进食后较难消化,并且感冒期间吃鸡蛋容易有痰,要想吃鸡蛋可以等感冒好了。宝宝感冒时服用小快克,可以缩短感冒病程,我家孩子一直吃这个...
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红烧肉里适合炖土豆、芸豆、茄子、豆角、豆腐、洋葱、圆白菜、螺丝椒、海带、粉条、腐竹、干笋、地瓜、胡萝卜、香干、面筋卷、板栗、鲜竹笋、荔浦芋、南瓜、鹌鹑蛋等,具体可根据个人喜好以及时令季节做出调整。红烧肉的做法各地...
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