- 观点1: 以下是一些便宜又好吃的家常菜谱:
1. 番茄炒蛋:将番茄切成小块,打散鸡蛋,加入盐和胡椒粉,热锅凉油,倒入蛋液煎熟,再加入番茄翻炒即可。
2. 土豆炖牛肉:将牛肉切成小块,土豆切成块状,加入姜片、葱段、料酒、盐和水,炖煮至牛肉和土豆熟透。
3. 青椒炒肉丝:将瘦肉切成丝状,青椒切成小块,加入盐、胡椒粉和生抽腌制一会儿,热锅凉油,倒入肉丝煎熟,再加入青椒翻炒即可。
4. 紫菜蛋花汤:将紫菜泡软,打散鸡蛋,热锅凉油,倒入鸡蛋煎熟,再加入紫菜和水煮开,加入盐和味精调味即可。
5. 炒饭:将米饭放入冰箱冷藏一晚,热锅凉油,加入葱花、胡萝卜丁、豌豆和鸡蛋翻炒,再加入冷饭翻炒,最后加入盐、胡椒粉和生抽调味即可。
这些菜谱简单易做,成本低廉,营养丰富,适合忙碌的人们。 - 观点2: 清炒白蘑菇
所需食材:白蘑菇1份,小米椒少许,香葱少许,蒜少许
做法步骤
市场上买来的白蘑菇一定不是干货,多少都带着一点野味,因此在食用前应反复冲洗,白蘑菇表面的污渍并不容易去除,因此确保洗净即可。
值得一提的是,为了让白蘑菇看起来更为“干净”,会有黑心商贩利用一些带有漂白功能的化学药剂进行处理,因此如果遇见过于白净的白蘑菇,大家尽量还是不要购买。
将洗净后的白蘑菇切成等粗的薄片,香葱切段,蒜和小米椒切碎备用。
在锅中加入适量植物油,七分热后放入蒜末和辣椒末进行爆香,当空气开始有些呛鼻时,放入切好的蘑菇片。
快速翻炒30秒后可加入适量清水辅助翻炒,高温之下白蘑菇会大量吸水,继续翻炒30秒后最明显的变化就是白蘑菇的体积开始变小,但却显得更为水嫩。这时候加入葱段和适量盐巴进行调味、调色。
继续用大火进行翻炒直到白蘑菇完全断生,可加入适量的生抽进行调色、增味,随后便可以盛出装盘。
白蘑菇作为日常食材之一,相比起其他菌类食材而言它的口感更为鲜嫩。小米椒的辣劲,生抽的鲜香,白蘑菇的嫩滑,三者相辅相成可谓美味。
从下锅到出锅,整个过程只需要5分钟,这样一道菜肴足以撑起一顿饭,其中的汤汁更是不能浪费,浇在饭上更是增进食欲,平时只吃一碗饭的人也能多吃半碗! - 扩展阅读1:早餐鸡蛋热量排行榜!水煮蛋的热量不低
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