- 观点1: 当全家人知道有人怀孕了,大概都会感到高兴和激动吧?尤其是准妈妈更是高兴的不知道怎么办才好。这时就需要给孕妇补充营养了。都是孕妇喜欢吃什么就给买什么,可是有些食物是孕妇不能乱吃的,那么,孕妇可以吃板栗鸡汤吗?
1、其实孕妇是可以吃板栗鸡汤的。板栗作为一种坚果,对人的身体是有好处的,鸡肉更是有营养的补品。吃这两种食物对人体有益处。
2、孕妇如果吃了板栗更好。因为它能促进胎儿大脑的发育。板栗是甜的坚果,肯定能让孕妇感到快乐,缓解心里的不痛快。因为孕妇经常会胡思乱想。但是不要觉得它能让自己高兴就超量吃。这样会让体内的糖分含量增多。对孕妇的身体极为不利。
3、鸡肉本身就有丰富的营养,能够调理女性的身体,有时还能对妇科疾病有所改善。如果让板栗和鸡肉混合做成板栗鸡肉汤的话,就更有益处了。孕妇吃了对宝宝和孕妇的各方面都有极大的帮助。但是对于患感冒的孕妇是不能吃的,这样对感冒的恢复会造成阻碍。
4、板栗鸡汤最好在孕妇怀孕的前三个月少吃或尽量不吃。过了三个月胎儿稳定了就可以吃了。 - 观点2: 记得怀孕的时候,美妈每隔几天都会买些板栗来吃,有时是直接买炒好的来吃,有时用来炖排骨汤,有时跟米饭煮着吃。现在正是吃板栗的好季节,孕妈适当吃上些板栗可助胎儿成长发育。
栗子的主要成分是淀粉和碳水化合物,还有蛋白质、维生素A、B1、B2、C、钾、单宁、钙、镁、锌、叶酸、亮氨酸、赖氨酸、精氨酸、谷氨酸、甘氨酸等,每种营养素都是胎儿不可或缺的。其中,锌可以促进胎儿席头发的生长,增强免疫力,并通过与蛋白质合成帮助胎儿骨骼的生长。氨基酸是皮肤、肌肉、头发、指甲与血液的“原材料”,胎儿的健康成长离不开它。
虽然板栗美味,但不要吃太多哦!为避免吃太多对孕妇或胎儿产生不良影响,吃板栗需要注意什么呢?
容易腹腹:板栗含有大量的膳食纤维,不溶性膳食纤维,摄取过多,容易导致肠道膨胀而刺激,从而导致腹痛。
容易便秘:不溶性膳食纤维的特征是纤维直接被带到肠道里,它会从大肠吸收水分并使得肠道膨胀,导致大便发硬由此引发便秘。而且,板栗中的涩皮中所含的单宁还会抑制肠胃蠕动,孕期本身容易便秘,贪嘴吃太多板栗更是雪上加霜。
容易放屁:吃太多板栗,容易放屁,还是因为板栗含有太多膳食纤维。
容易长肉:板栗的热量几乎与大米相同。吃100克板栗,就有164卡路里,而100克大米含有168卡路里,怕长肉的孕妈要注意食用量啦。
那么孕妇吃板栗吃多少比较好呢?
板栗种类较大,有大粒小粒的,小粒的每天吃10粒以内,大粒每天吃5粒左右是没问题的。 - 观点3: 板栗鸡汤是一种营养价值很高的汤,这道汤既有板栗的绵软,又有鸡汤的香浓,味道非常独特,很多人都喜欢喝。而且经常喝板栗鸡汤还可以提高人体的免疫力,促进人体的健康发育。而孕妇在怀孕期间就需要大量的补充营养物质,但孕妇本身的禁忌比较多。那么,孕妇可以喝板栗鸡汤吗?
板栗是一种受到大众普遍喜爱的食物,不仅因为它风味独特,肉质软糯,还因为它含有丰富的营养成分。孕妇吃板栗对胎儿的生长发育以及自身的健康都大有益处,能健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育,还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪;孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨,而且有利于骨盆的发育成熟,还能消除疲劳,并且健骨强身。
板栗中的维生素C含量比西红柿中含有的要高,甚至是苹果的十几倍;含有丰富的而且全面的微量元素,如钾、铁、锌等,板栗中还富含人体所必须的蛋白质。板栗属于坚果类食物,它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂,但其所含的营养成分却是不容忽视的。
板栗的吃法也有多种,既能生吃也能煮熟了吃,还可以煮粥或者煮汤,而炒熟的板栗味道香甜、可口,是一道非常不错的美食。孕妇可以吃板栗,但是要切记不能吃多,否则容易造成消化不良。因含糖高,孕期糖尿病患者不可多食。
孕妇吃板栗对胎儿的生长发育以及自身的健康都大有益处,能健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育,还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪;孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨,而且有利于骨盆的发育成熟,还能消除疲劳,并且健骨强身。但是孕妇要切记不能吃多板栗,否则容易造成消化不良。另外,因板栗含糖高,孕期糖尿病患者不可多食。
板栗中的维生素C含量比西红柿中含有的要高,甚至是苹果的十几倍;含有丰富的而且全面的微量元素,如钾、铁、锌等,板栗中还富含人体所必须的蛋白质。板栗属于坚果类食物,它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂,但其所含的营养成分却是不容忽视的。
鸡肉性平、温、味甘,入脾、胃经;可益气,补精,添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻、头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。鸡肉还对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。
中医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。所含有的丰富的蛋白质和氨基酸对孕妇和胎儿都有好处。但感冒患者的孕妇忌吃,以免加重肠胃的负担影响病情。 - 扩展阅读1:吃了榴莲披萨可以喝香芋奶茶么
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