月子里能喝鲫鱼豆腐汤吗

观点1：鱼类富含丰富的蛋白质和胶原蛋白是美容养颜，补充身体营养的一个很好的食物，而鲫鱼和豆腐在一起不仅好看又好吃而且非常滋补，鲫鱼汤更是这样的，它是妈妈们产后必须的佳肴，那么产后妈妈们什么时候可以和鲫鱼炖豆腐汤呢?
产后能喝鲫鱼豆腐汤吗
　　坐月子可以喝鲫鱼豆腐汤的，建议产后可多喝点鱼汤、羊肉汤，促进乳汁分泌，产妇应多吃富含维生素C的蔬菜、水果。
　　刚生了宝宝的你身体虚弱，还要奶孩子，往往胃口大开，家人也变着花样地做出美味给你补养。补要补得科学，否则营养白白流失，对你不利，对宝宝也不好。
　　刚生产完的三天内身体极虚弱，通常既口渴，胃口也不佳。这是因为在生产的过程当中血液和水分大量流失，因此最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是吃小鱼粥，既富营养也好下口，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜;二、三天后，胃口渐增，才开始吃猪肝、猪腰、鸡等食物。
　　坐月子的饮食要依据产妇的身体健康状况调整，例如胃口差时不要吃得太油腻，早晚喝热牛奶，每天吃一个蛋，然后慢慢再酌加猪肝、猪腰子、鸡、鱼、虾、羊肉、牛肉等，蔬菜与肉类平均分配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维质，除了恢复体力亦有助于乳汁的分泌。
　　食物依产妇个人的喜好及食量来烹调，以免煮一大锅吃很多天，一热再热，不新鲜且影响食欲，还可能造成腹泻。为了身材能渐渐恢复苗条，补汤煮好后，汤上面的浮油最好去除。
　　最补血的食物是猪肝，因此多半在产后头一周吃，不敢吃猪肝者，就以猪腰子、鲈鱼或鸡肉、小排骨等来代替。
　　产妇饮食的重要原则　　少盐、少油、多姜。选择柔软、易消化、不刺激、属性温的食物。
　　建议蔬菜：红萝卜、高丽菜、菠菜、莴苣、空心菜、红苋菜、花椰菜等，以姜或蒜同炒。
　　建议水果：苹果、葡萄、荔枝、龙眼、草莓、樱桃、柳橙等，不冰、少量为佳。
　　产后什么时候喝红糖水
　　产后几天开始喝红糖水
　　一般情况下，产后就可以喝红糖水。不过不是喝红糖水越多越久就是好的。如果食用红糖时间过长，就会使恶露增多，反而会导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。因此，一般来讲，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物，只有营养够了才能有足够的母乳来喂养宝宝。
产后喝红糖水的好处
　　1.将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。
　　2.孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
　　3.红糖水对女性月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
　　产妇生完孩子之后身体是非常虚弱的，而且身体中的恶露也需要尽早的排出体外，而且产后喝红糖水对于产妇排出恶露是有好处的，那么产后红糖水喝多久，怎样喝才是正确的呢，让小编告诉你。
　　首先，大家肯定都知道，产妇在分娩的时候耗费了大量的体力，又加上失血过多，身体肯定会非常的虚弱，而且产妇还要给新生婴儿哺乳，所以身体当中需要补充上大量的铁物质。红糖也就变成了不二的营养品，既可以让产妇排出恶露，还有活血化瘀的作用。
　　其次，正常情况下产科的大夫都会建议产妇在产后一个星期之内喝红糖水。这样的话能够及时的排出孕妇体内的恶露，还能够及时的补充身体中所需的铁物质。
　　最后，除了喝一个星期到十天左右的红糖水之外，还应该多补充一些有营养的食物，比方说鸡蛋还有新鲜的蔬菜，这样才能让自己的身体恢复的更快。
　　那么产妇产后喝红糖水好吗?
　　首先，产后喝红糖水，能够及时的把身体中的恶露给排出去，还能够及时的补充产妇生产过程中所流失的铁元素，所以说产后喝红糖水是非常好的。
　　其次，女性如果是头胎生产，那么子宫的收缩力是非常好的，恶露的时间也不会过于长，所以这个时候适当的喝红糖水，对女性的身体是非常有好处的，第一能够促进女性子宫的收缩有利于恶露的排出，还能够有效的促进乳汁的分泌，但是时间不要时间过长。
　　最后，红糖还能够及时的补充产妇身体内的热量，起到一定的驱寒效果，对于产妇恢复身体机能非常有好处。; 观点2：女性在一得知怀孕的时候，对于饮食方面就要格外的留意，很多食物不能食用，但是在生完宝宝之后，仍然还是有很多事物要进行忌口的，如果没有忌口，很可能因为食物的成分影响到产妇的身体恢复。那么鲫鱼豆腐汤产妇能吃吗？

产妇可以吃鲫鱼豆腐汤，因为鲫鱼本来就是含有优质蛋白物质非常多的食物，而豆腐中含有的成分也容易让产妇进行吸收，鲫鱼和豆腐做成汤之后，产妇吃了有恢复身体的功效，还能够达到通乳房的效果。

产妇在生完宝宝之后皮肤比较干燥，这时多吃鲫鱼豆腐汤能够恢复皮肤的机能，因为鲫鱼和豆腐中的维生素含量都非常多，能够缓解消化不良、脾胃虚寒的症状，尤其是皮肤比较干更适合食用，能够达到滋润肌肤，保持皮肤弹性的效果。

产妇在生完宝宝之后吃鲫鱼豆腐汤有很多的好处，但是也要注意购买的鲫鱼必须要足够的新鲜，而且还应该到正规的水产市场进行购买，因为市面上有很多的鲫鱼在饲养的时候会使用一些激素物质，如果这样的鲫鱼在食用了之后对产妇会有很大的危害。; 观点3：女性在一得知怀孕的时候，对于饮食方面就要格外的留意，很多食物不能食用，但是在生完宝宝之后，仍然还是有很多事物要进行忌口的，如果没有忌口，很可能因为食物的成分影响到产妇的身体恢复。那么鲫鱼豆腐汤产妇能吃吗？

产妇可以吃鲫鱼豆腐汤，因为鲫鱼本来就是含有优质蛋白物质非常多的食物，而豆腐中含有的成分也容易让产妇进行吸收，鲫鱼和豆腐做成汤之后，产妇吃了有恢复身体的功效，还能够达到通乳房的效果。

产妇在生完宝宝之后皮肤比较干燥，这时多吃鲫鱼豆腐汤能够恢复皮肤的机能，因为鲫鱼和豆腐中的维生素含量都非常多，能够缓解消化不良、脾胃虚寒的症状，尤其是皮肤比较干更适合食用，能够达到滋润肌肤，保持皮肤弹性的效果。

产妇在生完宝宝之后吃鲫鱼豆腐汤有很多的好处，但是也要注意购买的鲫鱼必须要足够的新鲜，而且还应该到正规的水产市场进行购买，因为市面上有很多的鲫鱼在饲养的时候会使用一些激素物质，如果这样的鲫鱼在食用了之后对产妇会有很大的危害。; 观点4：首先我们来科普一下鲫鱼的功用先，鲫鱼能利水消肿、益气健脾，解毒，下乳。适用于脾胃虚弱，少食乏力，呕吐或腹泻；脾虚水肿，小便不利；气血虚弱，乳汁不通；便血，痔疮出血，臃肿，溃疡等。所以说这个汤人人都能喝，还很美味哦。特别是月子里的妈妈一定要多喝哦，这样一定能让你的宝宝不用吃牛奶就母乳就够了。

来先准备一下材料，看过我菜谱的朋友应该都知道我的菜就是追求简单而美味的，所以我需要的材料也不会多哦。

鲫鱼，生姜，红枣，黄酒，盐，花生油，就这几样就行了。

1、先把买回来的鱼洗干净，注意鱼肚里面的黑黑的东西一定要洗干净，要不会苦的。

2，生姜切片放锅头时里爆香。花生油要放多点（我用的是铁锅，有些朋友会用不沾锅，不过我可以负责任的告诉你用不沾锅味道会差点，不要问我为什么知道，我就是知道）

3，放鲫鱼下去煎。（煎的过程中要有点耐心不要翻译，太快了，也要掌握火候，不要煎糊了）

4、加入黄酒。

5、煎至两面金黄就加入开水，记得是开水！看汤水是奶白的，秘密就在要煎到金黄。

6、把鱼和汤转到汤煲里面并加入豆腐、红枣，再文火煲一个小时

看美味的成品来了，好喝。; 观点5：首先我们来科普一下鲫鱼的功用先，鲫鱼能利水消肿、益气健脾，解毒，下乳。适用于脾胃虚弱，少食乏力，呕吐或腹泻；脾虚水肿，小便不利；气血虚弱，乳汁不通；便血，痔疮出血，臃肿，溃疡等。所以说这个汤人人都能喝，还很美味哦。特别是月子里的妈妈一定要多喝哦，这样一定能让你的宝宝不用吃牛奶就母乳就够了。

来先准备一下材料，看过我菜谱的朋友应该都知道我的菜就是追求简单而美味的，所以我需要的材料也不会多哦。

鲫鱼，生姜，红枣，黄酒，盐，花生油，就这几样就行了。

1、先把买回来的鱼洗干净，注意鱼肚里面的黑黑的东西一定要洗干净，要不会苦的。

2，生姜切片放锅头时里爆香。花生油要放多点（我用的是铁锅，有些朋友会用不沾锅，不过我可以负责任的告诉你用不沾锅味道会差点，不要问我为什么知道，我就是知道）

3，放鲫鱼下去煎。（煎的过程中要有点耐心不要翻译，太快了，也要掌握火候，不要煎糊了）

4、加入黄酒。

5、煎至两面金黄就加入开水，记得是开水！看汤水是奶白的，秘密就在要煎到金黄。

6、把鱼和汤转到汤煲里面并加入豆腐、红枣，再文火煲一个小时

看美味的成品来了，好喝。; 观点6：这个当然是可以的，而且非常有助于你气血的恢复还是比较不错的。; 观点7：当然能啦，鲫鱼豆腐汤含有高钙，高蛋白，适合于孕妇和体弱多病的人吃。; 观点8：你好，可以的，月子里是能喝那个鲫鱼汤的，那个鲫鱼你可以跟排骨一起下去炖，然后下那个红枣和枸杞就好; 观点9：你好，这个鲫鱼豆腐汤，坐月子的收视可以适当的喝补充营养，而且还是非常下奶的，挺好的; 观点10：月子里能喝鲫鱼豆腐汤吗？可以呀，这喝着汤很有营养的，怎么不可以喝呢？; 观点11：应该是可以的，鲫鱼汤非常滋补，可以多喝这样的汤汤水水; 观点12：你好，可以的，在坐月子的话一定要吃好，嗯，开开心心的，不要想那么多。; 观点13：这里能喝鲫鱼豆腐汤吗，这个是可以喝的，明天是很补的。; 观点14：月子里面喝这种汤是特别有营养的，还是可以下奶，主要是看你喜欢喝吗？

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