哪些美食，润秋燥养颜吃完“老得慢”，老少

观点1：哪些美食，润秋燥养颜吃完“老得慢”，老少皆宜呢？五红汤五红汤要用五种黄色的食材搭配在一起炖的粥水，营养成分美味，女性经常吃还可以补气补血，秋冬季非常容易手脚冰凉的女人更要多吃一些。食材：小红豆、红皮花生、大枣、青汤、红枸杞。
小红豆、红花生洗净泡开待用。（洗净泡开的红水一起煮）。红枣去核洗净待用。把备好食材小红豆、花生仁、大枣一起放进陶瓷锅里，加入适量清水，煲煮50min。把食材煮酥烂。添加枸杞子和老红糖一起煮8分钟就可以。

牛乳桃胶糖水桃浆含有大量的胶原蛋白质，口味滑爽，营养成分好吃又美容养颜，但一次不要吃太多不好消化。再搭配上干桂圆、大枣和纯奶一起煮，美容养颜滋补气血，当早餐吃是很不错的。食材：桃浆、干桂圆、大枣、纯奶。
桃浆提早一晚上泡开，洗净待用。红枣去核洗净待用。把桃浆、大枣倒入沙锅里，加入适量清水，烧开后用小火熬制40分钟。蒸好的桃浆放湿热情况，倒进适量纯奶添加少量白糖翻拌就可以。

姜醋猪脚生鸡蛋这是一道滋补佳品，姜醋蛋甜酸醒胃，营养全面，是传统生完孩子女性滋补佳品。因独特的甜酸味道和显著的美容护肤作用，如今姜醋蛋已经不再是月子的专利权，成为了备受大伙儿尤其是女士青睐的一道广东特色美食了，秋冬季女性可以适当吃一些，滋补养生效果很好。
食材：猪蹄、生姜、生鸡蛋、甜醋。猪蹄洗净切片，凉水入锅绰水沥干水分待用。姜片洗净拍扁待用。鸡蛋煮熟剥去机壳待用。姜片放进锅中，进入少量油煸炒出香味，倒进适量清水和一瓶甜醋。添加绰水的猪蹄入锅一起煲煮35min，放入拨壳的生鸡蛋入锅再次煮10分钟就可以。

银耳紫薯红豆糖水银耳中富含胶原纤维，再搭配上紫薯一起煮的红豆糖水，粉糯滑爽，特别好吃解馋解饿又美容养颜，秋天干燥天，女性经常吃能够润肺美容养颜。食材：紫薯、银耳、老冰糖。
紫薯削皮洗净切片待用。银耳泡开剪下来待用，把银耳放进陶瓷锅里，添加清水一起煮25min，放入紫薯再次煮15分钟，放入老冰糖煮溶化就可以。; 观点2：玉米，炒秋葵，红薯，银耳百合汤，绿豆汤这几种食物都是可以起到润燥的效果。; 观点3：比如说银耳，燕窝，木耳，玉米，榛子，荷兰豆，这些食物适当的吃一些是可以美容养颜的，也可以润燥。; 观点4：银耳，莲子，红豆，牛奶，阿胶，桂圆，枸杞，猪脚，鸡蛋，紫薯。

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