五彩蔬菜拌饭怎么做好吃呢？

观点1：与其在餐馆等待要半小时才能出来的石锅拌饭，不如花十分钟在家里做出一道简单又好吃得要命的蔬菜拌饭。将米饭与铺上炒制入味的菜肴，荤素搭配，放入微波炉加热之后就出来了，省时又省心！
很多女孩子呢，特别爱美，为了减肥或者保持身材而节食，但是不吃饭又饿得慌，吃的话又怕食物热量和脂肪量过高。那么，现在小妖推荐一种好吃又低脂的蔬菜拌饭。五彩蔬菜拌饭~为了减肥或者保持身材而节食的女孩子准备

食材：胡萝卜一个白菜半颗米饭200g 食用油适量食盐适量酱油适量辣椒粉适量酱腌菜适量蒜末少量辅料
做法
先将胡萝卜和白菜洗净，再将胡萝卜切成丝，白菜摘成一小片一小片的，沥水。
倒少许油入锅中，待油烧热之后，将胡萝卜丝放锅中翻炒，加小匙盐，少许辣椒粉末，还有蒜末，翻炒五到十分钟，可以试一下胡萝卜有没有熟，如果盐味适中，熟得刚刚好的话就可以盛出锅了，用盘子装好，先放一旁。五彩蔬菜拌饭~为了减肥或者保持身材而节食的女孩子准备

将锅洗净，倒入一些油，将洗好沥干的白菜放锅中翻炒，等到白菜叶蔫了之后，放一小匙盐，炒上五到十分钟，待白菜软化，白菜就熟了，装盘。五彩蔬菜拌饭~为了减肥或者保持身材而节食的女孩子准备
将事先准备好的米饭拿出来，换一个稍微大点碗，将炒好的胡萝卜丝和白菜全部倒入盛有米饭的碗中，然后再加适量的酱腌菜，再拿勺子将饭菜搅拌一下，可以一边搅拌一起吃，味道好极了！

小贴士
这款饭与菜搭配的拌饭，营养丰富多样，只需配上蔬菜汤或海鲜汤，就是一套让人满意的减肥营养餐！; 观点2：五彩蔬菜提前用水焯熟后加入米饭中，倒入自己喜欢拌饭酱，打入一颗无菌鸡蛋，搅拌均匀即可，简单好吃。; 观点3：注意两点。蔬菜的新鲜程度要合适，以及切成的形状大小也要合适。其次就是拌的酱的味道要好。; 观点4：就是应该选择5种颜色的蔬菜，然后里面应该放上很白的这种米饭上面摆上蔬菜之后再调一个很不错的拌饭酱，这样就做好了。; 观点5：首先把胡萝卜和白菜洗干净，然后再把胡萝卜切丝，白菜摘好，空水，然后锅中倒入油把胡萝卜丝放入锅中翻炒，在加点盐，隔一些辣椒粉沫，蒜末在翻炒五分钟后，在把白菜翻炒一下，然后把白菜和胡萝卜丝放在已备好的米饭中，然后拿勺子搅拌一下就可以了。

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