冬季常见的美食，好吃又营养，你知道是如

观点1：冬季常见的美食，好吃又营养，你知道是如何做的吗？伴随着时代的发展，人们的生活水平的提升，身体问题愈来愈被人们高度重视，即便有着绿色发展理念，都不及身心健康责重。拥有一个健康的体魄是每个人憧憬的事儿，因此，我们应该时时刻刻把养生保健和健康的习惯融入日常生活，严防不太好生活的方式，愿我们的身体一天比一天身心健康，长命又幸福快乐。好啦，一起来看下今日的新闻资讯。
啤酒鸡翅原材料：鸡腿600g、啤酒一瓶啤洒、葱5g、姜10g、蒜5g、糖少量、油少量、生抽酱油少量、盐适量
作法：1、鸡腿用温水泡浸三十分钟之上，除去鲜血。
2、将泡去鲜血的鸡腿清理干净，沥干水分。
3、葱蒜切完预留。
4、添加姜蒜，盐一茶匙，50g啤洒，腌20分钟左右
4、提前准备好啤酒。
5、锅中放进少许油，下葱姜蒜爆香。
6、放进沥干水分的鸡腿，改文火煎鸡翅。
7、煎的过程当中倒进少许生抽酱油，煎的过程当中不必滚动鸡腿（听说那样煎的好吃）。
8、小火煎一面金黄色翻过来煎，直至第二面煎得类似啦放进少量糖（着色用）。
9、煎得大概时倒进啤洒，撒进少量盐（千万不要咸了，撒点盐提味就行）。
10、烧沸后，改文火焖鸡翅。
11、焖的过程当中不必滚动鸡腿。
12、焖到类似汁干就可以盛出来。

拌凉菜白芝麻西兰花原材料：西兰花、油、醋、糖、盐、白胡椒粉、葱段、蒜末、姜蓉、熟白芝麻
作法：1、凉锅起油后添加适量麻椒，出香味后取出麻椒；再将糖、盐、白胡椒粉、葱段、蒜末、姜蓉放置碗里，放入烧开的芝麻油，制成酱汁。
2、锅中添加充足的水烧开了加一点盐，将西兰花洗干净后烫2-3min。
3、烫好一点的西兰花捞起来洗澡、挤干水，添加酱汁、熟白芝麻翻拌就可以。

凉拌猪肚原材料：猪小肚300克；酒酿适当；姜1一小块；香莱适当、芝麻和红辣椒丝适当；冬茹适当；生抽适当；生抽酱油、耗油、白砂糖、油辣子、芝麻油、味精、蒜泥
作法：1、猪小肚清洗，放进电高压锅里烧开的水中，放进生姜片、冬茹和酒酿，盖上盖子，隔热保温10min。停战放完气后取下猪小肚切割成小条，香莱切条，红辣和洋葱切丝备用。
2、盘子里放进生抽酱油、耗油、白砂糖、油辣子、芝麻油、味精、蒜泥和适当凉白开，调为酱汁后倒在猪小肚条上，添加香莱、芝麻和红辣椒丝，翻拌就可以。; 观点2：冬天有很多美味的食物，比如：胡萝卜炖羊肉。应该将剩下的羊肉切成小块锅中翻炒去腥。然后加入适量的开水慢炖半个小时，最后再加上胡萝卜粉条等。; 观点3：佛跳墙，我知道怎么做，材料有鲍鱼、老母鸡、瑶柱、花胶、猪皮、南瓜，除了南瓜，所有东西都先过水，再全部放到大砂锅里煮，加入姜片，炖一个半小时就可以了。; 观点4：骨头萝卜汤就是把卤萝卜洗净之后切块，同时把骨头焯一下水，然后放在锅里煮就行。

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