怕长肉，早餐喝什么玉米汁比较好？

观点1：是先榨出新鲜的玉米汁，需要先将玉米粒加入一点白米饭加水打出细腻的玉米汁，然后过滤掉玉米渣渣后再加糖煮熟；还可以加牛奶，或者蔬菜水果等，做成不同的玉米汁。; 观点2：准备食材：玉米2根，大米适量，炼乳，清水。
做法：
1、先将玉米剥皮去丝，洗净以后放入锅中煮熟，煮大约15分钟左右的时间即可。
2、将玉米捞出来，等到不烫手以后，用刀把玉米粒都切下来，切的时候要小心别伤到手。

3、将玉米粒放入破壁机中，豆浆机也可以，然后加入适量的水，大约是玉米粒体积的80%即可。然后放入少量的炼乳在其中，当然加一点点白糖味道会更会。
4、启动破壁机，大约3分钟的时间玉米汁就做好了，然后找来细筛网把玉米残渣过滤掉，香浓的玉米汁就可以喝了。

如果觉得单单只是玉米汁味道不够醇香的话，建议大家用一根甜玉米和一根糯玉米搭配使用，打出来的玉米汁更香甜好喝，如果附近没有卖糯玉米的，可以用煮好的大米和玉米粒一起打碎，味道也会跟香甜。

大米的用量不要太多，大约占玉米分量的15%即可，这样做出来的玉米汁味道刚刚好，有浓厚的玉米的清香味，还有淡淡的大米的香甜味，用大米打时可以加多半勺白糖，口感会更好！; 观点3：我感觉你就喝纯玉米吃就好了，因为长肉就是因为身体吃了太多的能量消化不掉就会长肉，可以玉米吃的话，他可以里面。两纤维素促进肠胃蠕动，我感觉挺好的。; 观点4： 9点前吃早餐，建议可以喝玉百味玉米汁。饱腹感强，又有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，很适合怕胖的人群。; 观点5：怕长肉的话，早晨最好不要吃玉米汁之类的，因为玉米里面含糖比较多，多吃一些豆制品，杂粮之类的，这样对减肥是有好处的; 观点6：据经验，对于大多数超重和肥胖的人来说，想减肥通常每天只需要1500大卡左右就足够了，早餐是320到350大卡，可以使用面包两片，是168大卡，加水煮鸡蛋一个是80大卡，加牛奶一盒是135大卡。; 观点7：怕长肉就要多运动，早餐蔬菜汁就好了，玉米汁属于粗粮，热量也不低的！; 观点8：教你一款“香浓玉米汁”的做法,健康营养又美味吃一顿健康营养又美味的早餐是每个人的追求,比如自己在家榨豆浆,做一些简单美味的早餐饼,吃起来舒心又营养。今天给大家分享一款“香浓...; 观点9：吃粗粮膳食纤维高的

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