- 观点1： 板栗直接吃、板栗炖牛肉、板栗排骨汤、板栗煮粥吃效果会更好，会让人体吸收效亿中的丰富营养，也能让他发挥比较好的养生功效。
板鲜直接吃养生效果更好，新鲜的板栗去掉外壳以后可以直接放在嘴里嚼碎以后吃下去，这样能防止板栗中的营养流失也能提高人类肾功能，但生吃板栗不能太多，每次食用量不要超过10个。板栗还能煮熟以后直接吃，这样也会比较好的养肾效果出现，而且煮熟后的板栗容易消化，不会加重肠胃负担。
一、板栗炖牛肉
板栗洗牛肉搭配的一起炖着吃，养肾效果更好，在需要的时候需要把板栗的外壳去掉，用清水洗净牛肉洗净以后切成块放在冷水中浸泡几小时，锅中放适量食用油加入葱油炒香，再放入牛肉快速翻炒的牛肉变色后，放入生抽蚝油和适量的干山楂，再放入去皮以后的板栗以及足量清水和香料，一起炖熟，炖好以后加食用盐调味，出锅后吃牛肉和板栗并喝汤就能养肾。
二、板栗排骨汤
把板栗和排骨一起煲汤和养肾效果比较好，在需要的时候要把板栗去掉外壳以后洗净，排骨剁成段以后冷水入锅加热煮开焯烫，二分钟取出以后把它放在汤锅中，加入准备好的板栗，放入葱姜和适量红枣，以及足量清水，一起煲煮成汤，出锅前加食用盐调味，调好以后出锅吃排骨、板栗并喝汤，也会有比较好的养肾效果出现。
三、板栗粥
板栗煮粥也具有比较好的养肾效果，在需要的时候把板栗去皮以后洗净，准备适量大米，小米，红枣，桂圆，莲子，再准备适量的黑豆，黑芝麻和核桃仁，把所有食材分别淘洗干净以后入锅加适量清水加热煮开，用中吃火慢慢熬煮，煮到锅中的粥软糯黏稠以后，加适量红糖调味出锅后降温就能吃，坚持食用也会有比较好的养肾效果出现。 - 观点2： 首先应该选择一些比较新鲜的板栗，同时也应该在平时多吃一些板栗，但是千万不要在晚上的时候吃太多，因为这样的话很可能会加重肠胃的负担。
- 观点3： 我觉得可以把板栗做成板栗鸡蛋汤，板栗牛肉汤， 板栗羊肉汤，板栗排骨汤和板栗鱼肉汤。
- 扩展阅读1：天热大米长时间浸水闷在电饭煲里变味了怎么办？
- 扔掉，大米发霉，叫黄曲霉毒素，即使高温条件下也无法杀死，而且黄曲霉毒素容易诱发肝癌。
- 扩展阅读2：大米泡水了过夜了还可以吃的吗
- 现在的温度干净的清水，只要不变味就还能吃。大量的要是着火消防用水、雨水、漏水，最好将浸水表层部分晾干做饲料。其它可晾晒可做酿造用。
- 扩展阅读3：微波炉能烤披萨么披萨是什么
- 1、微波炉能烤披萨。2、一般中火烤制12-14分钟即可，烤的过程中可以中途看一下有没有熟，时间的长短可能略有差异。（根据微波炉的不同品牌，具体时间可自行掌握，最好停机几次看烤熟的程度再设定时间）。3、比萨（Pizza），又称为比萨饼、匹萨、批萨、披萨，是一种发源于意大利的食品，在全球颇受...
- 扩展阅读4：微波炉可以烤披萨吗
- 当然可以用微波炉烤披萨。将披萨放入微波炉中，用中火烤制大约12-14分钟，期间可以暂停查看披萨是否已经烤熟，根据微波炉的品牌和功率，烤制时间可能需要适当调整。以下是制作披萨的用料：主料：- 面粉 200克 - 盐 3克 - 调和油 10克 - 泡打粉 3克 - 温水 100克 调料：- 番茄酱 1个 - 洋葱 1...
- 扩展阅读5：薄脆披萨的做法
- 1、原料准备：中筋面粉160克，温水125克，酵母6g，盐4克， 土豆（中等大小) 一个，马苏里拉芝士适量，迷迭香适量， 黑胡椒粉适量， 橄榄油适量，盐适量，火腿(切丝)2根。2、面粉与盐混合均匀，酵母与温水融化后和面粉揉至扩展状态（不需要完全扩展)，揉好后放入事先涂过橄榄油的盆中，盖上湿布发...
- 扩展阅读6：薄脆辣牛披萨做法大全
- 青椒1个红椒1个牛肉适量香菇2个 步骤1 水，黄油，中粉放面包机桶内（水可以根据自己使用的面粉吸水率调整）步骤2 选择和面程序默认10分钟 步骤3 和好后面团要比较柔软才行 步骤4 取出披萨盘抹油 步骤5 面团取出放披萨盘上盖上保鲜膜醒15分钟 步骤6 用手把面团在披萨盘上平铺开 步骤7 在铺开的面...
- 扩展阅读7：薄脆牛肉披萨怎么做薄脆辣牛披萨的做法
- 1、主料：披萨酱20克，剁椒酱10克，水100克，黄油15克，中粉160克。2、辅料：青椒1个，红椒1个，牛肉适量，香菇2个。3、水，黄油，中粉放面包机桶内（水可以根据自己使用的面粉吸水率调整）。4、选择和面程序默认10分钟。5、和好后面团要比较柔软才行。6、取出披萨盘抹油。7、面团取出放披萨盘...
- 扩展阅读8：双黄鸭蛋属于哪里的特产
- 双黄鸭蛋是扬州高邮的特产，因一只蛋内有两个蛋黄，故名。鸭生双黄，是因为这里食料好，鸭体壮，连续排卵，形成双黄，甚至三黄。高邮咸鸭蛋，向以颜色红而油多而驰名于世。将双黄咸鸭蛋煮熟剖开，蛋白如凝脂白玉，蛋黄似...
- 扩展阅读9：怎样做脆的葱花鸡蛋饼
- 葱花鸡蛋饼的做法步骤 1. 面粉中加入鸡蛋打散，加入2小勺盐；2. 加入清水，用筷子搅拌均匀；3. 慢慢搅拌至无颗粒，加入切碎的葱花，搅拌均匀；4. 平底锅烧热，刷一层薄油，倒进一大勺的面糊，转动平底锅，让面糊铺满...
- 扩展阅读10：兰州拉面的刀削面里加的一大勺红红的酱是什么？
- 兰州拉面的刀削面里加的红红的酱通常被称为辣椒油或者辣椒酱。它是由辣椒、花椒、葱姜等多种香料熬炼而成，具有浓郁的香辣味道和色泽鲜红。这种辣椒油或辣椒酱是兰州拉面不可或缺的调料之一，可以为面条增添更加丰富的口感...
美食特产问答汇集土特产、特色美食及特色工艺，促进美食文化传播！