- 观点1： 一、微波烤虾
主料：熟南美对虾
辅料：盐、黄酒、孜然粉、花椒粉、黑胡椒、辣椒粉
做法：
1、将熟南美对虾背部用剪刀剪开，用牙签挑出里面的肠线，然后用水冲洗一下，沥干水分;
2、将盐，黄酒，孜然粉，花椒粉，黑胡椒，辣椒粉放入虾中抓匀;
3、将虾一只只排入可以放微波炉的盘子里面，再在上面撒上少许的盐，孜然粉，花椒粉，黑胡椒，辣椒粉后，进入微波炉高火2分钟左右;
4、将虾翻面后，在翻面好的虾上面再撒上少许的盐，孜然粉，花椒粉，黑胡椒，辣椒粉后，再进入微波炉高火1分30秒就OK了;
二、仔姜焗烤鸡翅
主料：鸡翅
辅料：橄榄油、仔姜、香葱、大蒜片、小干辣椒、大料、小茴香、蜜汁烤肉腌料粉西班牙橄榄油
做法：
1、微波炉专用玻璃锅内保持干燥，如果有水用厨房用纸擦干净;
2、锅底倒入少许西班牙橄榄油;
3、码上仔姜片;
4、将鸡翅用葱、小干辣椒、大蒜片、大料、小茴香、蜜汁烤肉腌料粉将鸡翅抓匀腌渍(不同品牌的调料根据说明书调制)腌制约2小时;
5、将腌渍好的鸡翅码放在锅内;
6、盖好锅盖，放入微波炉用中高火5-6分钟即熟;
三、咖喱鸡块
主料：鸡块500g，小土豆1个
辅料：胡萝卜半个、咖喱油3汤匙(做法见后)，盐，料酒适量
做法：
1、鸡块洗净浸泡1小时去除血水和杂物，中间换水几次，冲洗干净沥干水分，加盐和料酒腌制30分钟。土豆胡萝卜去皮切块，腌好的鸡块放入乐葵料理碗中，加入咖喱油拌匀;
2、扣好放入微波炉700W高火5分钟，取出加入土豆胡萝卜块拌匀，可以根据口味再加入少量盐;
3、扣好继续放入微波炉700W高火5分钟，取出搅拌一下，继续5分钟即可;
咖喱油做法：花生油150g，洋葱丝30g，姜丝20g，大蒜片30g，香叶2片，咖喱粉20g。锅里热油，放入洋葱丝，姜丝，大蒜片爆香，加入咖喱粉小火熬5分钟左右。把洋葱姜蒜捞出剩余即是咖喱油。用不完可以放冰箱冷藏储存，用来做咖喱口味的肉菜，以及咖喱饭味道都非常棒;
四、山药奥尔良鸡丁
主料：鸡胸1块
辅料：铁棍山药1截、青红尖椒各1个
调料：奥尔良烤翅料适量、盐少许
做法：
1、奥尔良烤翅料加入等重的水，搅拌均匀(奥尔良烤翅料的用量视鸡肉的重量而定，比例为：1000g鸡肉用70g奥尔良烤翅料);
2、鸡肉用刀背拍几下，切小丁;
3、将调好的料汁倒入鸡丁;
4、戴上一次性手套，用手充分抓匀，腌制3小时以上;
5、青红尖椒洗净、切丝;
6、山药去皮，切小块;
7、鸡丁和山药放入微波可用容器，搅拌均匀，微波高火加热3分钟;
8、取出充分翻拌，加入青红椒，撒少许盐，再次搅拌均匀，继续高火加热3分钟即可。
五、微波版蒜香蚝油南瓜
主料：南瓜300克
辅料：蒜头3瓣，蚝油15克，油、盐、鸡精、葱花适量
做法：
1、南瓜削皮，切成2厘米左右的方块，蒜头剁成蒜蓉;
2、把南瓜和蒜蓉放进塔吉锅，加入少许盐(盐只需1~2克左右就好，因为蚝油是咸的，如果口味淡的话，可以省略不放盐，直接用蚝油就可以了);
3、淋上适量的色拉油;
4、撒上少许鸡精;
5、加入蚝油，把全部材料翻拌均匀;
6、盖上塔吉锅的盖子;
7、放进微波炉，高火5分钟;
8、取出后，撒上葱花即可。
六、微波红烧鲳鱼
主料：鲳鱼一条(大约180G)
辅料：料酒、葱、姜、生抽、老抽
做法：
1、材料准备好，鲳鱼开膛清理干净，葱切段、姜切片和丝;
2、清理干净的鲳鱼，用刀斜着在两面背上切出交叉纹路;
3、鲳鱼用一小勺生抽(约5ml)、一汤匙料酒(约15ml)、姜片和葱段腌制5分钟;
4、取一个微波炉容器(我用的是微波专用塔吉锅)，放入葱姜和两汤匙色拉油;
5、盖上盖子，入微波炉叮 - 观点2：
- 观点3：
- 观点4： 【红烧扁鱼】：味道香浓，鱼汤泡饭也好吃，尤其鳊鱼鱼肚子那一小块肥油嫩肉，入口即化，孩子特别喜欢吃。
做法：
把扁鱼清理干净，热锅冷油下锅，两面煎一下，放入生姜葱去腥，倒入两勺生抽，一勺老抽，一碗水，一勺盐，一勺白糖，大火烧开转小火炖煮半个小时，再放入红椒煮至断生，起锅加味精即可。
第5天，海鲜菇炖白菜，红烧肉，椒麻鸡，小葱萝卜汤，
【小葱萝卜汤】：春天干燥易上火，小葱萝卜汤非常清淡爽口。
做法：
1把萝卜洗干净，去皮切成细条。
2锅中倒油，放入小葱炸香，再放入萝卜条翻炒，加水烧开，炖烂，加盐和味精调味即可。
【红烧肉】：用猪前腿肉，不肥也不柴，甜甜的，味道香浓。
做法：
1，把猪前腿肉洗干净，切成块，冷水下锅，烧开后捞出，洗去血水和浮沫。
2，锅里倒油，放入冰糖炒出糖色，再加入猪肉翻炒，放入生姜葱，再放入两勺生抽，一勺老抽，一碗水，大火烧开转小火，炖烂以后，再收干汤汁即可。
【蒜泥油麦菜】：咸香味，口感清脆又清肠
做法：锅中倒油，放入蒜粒炸香，再放入洗干净，切成段的油麦菜，快速翻炒，加盐和味精，调味即可。
【椒麻鸡】：麻辣鲜香，鸡肉很嫩，鸡皮很脆，就是喜欢这个味道。 - 观点5： 玉米饹，桂花山药，南瓜饼，绿茶佛饼，果香一口棕，山芋烧肉，金沙元子，等很多甜品菜
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- 观点8： 亲我推荐水果沙拉
- 观点9： 美食杰里有很多
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- 观点11： 如果有电脑或者能上网的手机到美食杰看看那里的美食方法太多了！
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