- 观点1： 我推荐酸奶，牛奶和豆浆。他们都是既健康又营养，还易饱腹的方便食品。他们可以为我们提供一小时以上的饱腹感，并且携带方便，饮用起来也是十分的便捷。我觉得香蕉也是可以的，它保存质量比较短，所以不建议长期携带。
- 观点2： 营养保护的健康食品，还得是方便的，我觉得方便面就不错，只要将方便面放在锅里煮，就可以，这样不会有防腐剂之类的，而且里面有菜包酱料的，营养比较均衡的。还可以买一些速冻的水饺，速冻的馄饨，这样的产品也是非常方便的，而且比较健康还解饱。
- 观点3： 我感觉可以起到饱腹作用的食物有很多，但是同时还健康营养的食物很少了。其中最好的低能量餐饱腹食物是酸奶，牛奶和豆浆。它们富含营养物质，可以提供一小时以上的饱腹感，而且饮用携带十分方便，这些就是我推荐的健康营养，还可以起到饱腹作用的方便食物。
- 观点4： 我觉得每日坚果和小面包是一个非常好的健康保护的食品。因为每日坚果可以补充自己身体的营养，而且也是，混搭模式也是健康餐，小面包可以从小麦粉里面感受得到。甘甜的面粉味道。
- 观点5： 我觉得素暖锅就是一个不错的选择，一般素暖锅一碗就能把人撑到不支倒地汤也喝完的情况下，热量却只有不到200大卡，如果觉得这一碗热量不够的话，可以自行加一个鸡蛋，热量大约在70到80大卡。
- 观点6： 健康营养的保护食品有很多但是我建议的还是像水果蔬菜这种。因为这种食物不仅好吃，而且能够增加人身体必要的一种维生素。例如，苹果买了它以后洗干净放在袋子里，饿了以后掏出既可以食用，不仅方便还能够饱腹。
- 观点7： 我是一名大学生，离开了父母一日三餐的管理，但是我对营养健康这一方面还是有比较大的讲究，还是那句，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，我早上推荐喝牛奶吃面包，中午吃一些蔬菜，主食一般会选择馒头，米饭，晚餐我会选择吃一些水果，香蕉，苹果我觉得是比较健康营养。
- 观点8： 可以自己做个寿司啊，选择自己喜欢吃的蔬菜，进行口味搭配。或者说自己做的饭团都是自己喜欢口味的也可以进行自己喜欢的营养搭配。或者说是各种口味的面包。有的面包里面也是富含各种维生素的，说的是那种带果酱的。
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