痛风的人可以吃猪肉松吗

观点1：痛风的人可以吃猪肉松吗
　　痛风的人可以吃猪肉松吗，我们知道患有痛风的人，在饮食上需要注意许多事项的，不然疾病会很容易复发的，严重会危害生命。那么痛风的人可以吃猪肉松吗？一起来看看！
　　痛风的人可以吃猪肉松吗1 　　猪肉松是我们生活中很常见的一种食物，我们可以在面包上面见到它，也可以在一些小零食上面见到它。
　　猪肉松其实对于痛风患者来说，是一种不好的食物，因为猪肉松一般都会含有比较高的胆固醇，而胆固醇又会激发患者的疾病复发，所以一般来说，痛风患者是不适宜食用猪肉松的。
　　痛风患者的生活一定要十分的注意，不然疾病会很容易复发的。所以作为痛风患者的家属一定要注意患者的`生活习惯，还有要安排好患者的作息时间，不能有熬夜的行为。

　　痛风饮食禁忌
　　 1、高嘌呤食物
　　嘌呤食物是引起痛风发作的最主要因素。痛风发作是因为人体内尿酸长期积累的结果，而高嘌呤食物是尿酸最直接的来源。过多摄取高嘌呤食物，会引起人体内尿酸增多，进而导致尿酸代谢的失衡，引起痛风发作。
　　 2、高胆固醇食物
　　高血压和痛风是亲兄弟，高血压是痛风的并发症。对于痛风病患者来说，高蛋白、高胆固醇食物是痛风饮食禁忌食物，摄入过多的高胆固醇食物在一定程度上会加大人体内嘌呤的合成，而且胆固醇代谢产物会增加尿酸和血压的波动。

　　高胆固醇食物主要在动物脑部，如猪脑、牛脑、羊脑等；还有蛋黄，包括鸭蛋黄、鸡蛋黄、鹌鹑蛋黄、松花蛋黄等。
　　此外，猪心、猪舌、猪肥肉、猪肚、猪大肠、猪肉松、腊肠、肥牛肉、猪排骨、鸡肉、猪夹心肉、鸭肉、红肠、花鲢、青鱼、河蟹、冰淇淋等日常生活食物都具有很高的胆固醇。
　　痛风的人可以吃猪肉松吗2 　　一般来说，不建议痛风患者食用肉松。因为肉松是猪肉做成的，猪肉中含有较多的嘌呤。
　　对于痛风患者来说，饮食上有很多禁忌，因为有些食物会让痛风症状加重。像动物的肝，肾，脑，胰等内脏和猪肉，牛肉，火腿，羊肉，鸭肉，鸡，鸽子，鹌鹑，鲤鱼，比目鱼，沙丁鱼，鹧鸪，鳝鱼，贝类等；
　　忌吃菠菜，蘑菇，龙须菜，扁豆，香椿头，青芦笋，豌豆等；忌吃浓茶，浓咖啡，人参，辣椒，茴香，花椒等都含有较多的嘌呤。还有啤酒，白酒，海鲜等也要尽量避免食用。
　　除此之外，痛风患者应该限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。
　　要避免或禁食动物内脏、虾蟹、浓肉汤、食用菌类、海藻类、凤尾鱼、沙丁鱼、蛤类、豆类及啤酒等高嘌呤类食物。

　　除控制以上含嘌呤高的食物外，痛风病人还要注意：
　　1、控制体重，肥胖患者要通过饮食减肥，但要逐步进行，以免诱发痛风急性发作。
　　2、多饮水、以利尿酸排出、每天饮水应有2～3升可适当饮饮料，但不宜饮酒精性饮料。
　　3、多吃碱性食物，少吃酸性食物，因为痛风病人往往合并尿酸结石，这种结石又是偏酸性，多吃碱性食物可使尿液偏向碱性，利于结石溶解，防止它再生。
　　碱性食物包括有：蔬菜、水果、牛奶、蛋清。酸性食物有：李、梅、草莓、米、面等淀粉类食品，鱼类，肉类食品。
　　4、控制脂肪摄入量，少吃火腿、各种肥肉、烧鸭鹅肉、奶油、奶酪等含脂肪高的食物以及煎炸食物。
　　5、少吃辛辣刺激性调味品。
　　如果您患上了痛风的话，那么您要注意尽快到医院治疗，避免病情加重。祝您早日康复！
　　痛风吃这些水果好
　　 1、樱桃
　　樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，均是很有效的抗氧化剂，可以促进血液循环，利于尿酸的排泄，能缓解因痛风、关节炎所引起的不适。特别是樱桃中的花青素，还能消除肌肉酸痛和发炎。
　　 2、苹果
　　苹果是碱性水果，含较多的钾盐，又含水分，基本不含嘌呤，对于人体内的尿酸排泄有促进作用，痛风病人吃苹果很好，苹果中含有丰富的维生素C，助于降低血清尿酸浓度或综合尿酸，预防关节肿胀；
　　并且苹果含有铬元素，可调节体内糖代谢，可起到预防痛风发作的作用。
　　 3、梨子
　　梨子多汁多水分，基本不含嘌呤，属碱性水果，具有润燥消风、生津清热、润肺化痰的作用，煮熟的梨子有助于肾脏排泄尿酸，预防痛风的发作，很适合痛风病人食用。
　　 4、葡萄
　　葡萄具有补气血、强筋骨、利小便的作用。痛风症为中医的风湿痹痛，葡萄是一种碱性水果，含嘌呤极少，又有较多的果汁水分，有利于痛风患者排泄血尿酸，是痛风者不容错失的水果。
　　 5、香蕉
　　香蕉中含钾量较高，痛风病人摄入足量的钾元素，能减少体内尿酸的沉淀，有利于将尿酸排出体外，并且能够起到消肿、减轻疼痛的作用。
　　 6、石榴
　　痛风患者也可以吃些石榴，能促进尿酸排出，减少体内尿酸盐的沉积，缓解因痛风所致引起的红肿疼痛感，对于改善和预防痛风很有帮助。

　　痛风吃这类食物
　　 1、吃含有水分较多的食物
　　水分多的食物主要是水果，含水分以及矿物质元素丰富，具有降低体内尿酸的效果，提高尿酸排放，因此痛风病人可以多吃水果。
　　 2、吃清淡食物
　　清淡食物不引起神经系统兴奋，不影响到痛风病人正常的排泄尿酸，所以清淡的食物是痛风病人平时作为菜肴的主食食物。
　　 3、细粮食物为主
　　粗粮细粮痛风病人都可以当做是主食，考虑到老年人的消化系统下降的问题，建议老年痛风人群吃主食应当以细粮食物为主，少吃粗粮食物。

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