又好吃又健康的美食做法省事又好吃又健康

观点1： 1、香芹炒香干

食材：香芹1把、香干子、猪腩肉1小条、红甜椒1/2只、生姜1小块、香葱2支、盐、糖、生抽、老抽、料酒、香麻油、干淀粉。

做法步骤：生姜切丝，带皮腩肉洗净后切片放入碗中，撒上少许生姜丝，调入生抽、老抽、白糖，干淀粉拌匀，淋上香麻油腌制备用。香干子用清水冲洗后切条丝状备用；红甜椒去蒂去籽切丝，小葱洗净后切段备用；香芹洗净去叶后，用刀轻拍后切段备用。锅烧热后注油，油温起来后将腌制肉片放入锅中煸炒，炒至出油出香七成熟度时起锅。就着锅内的底油，将剩余姜丝、红甜椒、葱段投入锅中以小火煸香呛锅，将香干子倒入锅中转旺火翻炒；炒至香干子表皮微微焦香时，加入适量精盐翻炒均匀。将煸炒过的肉片回锅，锅内喷入少许料酒翻炒均匀；将切段香芹倒入锅中，与锅中材料快速翻炒均匀，锅内淋入少许生抽炒匀，即可起锅。

2、鲜虾豆腐汤

材料：鲜虾、豆腐、料酒、生抽、生姜、小葱、香菜。

做法步骤：先拿鲜虾去虾头，锅内放入少许油。小火，放入虾头慢慢翻炒。炒出鲜香的虾油后，向锅内倒入清水。水沸腾后，加入剩下的鲜虾，放入少许姜丝。加入料酒、生抽，然后放入豆腐块，大火煮8分钟即可关火。根据个人口味撒上少许香菜或葱花即可。

3、辣椒炒肉

食材：尖辣椒250克、猪肉200克、豆豉10克、姜蒜各5克、酱油5克十5克、盐2克、味精1克、生粉适量。

做法步骤：辣椒洗净，滚刀切，切完再洗一遍，滤掉多余的辣椒籽。猪肉切条，并用一克白糖和5克酱油抓拌均匀，再用适量生粉抓匀腌制片刻。姜蒜切小片，豆豉10克准备好。取平底锅烧热，倒适量植物油，入肉片滑至成熟。把肉拨到一边，入蒜姜和豆豉炒香。倒入辣椒和肉丝一起翻炒，加5克酱油，2克盐，一克味精调味，再快速翻炒几下即可关火装盘。

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