牛奶玉米汁——健脾开胃促进骨骼发育

观点1：　　玉米是大家都喜欢吃的食材类型之一，是杂粮中的一种，除了可以直接食用，还可以炒菜啊煲汤等等，补充丰富的维生素和矿物质哦，玉米汁大家喝过吗，来看看这道牛奶玉米汁的做法。

　　牛奶玉米汁
　　牛奶玉米汁所需材料
　　主要食材玉米粒200克、牛奶100毫
　　牛奶玉米汁
　　1、将玉米洗净。
　　2、将牛奶和洗净的玉米倒入豆浆机中，按“米浆”即可。
　　3、待玉米牛奶汁制作好后，倒入碗中加少许糖调味即可。

　　牛奶玉米汁的功效与作用
　　玉米和牛奶的搭配，既营养又美味。牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C丰富，玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便、保护神经传导和肠胃、维持骨骼和牙齿的强度和密度等功效。这样的一种饮品香甜可口，而且还具有清热排毒的作用，润肠通便的同时还可以帮助生长发育，对于开胃健脑益智是不错的选择呢，同时还可以增强骨骼发育，增强记忆力和免疫力。

　　牛奶玉米汁的具体的做法和它的作用相信大家也都有所了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以让你的皮肤变得更加的白皙透亮，健脾开胃促进骨骼发育能排毒，对身体健康是有好处的。