中餐相比西餐更爱哪个，你爱的点是什么？

观点1：中餐相比西餐更爱哪个，你爱的点是什么？
这是一个好问题，先出来我的答案吧，当然是更爱咱中餐啊
作为土生土长的中国胃，那必须是更爱中餐呀。当然西餐里面有很多也是非常不错的食物，我也喜欢，但毕竟老外的东西吧。比如说美国的食物，什么炸鸡汉堡牛排这些，还有很甜的甜食，这些高热量的食物偶尔吃一次还行要经常吃，那肯定是受不了的。而且西餐的做法相对来说会比较单调，又容易油很大还是吃不太惯呀。
那接下来说说我最爱点什么？
1.好吃的面食。
我太喜欢吃面食了，尤其是像三丝的刀削面油泼面这些，当然还有凉皮儿，作为一个东北人，大饺子大馄饨，这也是少不了的必须都得安排上。再搭配点小配菜，小凉菜拍个黄瓜，凉拌的牛肉，再搭配点蒜吃，真的是绝了。

2.第2个我觉得是火锅。
中国火锅天下第一，特别是四川重庆的那种麻辣锅底的，再加点油，dear，然后火锅里面加点，肥牛，菌类，蔬菜，豆皮儿，豆腐，再加点莴笋，再加点巴沙鱼这一顿吃的，可以美味上天！

3.甜品。
甜品我通常会选西餐里面的，蛋糕，那种咸甜口的，吃起来也不会很甜，然后也不会很油腻，而且我不会吃很多，吃一点就觉得很满足很开心了。另外像某德基的蛋挞也是非常不错的，刚出锅的来上那么一口，哇，真好吃！！！吃甜品最好的是搭配泡一点茶，比如说小青蛙，烧水烧上，茶泡上，一口甜品，一口茶，那真是人生一大乐事呀。

4.作为东北人怎么少得了一天三顿的小烧烤，但咱们东北人对于烧烤是非常讲究的，一般南方，抢的烧烤吧，还是不太容易满足我们的胃口。平常要点的话想找一家，好吃的适合吃的烧烤店，真的是可遇不可求呀所以每去到一个地方我都抱有这种心态，去尝试，看看有没有能找到，喜欢吃的烧烤店。比如说，烤湿辣牛肉，烤鱼豆腐，烤面筋，烤羊肉串儿，或者是烤茄子烤韭菜，烤的蜜汁鸡翅也是一绝。对了，考的石蛋，烤秋刀鱼，考金针菇，再来点烤的牛肉丸也行，这个时候来点东北产的小洋葱那就更绝了，稍微喝一点，跟朋友聚聚会，这太棒了！; 观点2：中餐相比西餐更爱哪个，你爱的点是什么？这是一个好问题，先出来我的答案吧，当然是更爱咱中餐啊作为土生土长的中国胃，那必须是更爱中餐呀。
当然西餐里面有很多也是非常不错的食物，我也喜欢，但毕竟老外的东西吧。比如说美国的食物，什么炸鸡汉堡牛排这些，还有很甜的甜食，这些高热量的食物偶尔吃一次还行要经常吃，那肯定是受不了的。而且西餐的做法相对来说会比较单调，又容易油很大还是吃不太惯呀。那接下来说说我最爱点什么？
1.好吃的面食。我太喜欢吃面食了，尤其是像三丝的刀削面油泼面这些，当然还有凉皮儿，作为一个东北人，大饺子大馄饨，这也是少不了的必须都得安排上。再搭配点小配菜，小凉菜拍个黄瓜，凉拌的牛肉，再搭配点蒜吃，真的是绝了。
2.第2个我觉得是火锅。中国火锅天下第一，特别是四川重庆的那种麻辣锅底的，再加点油，dear，然后火锅里面加点，肥牛，菌类，蔬菜，豆皮儿，豆腐，再加点莴笋，再加点巴沙鱼这一顿吃的，可以美味上天！
3.甜品。甜品我通常会选西餐里面的，蛋糕，那种咸甜口的，吃起来也不会很甜，然后也不会很油腻，而且我不会吃很多，吃一点就觉得很满足很开心了。另外像某德基的蛋挞也是非常不错的，刚出锅的来上那么一口，哇，真好吃！！！吃甜品最好的是搭配泡一点茶，比如说小青蛙，烧水烧上，茶泡上，一口甜品，一口茶，那真是人生一大乐事呀。
4.作为东北人怎么少得了一天三顿的小烧烤，但咱们东北人对于烧烤是非常讲究的，一般南方，抢的烧烤吧，还是不太容易满足我们的胃口。平常要点的话想找一家，好吃的适合吃的烧烤店，真的是可遇不可求呀所以每去到一个地方我都抱有这种心态，去尝试，看看有没有能找到，喜欢吃的烧烤店。比如说，烤湿辣牛肉，烤鱼豆腐，烤面筋，烤羊肉串儿，或者是烤茄子烤韭菜，烤的蜜汁鸡翅也是一绝。对了，考的石蛋，烤秋刀鱼，考金针菇，再来点烤的牛肉丸也行，这个时候来点东北产的小洋葱那就更绝了，稍微喝一点，跟朋友聚聚会，这太棒了！; 观点3：中餐和西餐的区别1.原材料不同从选材上来说，西餐的局限性还是比较大的，通常会使用羊肉，猪肉，牛肉，鸡肉，乳蛋类的食物，但是对于内脏的使用相对来说是比较少的，中餐的主食通常是大米或者是面食，而西餐的主食主要是侧重于面点或者是西点。2.刀工不同中餐在制作的过程当中，对于刀工来说还是比较讲究的，因为需要将原材料切成丁状，丝状，片状，而在西餐的烹饪当中，对于刀工其实是没有什么讲究的，因为很少会把原材料处理成比较细小的形状，大多数都是体积比较大的块状，或者是卷状，但是对于造型来说，还是比较讲究的。3.烹饪方法不同中餐在制作的过程当中，主要会使用到圆底锅和明火灶，比较适合拿来炒菜，而在制作西餐的时候，主要使用的是平底锅和暗火灶，同时还会使用到烤箱等一些其他的工具，从烹饪方法上来说，中餐的烹饪方法比西餐的烹饪方法要多很多。4.分量不同西餐我们在使用的过程当中，主要是比较侧重于个人点餐，所以它的分量会比较小一些，而中餐通常是一大家人同时吃，会比较热闹，而且品种也会更加丰富一些，一般来说，吃西餐的时候，环境氛围相对来说是比较安静的，而吃中餐的时候，相对来说是比较喧闹的，因为大家喜欢在吃饭的时候聊聊天。5.餐具不同西餐的厨房看上去跟工厂会比较相似，在里面会有很多对于温度，时间等进行控制的设备，对于食物的数量的把控会比中餐要严苛很多，而中餐的厨具类型是非常多的，其中刀具的种类就是很丰富的，在制作的过程当中食材的数量可以根据个人的喜好进行调整的。中餐和西餐的区别，我们可以从很多不同的方面进行分析，比如说对于原材料的选择，对于刀工的讲究，都是存在一定的差异的，不同的人，对于食物的喜好是不同的，另外，在吃西餐和吃中餐的时候，环境氛围是相差很大的，如果比较喜欢热闹的人，通常会选择中餐，而比较喜欢安静的人会选择西餐。; 观点4：对于我一个四川人来说，我当然更喜欢中餐。
中餐包含各种小炒、火锅、串串等，中餐，尤其是川菜，麻辣香是我们这里的特色，吃起来是非常过瘾的。
西餐，我能想到的就是各种牛排，牛排吃出来就一两种味道，没有啥味蕾的冲击，所以不是特别喜欢。; 观点5：中餐相比西餐更爱哪个，你爱的点是什么？

这是一个好问题，先出来我的答案吧，当然是更爱咱中餐啊

作为土生土长的中国胃，那必须是更爱中餐呀。当然西餐里面有很多也是非常不错的食物，我也喜欢，但毕竟老外的东西吧。比如说美国的食物，什么炸鸡汉堡牛排这些，还有很甜的甜食，这些高热量的食物偶尔吃一次还行要经常吃，那肯定是受不了的。而且西餐的做法相对来说会比较单调，又容易油很大还是吃不太惯呀。

那接下来说说我最爱点什么？

1.好吃的面食。

我太喜欢吃面食了，尤其是像三丝的刀削面油泼面这些，当然还有凉皮儿，作为一个东北人，大饺子大馄饨，这也是少不了的必须都得安排上。再搭配点小配菜，小凉菜拍个黄瓜，凉拌的牛肉，再搭配点蒜吃，真的是绝了。

2.第2个我觉得是火锅。

中国火锅天下第一，特别是四川重庆的那种麻辣锅底的，再加点油，dear，然后火锅里面加点，肥牛，菌类，蔬菜，豆皮儿，豆腐，再加点莴笋，再加点巴沙鱼这一顿吃的，可以美味上天！

3.甜品。

甜品我通常会选西餐里面的，蛋糕，那种咸甜口的，吃起来也不会很甜，然后也不会很油腻，而且我不会吃很多，吃一点就觉得很满足很开心了。另外像某德基的蛋挞也是非常不错的，刚出锅的来上那么一口，哇，真好吃！！！吃甜品最好的是搭配泡一点茶，比如说小青蛙，烧水烧上，茶泡上，一口甜品，一口茶，那真是人生一大乐事呀。

4.作为东北人怎么少得了一天三顿的小烧烤，但咱们东北人对于烧烤是非常讲究的，一般南方，抢的烧烤吧，还是不太容易满足我们的胃口。平常要点的话想找一家，好吃的适合吃的烧烤店，真的是可遇不可求呀所以每去到一个地方我都抱有这种心态，去尝试，看看有没有能找到，喜欢吃的烧烤店。比如说，烤湿辣牛肉，烤鱼豆腐，烤面筋，烤羊肉串儿，或者是烤茄子烤韭菜，烤的蜜汁鸡翅也是一绝。对了，考的石蛋，烤秋刀鱼，考金针菇，再来点烤的牛肉丸也行，这个时候来点东北产的小洋葱那就更绝了，稍微喝一点，跟朋友聚聚会，这太棒了！; 观点6：中餐相比西餐更爱哪一个，我爱的点是什么？作为国人，我自然是更偏爱中餐一点。首先跟自己的生活环境就有关系，吃中餐已经是我们的一直习惯。而且中餐品种丰富，味道极佳，有着几千年的文化加持作为底蕴。每道菜背后都有一个故事，也更适合我们国人的口味。部分西餐还是挺好吃的，但是有些地方的美食就谈不上美食，本地人都不爱吃。而且种类单调，这跟他们的文化有关。西方很多是没有什么历史发展的。早餐就那么几样。中餐就不同，酸甜苦辣咸样样齐全。你想吃遍，估计这辈子都完不成了。; 观点7：中餐和西餐相比，肯定是中餐更受欢迎，毕竟中餐。菜品种类非常的丰富，味道可选择的范围也非常的多。而西餐的选择范围就非常的少了，而且相对来说性价比与中餐相比就差多了。无论是水煮鱼，还是红烧肉，还是京酱肉丝，鱼香肉丝，都是我们做喜爱的菜品。而且价格相比来说非常的便宜。而西餐除了牛排，基本上没有什么好吃的东西了。; 观点8：中餐和西餐这两个概念涵括的内容太大，无法做彻底的比较，中餐泛指中式烹饪，西餐泛指西方烹饪。
中西餐吃法在餐桌上不同，在厨房里也很不一样。西餐的厨房更像一间工厂，有很多标准设备，有很多计量、温度、时间的控制，厨房的布局也是按流程设计的，有对出品的样式、颜色的严格要求。其实老外的脑子都比较简单，但他们把很多事标准化了、程序化了，就提高了做事的效率和连贯性，麦当劳和星巴克都是产品标准化的结果。标准化烹饪的结果往往就缺少了些特色个性，当然也更适用于机械化操作，所以厨师机器人在西餐中是非常适合的。而中餐的厨房中厨具各异，令人眼花缭乱，单单刀具就品种多样，不同的烹调方式采用不同的厨具加工。; 观点9：作为土生土长的中国胃，那必须是更爱中餐呀。当然西餐里面有很多也是非常不错的食物，我也喜欢，但毕竟老外的东西吧。比如说美国的食物，什么炸鸡汉堡牛排这些，还有很甜的甜食，这些高热量的食物偶尔吃一次还行要经常吃，那肯定是受不了的。而且西餐的做法相对来说会比较单调，又容易油很大还是吃不太惯呀。

那接下来说说我最爱点什么？

1.好吃的面食。

我太喜欢吃面食了，尤其是像三丝的刀削面油泼面这些，当然还有凉皮儿，作为一个东北人，大饺子大馄饨，这也是少不了的必须都得安排上。再搭配点小配菜，小凉菜拍个黄瓜，凉拌的牛肉，再搭配点蒜吃，真的是绝了。

2.第2个我觉得是火锅。

中国火锅天下第一，特别是四川重庆的那种麻辣锅底的，再加点油，dear，然后火锅里面加点，肥牛，菌类，蔬菜，豆皮儿，豆腐，再加点莴笋，再加点巴沙鱼这一顿吃的，可以美味上天！

3.甜品。

甜品我通常会选西餐里面的，蛋糕，那种咸甜口的，吃起来也不会很甜，然后也不会很油腻，而且我不会吃很多，吃一点就觉得很满足很开心了。另外像某德基的蛋挞也是非常不错的，刚出锅的来上那么一口，哇，真好吃！！！吃甜品最好的是搭配泡一点茶，比如说小青蛙，烧水烧上，茶泡上，一口甜品，一口茶，那真是人生一大乐事呀。

4.作为东北人怎么少得了一天三顿的小烧烤，但咱们东北人对于烧烤是非常讲究的，一般南方，抢的烧烤吧，还是不太容易满足我们的胃口。平常要点的话想找一家，好吃的适合吃的烧烤店，真的是可遇不可求呀所以每去到一个地方我都抱有这种心态，去尝试，看看有没有能找到，喜欢吃的烧烤店。比如说，烤湿辣牛肉，烤鱼豆腐，烤面筋，烤羊肉串儿，或者是烤茄子烤韭菜，烤的蜜汁鸡翅也是一绝。对了，考的石蛋，烤秋刀鱼，考金针菇，再来点烤的牛肉丸也行，这个时候来点东北产的小洋葱那就更绝了，稍微喝一点，跟朋友聚聚会，这太棒了！; 观点10：当然是更爱咱中餐啊

作为土生土长的中国胃，那必须是更爱中餐呀。当然西餐里面有很多也是非常不错的食物，我也喜欢，但毕竟老外的东西吧。比如说美国的食物，什么炸鸡汉堡牛排这些，还有很甜的甜食，这些高热量的食物偶尔吃一次还行要经常吃，那肯定是受不了的。而且西餐的做法相对来说会比较单调，又容易油很大还是吃不太惯呀。

那接下来说说我最爱点什么？

1.好吃的面食。

我太喜欢吃面食了，尤其是像三丝的刀削面油泼面这些，当然还有凉皮儿，作为一个东北人，大饺子大馄饨，这也是少不了的必须都得安排上。再搭配点小配菜，小凉菜拍个黄瓜，凉拌的牛肉，再搭配点蒜吃，真的是绝了。

2.第2个我觉得是火锅。

中国火锅天下第一，特别是四川重庆的那种麻辣锅底的，再加点油，dear，然后火锅里面加点，肥牛，菌类，蔬菜，豆皮儿，豆腐，再加点莴笋，再加点巴沙鱼这一顿吃的，可以美味上天！

3.甜品。

甜品我通常会选西餐里面的，蛋糕，那种咸甜口的，吃起来也不会很甜，然后也不会很油腻，而且我不会吃很多，吃一点就觉得很满足很开心了。另外像某德基的蛋挞也是非常不错的，刚出锅的来上那么一口，哇，真好吃！！！吃甜品最好的是搭配泡一点茶，比如说小青蛙，烧水烧上，茶泡上，一口甜品，一口茶，那真是人生一大乐事呀。

4.作为东北人怎么少得了一天三顿的小烧烤，但咱们东北人对于烧烤是非常讲究的，一般南方，抢的烧烤吧，还是不太容易满足我们的胃口。平常要点的话想找一家，好吃的适合吃的烧烤店，真的是可遇不可求呀所以每去到一个地方我都抱有这种心态，去尝试，看看有没有能找到，喜欢吃的烧烤店。比如说，烤湿辣牛肉，烤鱼豆腐，烤面筋，烤羊肉串儿，或者是烤茄子烤韭菜，烤的蜜汁鸡翅也是一绝。对了，考的石蛋，烤秋刀鱼，考金针菇，再来点烤的牛肉丸也行，这个时候来点东北产的小洋葱那就更绝了，稍微喝一点，跟朋友聚聚会，这太棒了！; 观点11：中餐相比西餐更爱哪个，你爱的点是什么？

这是一个好问题，先出来我的答案吧，当然是更爱咱中餐啊

作为土生土长的中国胃，那必须是更爱中餐呀。当然西餐里面有很多也是非常不错的食物，我也喜欢，但毕竟老外的东西吧。比如说美国的食物，什么炸鸡汉堡牛排这些，还有很甜的甜食，这些高热量的食物偶尔吃一次还行要经常吃，那肯定是受不了的。而且西餐的做法相对来说会比较单调，又容易油很大还是吃不太惯呀。

那接下来说说我最爱点什么？

1.好吃的面食。

我太喜欢吃面食了，尤其是像三丝的刀削面油泼面这些，当然还有凉皮儿，作为一个东北人，大饺子大馄饨，这也是少不了的必须都得安排上。再搭配点小配菜，小凉菜拍个黄瓜，凉拌的牛肉，再搭配点蒜吃，真的是绝了。

2.第2个我觉得是火锅。

中国火锅天下第一，特别是四川重庆的那种麻辣锅底的，再加点油，dear，然后火锅里面加点，肥牛，菌类，蔬菜，豆皮儿，豆腐，再加点莴笋，再加点巴沙鱼这一顿吃的，可以美味上天！

3.甜品。

甜品我通常会选西餐里面的，蛋糕，那种咸甜口的，吃起来也不会很甜，然后也不会很油腻，而且我不会吃很多，吃一点就觉得很满足很开心了。另外像某德基的蛋挞也是非常不错的，刚出锅的来上那么一口，哇，真好吃！！！吃甜品最好的是搭配泡一点茶，比如说小青蛙，烧水烧上，茶泡上，一口甜品，一口茶，那真是人生一大乐事呀。

4.作为东北人怎么少得了一天三顿的小烧烤，但咱们东北人对于烧烤是非常讲究的，一般南方，抢的烧烤吧，还是不太容易满足我们的胃口。平常要点的话想找一家，好吃的适合吃的烧烤店，真的是可遇不可求呀所以每去到一个地方我都抱有这种心态，去尝试，看看有没有能找到，喜欢吃的烧烤店。比如说，烤湿辣牛肉，烤鱼豆腐，烤面筋，烤羊肉串儿，或者是烤茄子烤韭菜，烤的蜜汁鸡翅也是一绝。对了，考的石蛋，烤秋刀鱼，考金针菇，再来点烤的牛肉丸也行，这个时候来点东北产的小洋葱那就更绝了，稍微喝一点，跟朋友聚聚会，这太棒了！; 观点12：更爱中餐，营养均衡。从全世界范围的饮食结构上来说，最健康的饮食代表国是日本和地中海国家。

大多数西餐的营养结构是以动物来源食物为主，植物来源为辅。除开以鱼为主要肉类来源的地中海国家，大多数西方国家的饮食结构都是高脂高蛋白高添加糖的饮食结构，缺乏膳食纤维和部分维生素。这类饮食结构属于能量过剩型，这也是欧美国家胖子更多的原因。所以，在这些国家的膳食指南上，都大力强调蔬菜、水果和谷物的摄入。随着从国家政策层面强调膳食营养的均衡，欧美国家的肥胖发病率也逐年下降了，但总体来说，膳食结构还是能量过剩为主。

我国的饮食结构总体来说是以植物来源为主，动物来源为辅的。但是随着国家经济实力的上升，饮食结构也发生了改变，动物来源食物的占比逐渐加重，尤其是经济相对发达的城市。2021年的中国居民膳食指南研究报告指出，蔬菜摄入量约人均270g/日，与其他国家相比一直处于较好水平；动物来源的蛋白在蛋白质中占比约31.4%，更优质更健康。这个从年轻人的平均身高就可以看出，我国18岁男性的平均身高已经超过175，居于亚洲第一。总体来说，我国的目前的饮食结构相对还是比较均衡的，但脂肪的供能占比略高、钠超标问题比较突出。随着人们对健康的关注、对膳食营养的认识提高，以后这些问题应该会得到一定的缓解。

综上所述，其实对于大多数中国人来说，我们的膳食结构是优于大多数其他国家的。并没有西餐比中餐更科学证据。; 观点13：更爱中餐，营养均衡。从全世界范围的饮食结构上来说，最健康的饮食代表国是日本和地中海国家。

大多数西餐的营养结构是以动物来源食物为主，植物来源为辅。除开以鱼为主要肉类来源的地中海国家，大多数西方国家的饮食结构都是高脂高蛋白高添加糖的饮食结构，缺乏膳食纤维和部分维生素。这类饮食结构属于能量过剩型，这也是欧美国家胖子更多的原因。所以，在这些国家的膳食指南上，都大力强调蔬菜、水果和谷物的摄入。随着从国家政策层面强调膳食营养的均衡，欧美国家的肥胖发病率也逐年下降了，但总体来说，膳食结构还是能量过剩为主。

我国的饮食结构总体来说是以植物来源为主，动物来源为辅的。但是随着国家经济实力的上升，饮食结构也发生了改变，动物来源食物的占比逐渐加重，尤其是经济相对发达的城市。2021年的中国居民膳食指南研究报告指出，蔬菜摄入量约人均270g/日，与其他国家相比一直处于较好水平；动物来源的蛋白在蛋白质中占比约31.4%，更优质更健康。这个从年轻人的平均身高就可以看出，我国18岁男性的平均身高已经超过175，居于亚洲第一。总体来说，我国的目前的饮食结构相对还是比较均衡的，但脂肪的供能占比略高、钠超标问题比较突出。随着人们对健康的关注、对膳食营养的认识提高，以后这些问题应该会得到一定的缓解。

综上所述，其实对于大多数中国人来说，我们的膳食结构是优于大多数其他国家的。并没有西餐比中餐更科学证据。; 观点14：作为土生土长的中国胃，那必须是更爱中餐呀。当然西餐里面有很多也是非常不错的食物，我也喜欢，但毕竟老外的东西吧。比如说美国的食物，什么炸鸡汉堡牛排这些，还有很甜的甜食，这些高热量的食物偶尔吃一次还行要经常吃，那肯定是受不了的。而且西餐的做法相对来说会比较单调，又容易油很大还是吃不太惯呀。
那接下来说说我最爱点什么？
1.好吃的面食。
我太喜欢吃面食了，尤其是像三丝的刀削面油泼面这些，当然还有凉皮儿，作为一个东北人，大饺子大馄饨，这也是少不了的必须都得安排上。再搭配点小配菜，小凉菜拍个黄瓜，凉拌的牛肉，再搭配点蒜吃，真的是绝了。
2.第2个我觉得是火锅。
中国火锅天下第一，特别是四川重庆的那种麻辣锅底的，再加点油，dear，然后火锅里面加点，肥牛，菌类，蔬菜，豆皮儿，豆腐，再加点莴笋，再加点巴沙鱼这一顿吃的，可以美味上天！
3.甜品。
甜品我通常会选西餐里面的，蛋糕，那种咸甜口的，吃起来也不会很甜，然后也不会很油腻，而且我不会吃很多，吃一点就觉得很满足很开心了。另外像某德基的蛋挞也是非常不错的，刚出锅的来上那么一口，哇，真好吃！！！吃甜品最好的是搭配泡一点茶，比如说小青蛙，烧水烧上，茶泡上，一口甜品，一口茶，那真是人生一大乐事呀。
4.作为东北人怎么少得了一天三顿的小烧烤，但咱们东北人对于烧烤是非常讲究的，一般南方，抢的烧烤吧，还是不太容易满足我们的胃口。平常要点的话想找一家，好吃的适合吃的烧烤店，真的是可遇不可求呀所以每去到一个地方我都抱有这种心态，去尝试，看看有没有能找到，喜欢吃的烧烤店。比如说，烤湿辣牛肉，烤鱼豆腐，烤面筋，烤羊肉串儿，或者是烤茄子烤韭菜，烤的蜜汁鸡翅也是一绝。对了，考的石蛋，烤秋刀鱼，考金针菇，再来点烤的牛肉丸也行，这个时候来点东北产的小洋葱那就更绝了，稍微喝一点，跟朋友聚聚会，这太棒了！; 观点15：更爱中餐，营养均衡。从全世界范围的饮食结构上来说，最健康的饮食代表国是日本和地中海国家。

大多数西餐的营养结构是以动物来源食物为主，植物来源为辅。除开以鱼为主要肉类来源的地中海国家，大多数西方国家的饮食结构都是高脂高蛋白高添加糖的饮食结构，缺乏膳食纤维和部分维生素。这类饮食结构属于能量过剩型，这也是欧美国家胖子更多的原因。所以，在这些国家的膳食指南上，都大力强调蔬菜、水果和谷物的摄入。随着从国家政策层面强调膳食营养的均衡，欧美国家的肥胖发病率也逐年下降了，但总体来说，膳食结构还是能量过剩为主。

我国的饮食结构总体来说是以植物来源为主，动物来源为辅的。但是随着国家经济实力的上升，饮食结构也发生了改变，动物来源食物的占比逐渐加重，尤其是经济相对发达的城市。2021年的中国居民膳食指南研究报告指出，蔬菜摄入量约人均270g/日，与其他国家相比一直处于较好水平；动物来源的蛋白在蛋白质中占比约31.4%，更优质更健康。这个从年轻人的平均身高就可以看出，我国18岁男性的平均身高已经超过175，居于亚洲第一。总体来说，我国的目前的饮食结构相对还是比较均衡的，但脂肪的供能占比略高、钠超标问题比较突出。随着人们对健康的关注、对膳食营养的认识提高，以后这些问题应该会得到一定的缓解。

综上所述，其实对于大多数中国人来说，我们的膳食结构是优于大多数其他国家的。并没有西餐比中餐更科学证据。; 观点16：更爱中餐，营养均衡。从全世界范围的饮食结构上来说，最健康的饮食代表国是日本和地中海国家。

大多数西餐的营养结构是以动物来源食物为主，植物来源为辅。除开以鱼为主要肉类来源的地中海国家，大多数西方国家的饮食结构都是高脂高蛋白高添加糖的饮食结构，缺乏膳食纤维和部分维生素。这类饮食结构属于能量过剩型，这也是欧美国家胖子更多的原因。所以，在这些国家的膳食指南上，都大力强调蔬菜、水果和谷物的摄入。随着从国家政策层面强调膳食营养的均衡，欧美国家的肥胖发病率也逐年下降了，但总体来说，膳食结构还是能量过剩为主。

我国的饮食结构总体来说是以植物来源为主，动物来源为辅的。但是随着国家经济实力的上升，饮食结构也发生了改变，动物来源食物的占比逐渐加重，尤其是经济相对发达的城市。2021年的中国居民膳食指南研究报告指出，蔬菜摄入量约人均270g/日，与其他国家相比一直处于较好水平；动物来源的蛋白在蛋白质中占比约31.4%，更优质更健康。这个从年轻人的平均身高就可以看出，我国18岁男性的平均身高已经超过175，居于亚洲第一。总体来说，我国的目前的饮食结构相对还是比较均衡的，但脂肪的供能占比略高、钠超标问题比较突出。随着人们对健康的关注、对膳食营养的认识提高，以后这些问题应该会得到一定的缓解。

综上所述，其实对于大多数中国人来说，我们的膳食结构是优于大多数其他国家的。并没有西餐比中餐更科学证据。; 观点17：更爱中餐，营养均衡。从全世界范围的饮食结构上来说，最健康的饮食代表国是日本和地中海国家。

大多数西餐的营养结构是以动物来源食物为主，植物来源为辅。除开以鱼为主要肉类来源的地中海国家，大多数西方国家的饮食结构都是高脂高蛋白高添加糖的饮食结构，缺乏膳食纤维和部分维生素。这类饮食结构属于能量过剩型，这也是欧美国家胖子更多的原因。所以，在这些国家的膳食指南上，都大力强调蔬菜、水果和谷物的摄入。随着从国家政策层面强调膳食营养的均衡，欧美国家的肥胖发病率也逐年下降了，但总体来说，膳食结构还是能量过剩为主。

我国的饮食结构总体来说是以植物来源为主，动物来源为辅的。但是随着国家经济实力的上升，饮食结构也发生了改变，动物来源食物的占比逐渐加重，尤其是经济相对发达的城市。2021年的中国居民膳食指南研究报告指出，蔬菜摄入量约人均270g/日，与其他国家相比一直处于较好水平；动物来源的蛋白在蛋白质中占比约31.4%，更优质更健康。这个从年轻人的平均身高就可以看出，我国18岁男性的平均身高已经超过175，居于亚洲第一。总体来说，我国的目前的饮食结构相对还是比较均衡的，但脂肪的供能占比略高、钠超标问题比较突出。随着人们对健康的关注、对膳食营养的认识提高，以后这些问题应该会得到一定的缓解。

综上所述，其实对于大多数中国人来说，我们的膳食结构是优于大多数其他国家的。并没有西餐比中餐更科学证据。; 观点18：中餐和西餐相比，我更爱中餐。
我最爱中餐中的面点，你认为在我的世界里吃碳水是最幸福的事情。

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