红枣有养生的功效，哪些红枣养生粥健康又美

观点1：红枣具有美容养颜的功效，尤其是适合女性吃。很多家庭都喜欢在煮粥的时候放上一些红枣，感觉这样更加的养生，其实红枣养生粥的制作方法很多，大部分都是比较简单的。

一、红枣山药小米粥
把小米洗干净之后放在一边备用，锅里烧开水放入刚才洗干净的小米，一根铁棍山药，削皮切滚刀块。水开之后放入铁棍山药，然后再加入红枣和冰糖继续进行熬煮，大概半个小时的时间，一锅山药红枣小米粥就制作完成了，也可以在出锅之前放入几颗枸杞。如果不喜欢吃甜的，也可以选择不放冰糖。早餐的时候来这样一碗红枣山药小米粥，那简直一天都美美的。

二、红枣燕麦粥
选择40克即食燕麦，如果想要更有嚼劲儿的，可以选择生燕麦片。锅里倒入一袋牛奶，把准备好的红枣放进去，然后再放入燕麦，如果是即食燕麦，大概半分钟的时间就够了，如果是生的燕麦，那么最起码要煮5分钟的时间。燕麦具有非常丰富的膳食纤维，再搭配上补气养血的红枣，好处翻倍，更加适合女性来喝了。

三、红枣苹果小米粥
其实煮粥的方法都是大同小异的，如果你不想放糖，又想要喝带有甜味的粥，那么不妨尝试一下这款红枣苹果小米粥。在锅里烧水，然后放入洗干净的小米和糯米，小米和糯米的比例可以是1:1。把红枣去核之后切成小块儿，苹果去皮之后同样切成块儿，把切好的红枣和苹果一起扔进锅里，熬煮30分钟时间就可以了。加入了糯米的小米粥，会变得更加浓稠，如果不喜欢太稠的，也可以少放一些糯米。因为红枣和苹果都是切开的，它们自身带有甜味，所以这款粥会带有微微的甜，适合喜欢吃甜食的人。; 观点2：红枣燕麦牛奶粥，红糖红枣枸杞粥，红枣桂圆粥，花生红枣粥，红枣小米粥等等这些粥都是很有营养的。; 观点3：红枣西洋参枸杞粥。将糯米用水浸泡30分钟、西洋参片、枸杞、红枣淘洗干净，把大枣撕开，核去掉备用；锅内加入适量水，放入泡好的糯米，开火熬煮；滚后改小火，加入西洋参片、红枣、小火熬至30分钟；加入枸杞用勺子搅动，5分钟左右关火即可。; 观点4：红豆红枣粥，红枣桂圆粥，红枣莲子百合粥，薏米红枣粥，山药红枣粥，八宝粥，银耳莲子红枣粥等等。

红枣有养生的功效，哪些红枣养生粥健康又美味？

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