红豆大米燕麦一块煮粥喝好吗

观点1：　　红豆大米燕麦一块煮粥喝好。不但美味好吃，而且营养丰富，有利于身体健康。
　　做法：
先将红豆用温水泡三至四小时。
泡完之后将红豆放入电饭锅煮沸，并且不断加冷水。因为红豆很难煮烂。
红豆煮的差不多，加入洗干净的生燕麦，继续煮。
最后加入大米一起煮。
最后大功告成了美味的红豆燕麦粥。
　　当然，如果有高压锅，也可以放在一起煮哦。
　　红豆可益气补血，有通便、利水消肿，对皮肤有美容作用，可令面色无华至恢复红润；对于肾病心脏病有一定的食疗作用。
　　燕麦米中含有丰富的膳食纤维，可以清肠排毒，有很好的降血脂的作用非常适合心脏病、糖尿病患者食用，燕麦米还有抗衰老的作用，还有利于减肥。
　　大米有补中益气，健脾养胃的功效。
　　红豆大米燕麦粥，具有健脾养胃、改善血液循环，通便、降糖和减肥等的功效。对人体有着很好的功效。
　　在早晨,能够喝上这样一碗软糯香甜的粥,也是人生的一种享受。在享受粥的美味的同时，还能够给自己补充营养，可谓是一举两得。