哪几种传统美食要多吃，美味寓意好，轻松度

观点1：哪几种传统美食要多吃，美味寓意好，轻松度夏呢？蛋当日还有些饮食习俗是跟生鸡蛋相关的，例如吃立夏蛋。俗话说得好:“立夏吃完蛋，夏天不疰夏。”近义多吃几个鸡蛋，那样身体就会健壮如牛。人们会把鸡蛋也可以是鹅蛋用茶熬成立夏蛋来吃。并且古代人觉得，生鸡蛋圆溜溜，代表日常生活完满，特别是家中有孩子的，立夏吃蛋能祷告夏日安全，讨个身心健康果秀。

五色饭“立夏饭”也被叫做烧安小然饭或是五色饭，便是扁豆、平菇、腊肉等与糯米同煮成的，尽管各个地方的食材各有不同，但都是五种食物五种颜色，营养全面，暗示着五谷丰登，一年到头都健康快乐。豌豆是这季节最好吃的一种豆，既营养成分又好吃，大家可不要错过。

粿子江西弋阳有立夏吃“立夏粿”的习俗。立夏粿在立夏节吃的一种粿子和汤团。稻米煮开以后捣碎搓成圆条形，再揉成肉丸子，配搭以生猪肉、豆芽、扁豆、虾米音乐等调料熬煮成羹。流传吃立夏粿表明送春迎夏，种类越大就表示春收越丰富，喜气多。

粥立夏粥是湖南耒阳为立夏这一天而炖的一道粥品，营养成分极高，它以糯米肉丸子，扁豆，猪瘦肉，水豆腐，粉丝们，竹笋，牛肝……多种多样当季食物做辅材，添加稻米中熬煮成的。立夏这一天家家户户都需要熬这类粥，随后互换着喝，既品尝了节日的喜悦，又推动了左邻右舍。
尝三鲜民俗节俗有谚曰:“立夏尝三鲜。”即立夏之日多品味时鲜.所说时鲜，全国各地实际所说有不同观点。一般分为地三鲜、树三鲜跟水三鲜。田里出产的三鲜各是荠荠菜、豇豆、豌豆糕；树头上长的三鲜是大樱桃、青梅果、香椿头；水里的三鲜是田螺、小河虾、鲥鱼。立夏服用“三鲜”的习惯是尊重自然规律的饮食反映，有益身心健康。; 观点2：仙草，冬瓜汤，米糟，姜茶，鸡肉，多吃这些食物比较有好的寓意，尤其是在大暑时期，吃鸡肉的话能够温中益气。; 观点3：米糟，姜茶，立夏蛋，乌米饭，葱油饼，这几种传统美食一定要多吃，因为寓意特别好而且对身体也好。; 观点4：仙草，冬瓜荷叶汤，米糟，姜茶，暑羊，鸡汤，这些传统美食不仅寓意好，而且营养价值很高，味道鲜美，适合夏天食用。

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