观点1： 在怀孕期间，可以吃开心果，板粟的，平时需要注意休息，加强营养，饮食需要注意全面，清淡，营养的，多吃点蔬菜，水果，高蛋白质食物，坚果，粗粮等，另外，建议在怀孕的前十二周内需要补充叶酸，中期需要补充钙剂的。