自制养生豆浆大全_美食特产问答

观点1：
　　《》内容十分全面，不仅告诉读者喝豆浆的注意事项，还根据各人的体质、年龄，四季，甚至口味等因素，介绍了合适的豆浆配方。下面我给大家介绍，希望对你有用!
　　简介
　　豆浆虽然好喝，也有养生的功效，确是一种好饮品，但以前的人们喝到豆浆，也还是要费点事。因为豆浆必须要用笨重的磨子才能磨出来，人们要到专门生产豆浆的地方才能买到。特别是天气不好的时候或者住处周围没有做豆浆的地方，喝豆浆就成了一件奢侈的事情。
　　每个人的情况千差万别，有性别的不同、有体质的不同;即使是同一个人，也有季节的不同、有年龄的不同。豆浆虽好，也要避开误区哦。

　　目录
　　第一章自制豆浆的误区
　　关于转基因大豆
　　喝豆浆不能搭配的食物
　　不宜喝豆浆的人群
　　宝宝饮用豆浆有宜忌
　　制作豆浆有宜忌
　　第二章经典早餐豆浆
　　黄豆豆浆
　　绿豆豆浆
　　红豆豆浆
　　黑豆豆浆
　　豌豆豆浆
　　青豆豆浆
　　第三章最养生的豆浆
　　护心
　　养生豆浆制作
　　1、花生豆奶
　　用料：黄豆、花生、牛奶200克，水
　　制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆杯，水和牛奶放适量
　　归经：入脾、肺
　　功效：润肤，盒肺气、补虚
　　2、黄豆浆
　　用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量一定要豆浆做好后放入
　　归经：入脾、胃
　　功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
　　建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
　　3、芝麻黑豆浆
　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，
　　制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆杯
　　归经：入脾、肺、大肠
　　功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
　　4、豆浆冰糖米粥
　　用料：黄豆，大米与冰糖，水
　　制作：将预先浸泡好的黄豆与米可浸泡半个小时一起放入杯内，直到豆浆机完成，再放入适量冰糖
　　归经：入肝、肺
　　功效：养颜润肺，盒肺气
　　5、芝麻蜂蜜豆浆
　　用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水
　　制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机杯，开动豆浆机自动完成
　　归经：入脾、肺
　　功效：养颜润肤、乌发养发

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