怀孕期间的饮食禁忌有很多，可以喝羊肉冬瓜

观点1：怀孕期间的饮食禁忌有很多，可以喝羊肉冬瓜汤呢？
怀孕期间所需的重要营养怀孕后孕妇身体需要的营养素量可能与我们正常人的需要量不同，这不仅要保证好孕妇个人身体需要的每日需要，还要保证胎儿发育需要量，而且怀孕期间蛋白质、钙、铁是非常重要的三种营养素。蛋白质、人体主要营养需要物质、人体细胞中存在大量蛋白质，饭后由肝脏分解各种氨基酸物质，是人体肌肉调节所必需的。在胎儿发育过程中，身体各组织的生长离不开蛋白质的参与。

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钙、人体骨骼、牙齿等主要营养成分之一，需要向胎儿提供大量钙，以帮助身体发育成长的后期身体骨骼、牙齿和大脑发育。孕妇摄取的钙不足不仅会影响胎儿，还会引起水肿、痉挛和孕期高血压问题。铁，它是人体血液中血红蛋白的主要成分之一，对人体造血功能有重要影响，但胎儿的生长同样需要大量红细胞，为了身体发育的增长，孕期母亲的血液容量将猛增30%，需要700毫克铁，制造红细胞，平时达到3、4个

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这些肉类中存在着各种身体生长所需的营养素，孕期多吃动物性肉类不仅有助于身体健康，还有助于胎儿的生长发育。而且，多种肉类的摄取可以使母体营养成分的摄取更加丰富和全面。牛肉、猪肉、羊肉、兔肉有很高的营养价值。牛肉中含有丰富的蛋白质、维生素B族、钙、锌等营养成分，有助于提高免疫力，有养气补血的效用，能促进蛋白质的新陈代谢和合成，猪肉中也含有优质的蛋白质成分——脂肪、碳水化合物、钙、磷等，具有提高补养、免疫力的作用。

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羊肉含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素C，比猪肉牛肉含量多，具有补血、胃、插值名义等作用，兔肉中含有大量蛋白质和不饱和脂肪酸，含有多种维生素和氨基酸，是无法获得的健康材料。但是羊肉和兔肉要对孕妇调节好量。羊肉可以和冬瓜一起煮给孕妇吃。羊肉是热食，有补血作用，冬瓜中也含有丰富的维生素等营养素，可以一起煮着喝，对孕妇自身健康和胎儿发育有好处，建议孕妇也可以喝鸡汤等，平衡饮食，适当吃蔬菜和水果怀孕期间可以喝冬瓜汤。冬瓜汤是属于利尿的食物，所以怀孕期间可以吃很多。怀孕期间肾脏可能会很重，所以最好多吃冬瓜。怀孕期间也要多喝水，多注意休息，避免剧烈运动，定期去医院检查怀孕。; 观点2：在怀孕期间是可以喝羊肉冬瓜汤的，因为冬瓜可以消肿利水，而且羊肉里面是非常丰富的蛋白质物质可以更好的补充孕期的营养。; 观点3：可以喝，而且羊肉冬瓜汤的营养价值也非常高，也有利于营养补充和胎儿吸收。; 观点4：是可以的，但是一次性不要喝太多，这是因为羊有一定的热量，很容易就会导致血糖升高。; 观点5：不可以的，因为羊肉是有一些特殊物质存在的，可能会影响孕妇的发展，而且羊肉的腥味儿太过于严重了。; 观点6：可以喝，羊肉中含有丰富的优质蛋白和氨基酸等元素，能够提高孕妇身体免疫力，冬瓜富含膳食纤维和不饱和脂肪酸，能够预防孕妇便秘，促进新陈代谢，增加食欲。

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