喉咙有点发炎发烧可以吃玉米粥吗

观点1：当然可以吃，吃玉米糊有很多好处，
玉米是世界公认的“黄金作物”，其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居谷类食物之首。玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生。玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病。现代医学研究表明，玉米面中有丰富的谷胱甘肽，这是一种抗癌因子，在人体内能与多种外来的化学致癌物质相结合，使其失去毒性，然后通过消化道排出体外。粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸，可抑制肿瘤生长。玉米面还含有微量元素硒。硒能加速人体内氧化物分解，抑制恶性肿瘤。玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激，因而可减少结肠癌的发生。玉米片是新型的方便食品，所用原料是玉米粗粉或细粉，几乎含有玉米面的全部营养成
营养表
谷类 - 玉米面（黄）的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）
热量（千卡） 341 硫胺素（毫克） .26 钙（毫克） 22
蛋白质（克） 8.1 核黄素（毫克） .09 镁（毫克） 84
脂肪（克） 3.3 烟酸（毫克） 2.3 铁（毫克 3.2
碳水化合物（克） 69.6 维生素C（毫克） 0 锰（毫克） .47
膳食纤维（克） 5.6 维生素E（毫克） 3.8 锌（毫克） 1.42
维生素A（微克） 7 胆固醇（毫克） 0 铜（毫克） .35
胡罗卜素（微克） 1.3 钾（毫克） 249 磷（毫克） 196
视黄醇当量（微克） 12.1 钠（毫克） 2.3 硒（微克） 2.49
吃法编辑
适合人群：一般人皆可食用。
适用量：每餐50～100克。
●吃粗粮有益于健康，但应按人体所需的营养结构适量搭配食用。
●玉米面和细粮搭配可以制作玉米糕、玉米饼、玉米馒头等。还可制作玉米面饺子、包子，馅饼等。
●甜玉米：有普通、超甜和加强三个品种，其蛋白质、赖氨酸、维生素含量也较高。其果穗可煮食或做罐头，小穗可做玉米笋食品。
●糯玉米：所含淀粉易于消化吸收，将其磨成粉可制作多种黏食，用其酿造的黄酒味道十分独特。

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