- 观点1： 2-2.5斤。
一斤牛肉干需多少牛肉与卤制工艺与牛肉干风干的程度有关，一般情况下，一斤新鲜牛肉出卤牛肉0.6-0.7斤，如果卤制时间长，也可能只有0.5斤卤牛肉。所以民间有两斤鲜牛肉出一斤卤牛肉的说法。如果风干，再挥发去10-20%的水分，则一斤牛肉干则需要新鲜牛肉约2-2.5斤。
吃牛肉干注意
牛肉干是不能过量食用的，是需要大家注意的，虽然牛肉干确实非常的美味，而且富含的营养也很充足，但是牛肉干的食用量必须要限制，毕竟在牛肉干中含有很多的热量，如果吃太多，不仅会容易长胖，而且还会增加肠道的消化负担，所以牛肉干不可以过量食用，希望大家能够注意这一点。
牛肉干不能与白酒同食：很多人在吃牛肉般的时候，喜欢喝一些白酒，把牛肉干当成了下酒菜，虽然这种搭配吃法感觉上面很舒爽，但实则对自身健康是没有任何好处的，还会带来一些不良的影响，在吃牛肉干的时候喝白酒会造成肠道受到刺激，也会降低牛肉干中的营养，所以大家在吃牛肉干的时候要注意避免喝白酒。
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