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肉丝茭白菜谱做法

我来答
观点1:    肉丝茭白
  菜谱简介
  肉丝和茭白丝细长、幽雅、美观,鲜嫩、清香、爽口。
   材料
  主料:茭白500克,瘦猪肉150克,
  调料:酱油20克,植物油50克,盐5克,味精3克,料酒10克,鸡蛋30克,豌豆淀粉6克,大葱10克,姜10克
   做法
  1.将猪肉顺丝切成片,在顺丝切成长6厘米的细丝,用鸡蛋、水淀粉浆匀;
  2.茭白剥去老皮,截去老根,切成与肉丝等粗的细丝;
  3.把炒锅置旺火上烧热,放入植物油,利用热锅温油,下入浆好的肉丝;
  4.待肉丝炒散后,下入葱末、姜末、酱油、料酒炒拌均匀;
  5.接着下入茭白丝、盐、味精,炒拌均匀即成。
   小诀窍
  健康提示:
  茭白含有植物纤维i、钙、磷、铁、维生素C、烟酸等。和猪肉配菜,可以使所含营养更全面,而且由于茭白所含植物纤维,可促进肠蠕动,从而抵抗肉类食物引起的食滞便秘。中医认为茭白可清热除烦,止渴,利二便,通乳,醒酒等。
   茭白肉丝
  材料
  肉丝200克,茭白200克,胡萝卜100克,葱20克,姜20克
   做法
  1.将猪肉顺切成丝用料酒,少许盐,一点水淀粉拌匀腌制10分钟。茭白剥去皮去根,切成细丝。
  2.胡萝卜也切成丝,我这里是为了好看,没有胡萝卜也可以。
  3.锅烧热,放油。油五成热的.时候,放点葱末,姜末,小干辣椒爆香一下,然后倒入肉丝,加料酒和盐煸炒断生。
  4.锅中放少许底油,油热倒入茭白和胡萝卜大火加盐煸炒。觉得比较干的话,可以少加点水的。
  5.倒入肉丝混炒一下,加点鸡精就可以起锅了,也蛮简单的菜。
  茭白青椒肉丝
   菜谱简介
  茭白现在正是好吃的时候 非常嫩 配上青椒 肉丝 吃起来很爽口
   材料
  茭白 肉丝 青椒 盐 味精 油 糖 淀粉 料酒
   做法
  1,茭白青椒切丝 肉丝淀粉 料酒 腌制一下,2,热锅热油 煸炒肉丝 捞起待用,3,煸炒茭白 青椒 加盐 翻炒 加一点水盖上锅盖焖一下,4,倒入肉丝 快速翻炒 加味精 装盘即可
   塔香茭白肉丝
   材料
  茭白,九层塔叶,肉丝,蒜,生抽,老抽,桑椹酒,糖,香油,盐,干贝素,淀粉
   做法
  1.瘦肉切丝,用生抽,生粉,香油,盐和糖腌10分钟,另外调一小碗汁:生抽,老抽,桑椹酒,糖,香油,盐,干贝素
  2.九层塔洗净晾干水份
  3.热油锅爆香蒜,下肉丝滑炒备用.茭白切细丝
  4.另起油锅下茭白丝,炒软后倒入调汁
  5.下肉丝,起锅前下九层塔
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