- 观点1： 今天给大家推荐的这款食材，对皮肤就有很大的帮助，经常吃的话，比敷面膜的效果还要好。这个食材就是南瓜，营养价值很高，从药理作用上来说，能够美容养颜、安神促眠，晚上才能休息好了，才能让皮肤更有光泽，下面就来了解一下南瓜糯米汤的做法吧，相信你也会喜欢上它！
【菜肴】：南瓜糯米燕麦汤南瓜一小块、糯米一小把、燕麦片小半碗、奶粉一勺、燕麦麸一勺、纯牛奶一盒。1、将所需要的冬瓜、檽米、婴儿奶粉及其燕麦片备好。檽米用温水清洗两次后，用温水泡浸半小时。2、准备一个整洁没有水的小盘子，碗里倒进适量燕麦片及其婴儿奶粉，拿筷子拌均匀。冬瓜取下一小块，清理干净，去瓜馕去表皮后，切成块，装在碗里备用。3、用到的全部的食材都处理好了，就可以开始烹制了。准备一个洁净的小奶锅，锅里倒入适量冷水和冬瓜一小块，开猛火烧开。
4、烧开后，将火炉调小一些，盖紧小奶锅的外盖，再次烧煮个十五分钟，期内一定用饭勺拌和两下。5、煮熟的冬瓜，用勺子捞起来到洁净的碗里，趁着热用勺子将冬瓜碾成泥。6、此刻，檽米应当泡浸好啦，将碗里的水扔掉，淘洗干净后，沥干水分。7、处理好的檽米立即倒入刚刚煮南瓜的锅中，用饭勺拌均匀后，再次盖上锅盖，焖煮。8、大概烧煮个大半个情况下就可以把外盖开启，将碾成的胡萝卜泥再度倒入小奶锅里，用饭勺拌均匀，再次盖上锅盖烧煮。9、由于燕麦片精心准备的是既食的，因此等冬瓜和檽米煮好后，出锅前将精心准备的牛乳及其燕麦片、婴儿奶粉倒入锅中，拌均匀后，就能熄火，再次盖上盖，焖上一会儿就行了。 - 观点2： 蜂蜜
.爱喝蜂蜜的女人不显老，近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，所以不用担心吃蜂蜜会长胖的，相反它很容易被人体吸收利用，常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。 - 观点3： 南瓜糯米燕麦汤
营养价值很高，从药理作用上来说，能够美容养颜、安神促眠，晚上才能休息好了，才能让皮肤更有光泽 - 观点4： 我认为应该是燕窝粥了，燕窝有滋阴养颜的功效，每天喝一碗有助于皮肤保养。
- 扩展阅读1：常吃零食有哪些营养 零食怎样健康吃
- 资料图 其实，科学吃零食是有益的。专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20 %，铁质占15%...
- 扩展阅读2：烧烤肉腌制方法
- 烧烤肉腌制方法放入如下：工具/材料：猪肉300g、自制烤肉酱80g、自制烤肉粉15g、啤酒30ml、鸡蛋一个、生姜少许、保鲜膜、锡纸。1、猪肉去筋膜，切大长条，用流水冲尽血水待用。2、猪肉用蛋清、啤酒抓匀腌制30分钟。3、将...
- 扩展阅读3：烤肉烤多长时间烤肉烤多长时间能熟
- 1、烤肉要烤10至15分钟。2、烤箱预热220度左右，烤箱上层，上下火，烤7分钟，翻面，再烤5分钟即可。烤肉，是一道菜品，制作原料有猪肉、牛肉、蔬菜、海鲜等。独具风味，历史悠久，可提高食欲。3、肉类含蛋白质丰富，一般...
- 扩展阅读4：格兰仕微波炉光波组合烧烤鸡翅时间怎么控制？
- 首先，在使用烤鸡翅和微波炉组合功能之前，需要先调节出光波烤的时间，将烤箱温度设置到180度，时间大概是25-30分钟，这个时间是必要的。接下来是烤鸡翅的时间控制。我们将新鲜的鸡翅放入烤箱，将烘烤模式的温度设为180度，并...
- 扩展阅读5：格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用
- 格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用 将准备好的烤肉放入到微波炉中，然后按下标有光波组合字样的按键，微波炉就开始烤肉了。为了能将肉烤得均匀，在中途时最好暂停一下微波炉，将肉拿出来翻动一下，然后在继续烤，这样肉的两面...
- 扩展阅读6：二选一菜谱设置方法
- 二选一菜谱设置方法如下。1、早餐：酸奶+菜包、肉包+蔬菜或者瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉。2、午餐：1碗米饭+肉或鱼+2份青菜或者1份蒸饭+1小份酱牛肉+水果或生菜沙拉。3、晚餐：凉拌芹菜或菠菜+豆腐脑或者全麦面包+代餐粉。
- 扩展阅读7：怎么吃酸辣粉更健康
- 适量吃酸辣粉是好的，因为酸辣粉中，主要是酸菜和粉丝。 过多吃酸菜是不好的。 因为，酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。同时，白菜变酸，其所含营养成分不易...
- 扩展阅读8：如何尽可能健康地食用速食酸辣粉？
- 吃这个谈不上健康，很长时间吃一次也没什么的。味道太诱惑人。不过，我现在基本都自己做红薯酸辣粉，很好吃。建议你也自己做来吃，更健康。给你分享下我的做法:1.先将红薯粉用水泡上半个小时。2.准备好蒜末，油泼辣子...
- 扩展阅读9：孕妇冬天适合吃什么炖菜
- 在冬天吃炖菜的话，吃着就会很暖和。不管是炖菜还是炖肉，只要搭配好了，炖到火候，荤的，素的都吃的非常香，浑身也是暖洋洋的。白菜豆腐这两样再普通不过的食材，可是营养价值和美味价值，丝毫不输其他食材。白菜和豆腐在...
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- 步骤1：准备酸辣汁 在小碗中加入1勺豆瓣酱和2勺醋，再加入适量盐、味精、鸡精，搅拌均匀。如果喜欢更酸一些，可以多放一点醋，相应的，如果想味道更辣，可以添加一些小米椒。步骤2：准备薯粉或面条 将薯粉放入锅中，倒入...
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