银耳薏米汤真的可以美白吗？

观点1：如果你黑的话，一般三个月才会肤色均匀。我坚持过，没坚持下来。想单纯吃美白的话，喝豆浆吧。那个是真会白。
喝银耳的话，会皮肤保湿。。。。你可以加点紫薯。
薏米的话，肤色会均匀，白的话，我觉得做好防晒，吃东西白至少要三个月。
以上。; 观点2：　　要回答“银耳薏米汤真的可以美白吗？”首先让我们先看看银耳和薏米的中医理论：
　　一. 银耳：银耳的功效：
　　银耳银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。近年来的医学研究还证明，从银耳中分离出来的多种糖类物质，对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。
　　银耳的作用：
　　1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；　2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；　3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；　4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。
　　5. 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
　　6. 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
　　营养价值：
　　银耳每百克含蛋白质5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，热量341千卡，钙380毫克，磷250毫克，铁30.4毫克。此外，还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。
　　银耳又是席上珍品佳肴和滋补佳品。用冰糖、银耳各半，放入砂锅中加水，以文火加热，煎炖成糊状的“冰糖银耳汤”，透明晶莹，浓甜味美，是传统的营养滋补佳品；用银耳、枸杞、冰糖、蛋清等一起炖制的“枸杞炖银耳”，红白相间，香甜可口，具有较强的健身功能；用银耳与大米煮粥，也是别具风味的营养佳品。
　　二. 薏米薏米的功效：
　　1. 生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。
　　2. 薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。
　　3. 将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
　　4. 薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。
　　薏米的作用：
　　1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
　　2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
　　3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
　　4、此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
　　三.问题的结论：
　　由此可见，银耳和薏米的最主要的功效是营养嫩肤美容滋补补养品，可作为滋补营养食用品，可以减缓皱纹、光滑皮肤，但其美白的效果短期内是很难奏效的。
　　四.皮肤美白的方法如下：
　　1.鲜柠檬：切薄片泡水喝，后将柠檬包好放入冰箱冷藏室，再沏水……，美白祛皱；
　　2.将鲜牛奶涂在面部，10-15分钟后用净水洗去擦上营养霜；
　　3. 用西瓜皮敷面。
　　4.自制养护油：
　　A.（食用）白醋+（美容）橄榄油按1：1的比例混合在一个玻璃瓶子里摇晃匀了；
　　B. 清脸后将自制的上述养护油上下摇晃均匀后，擦在面部反复轻柔、轻拍直至完全吸收
　　（很快就能吸收了），
　　C.亦可全身护理：面部及全身都可以擦上少量的养护油，轻柔、轻拍至吸收；
　　D.效果和作用：美白、滋润、祛皱、护肤、调解皮肤的PH值，简单易行，物美价廉，绿色保养、效果显著。
　　5.食品保养：所有含VC的食品要多吃如：VC含片、柑桔、红果、山楂、特别是柠檬（切片泡水喝）特好，还有西红柿、猕猴桃、橙、酸枣等等都含有丰富的维生素C多吃点儿。
　　6.物理保养法：防晒、少让大风吹等等……。
　　贵在坚持，持之以恒，必定效果显著。愿你和知友们越来越美丽。; 观点3：对于美白这个功效，不敢说百分之百有用。但是有一点是可以肯定的，长期喝，真的是可以调养身体，调养内分泌，会使皮肤变好。银耳汤有丰富的胶原蛋白，对皮肤很好。薏米可以美白。; 观点4：怎么说呢。这是一个长期的过程，是从你内部调节的。坚持的话是肯定有效果的。能使皮肤光滑细腻，慢慢的肤色就好。; 观点5：银耳是非常好的可以和燕窝相媲美可以说是物美价廉可以美容养颜而且营养非常丰富薏米使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。平常都可以喝的可以长期喝; 观点6：食疗有一定的帮助，还有牛奶和水果都有美白作用，出门阳光大注意防晒; 观点7：薏米粉加在豆浆里，半年左右！平时也要注意防晒的; 观点8： ◣◢ 　　　 ◣◢

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