豆浆放蜂蜜能一起喝么

观点1：豆浆如果什么也不放喝时没什么味道，很多人习惯在喝豆浆的时候放糖，还有的人说可以往豆浆放蜂蜜，有的时候千万不能乱吃，以免对人体造成危害，因此，在吃搭配食物前最好先看看两种或者多种食物是不是相克的，如果是相克的食物一定要禁忌，豆浆能放蜂蜜一起喝吗？接下来我们来了解下。

一.豆浆能放蜂蜜吗

喝豆浆不可以加蜂蜜

二、不能和豆浆同食的食物如下：
1.豆浆+蜂蜜：豆浆中的蛋白质比牛奶高，两者冲对，产生变性沉淀，不能被人体吸收。
2.豆浆+药物：药物会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果。
3.豆浆+红塘：红塘里的有机酸和豆浆中蛋白质结合，可产生变性沉淀物，大大降低了营养价值。
4.豆浆+山竹：身体不适。
豆浆+鸡蛋：鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收。
三.蜂蜜的功效与作用
蜂蜜，是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内转化酶的作用下经过30分钟的发酵，回到蜂巢中吐出，蜂巢内温度经常保持在35℃左右，经过一段时间，水份蒸发，成为水分含量少于20%的蜂蜜，存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。1千克的蜂蜜含有2940卡的热量。蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等。
1.护肤美容
新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
用法：
01、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。
02、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉调和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻。
03、蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后，用清水洗净。每周再次，具有润肤去皱、益颜美容的功效。
04、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，边搅拌加入面粉，调匀后敷面，10分钟后用清水; 观点2：豆浆和蜂蜜虽然都具有很好的营养价值，但是不建议豆浆和蜂蜜一起喝，喝豆浆的时候可以放些白砂糖。
豆浆和蜂蜜为什么要分开喝，这是因为豆浆中富含大量的植物蛋白，而蜂蜜中富含大量的有机酸和果糖，两者同时吃会使蛋白质发生变性，导致沉淀，从而积聚在肠道中，影响肠道的吸收，并且导致肠蠕动变慢，有可能会出现便秘现象。蜂蜜富含大量的糖分和维生素，食用蜂蜜时尽量用40-50℃的温水冲服，高温时会降低营养价值。
豆浆煮熟后可以直接饮用，也可以加适量的白砂糖，没有煮熟的豆浆会刺激肠胃，有可能会导致腹泻，这两种食物至少要间隔两小时以上，这样彼此的营养成分才不会被降低，能很好的被人体吸收。
豆浆营养价值：
豆浆所含的营养非常丰富，且易于消化吸收，含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1、烟酸以及铁、钙等矿物质。有预防老年痴呆，增强抗病能力，防癌抗癌的作用。
蜂蜜营养价值：
蜂蜜具有很好的营养价值，尤其是对便秘的情况，能起到通便的作用。蜂蜜中含有很多的微量元素，其中有维生素A、 B1、B2、B6、维生素C、 D、K以及叶酸、生物素，少量的氨基酸、蛋白质等。这一类的营养成分，对于提高机体的免疫力，改善机体状态，加强营养有很大的帮助。
经常服用蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、肝脏以及贫血、痢疾、神经系统疾病和胃肠道疾病，具有很好的辅助作用。外用方面可以治疗烫伤，滋润皮肤和防止冻伤。所以，经常的服用蜂蜜对人体都有很大好处。
但是，对于一些患者，尤其是对于婴幼儿，不建议给予蜂蜜的食用。因为蜂蜜里有少量的激素类的药物，所以经常服用蜂蜜，容易导致婴幼儿发育的问题。; 观点3：豆浆当然可以放蜂蜜，从成分上来看，蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，还含有丰富的氨基酸、活性酶、矿物质以及维生素等多种营养成分，是可以滋养身体的营养食品。豆浆是大豆用水泡涨以后磨碎、过滤、煮沸而成，含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有B族维生素、多种矿物质和烟酸等成分，适合用于各种人群，二者搭配营养健康。

同时从口感上来看，豆浆味道比较淡，蜂蜜中则含有丰富的葡萄糖和果糖，一般甜润可口，可以改善豆浆的口感，使豆浆更加香甜好喝。平时很多人喝豆浆的时候也会加食糖，而蜂蜜是糖的高级替代品，蜂蜜中的糖分主要是单糖，葡萄糖和果糖可以很快被身体吸收利用消耗掉，不会堆积在体内形成脂肪，普通的食糖中大部分都是蔗糖，需要经过转化才能被吸收利用，更容易发胖。

大家早餐的时候可以在豆浆中加些水白蜜，水白蜜口感鲜洁，与蜂蜜搭配更加诱人好喝。但是切记不可在豆浆刚煮好的时候加蜂蜜，过高的温度会破坏蜂蜜中的活性物质，豆浆温度降至40度左右加入最佳。早餐一杯豆浆加蜂蜜，可以为身体提供适量的营养和能量，更好地面对新一天!

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