- 观点1： 牛奶，大家都不陌生。主要提供优质蛋白、钙等营养素。对于学龄前儿童每天建议奶摄入量350-500g，但是有些孩子恰好就因为各种原因喝不了纯牛奶，比如牛奶蛋白过敏、乳糖不耐受等诸多因素，这时候家长就想到了每天家庭餐桌上营养佳品——豆浆，既然孩子喝不了牛奶，豆浆不也是很有影响，能不能用豆浆来代替牛奶呢？
100g牛奶、豆浆分别提供的营养素显然，同样一杯牛奶和一杯豆浆在钙的供应比拼下，豆浆是没有可比性的。在生长发育关键期的儿童，对钙的需求尤为突出，因此，对于用豆浆来代替牛奶来补钙是不可取的！豆制品怎么吃更有营养？上表中大家看到，豆浆的蛋白质含量确实不低，因此大豆及豆制品也被列为优质蛋白。大豆包括：黄豆、青豆、黑豆。大豆制品有：豆浆、豆腐、豆腐干、腐竹等。优点：1.大豆及其制品中必须氨基酸的组成和比例与动物蛋白相似，且富含谷类蛋白质缺乏的赖氨酸，因此也是优质蛋白的重要来源。2.不饱和脂肪酸含量高，约占85%，其中必须脂肪酸亚油酸含量高达50%，且消化率高。3.膳食纤维含量高；4.丰富的钾，每100g含钾1200-1500mg
缺点：1.大豆中的低聚糖成分在肠道细菌作用下发酵产生气体，可引起腹胀，因此食用要适量，尤其肠道功能不佳的儿童。2.大豆中植酸含量较高，会影响铁和锌等矿物质的生物利用。在适量食用的同时也要注意合理搭配。营养互补搭配赖氨酸互补推荐搭配：面条+牛肉烧千张+三色西兰花
豆浆中的营养虽然非常的方法，但是也没有办法替代牛奶，，牛奶营养素含量较为齐全、易于消化吸收、是优质蛋白质和钙的良好来源，维生素A、维生素B2的含量也非常丰富，是儿童营养全面均衡的食物。 - 观点2： 可以给孩子喝些豆浆的，豆浆中的营养也是比较丰富的，孩子常喝好的，不过豆浆是豆浆。豆浆是不可以完全代替牛奶
- 观点3： 不爱喝牛奶是可以用豆浆代替的，豆浆和牛奶的营养价值是不同的，不过都是对身体非常有营养的。
- 观点4： 牛奶中含有丰富的优质蛋白和维生素，与豆浆相比，牛奶最大的优势是比豆浆钙含量高，豆浆中含有生物抑制素因子，对少儿生长有一定影响。
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- 你如果按一般人的情况来喝是没理由胖的，既然你要减肥，那么建议喝酸奶，钙质易吸收，还能清肠胃，光明健能的还不错，添加剂较少，每天300ml就够了，不过你除了挑口味你还要看配方，原料是复原乳的味道是不如鲜奶的，营养...
- 扩展阅读2：糖尿病人能喝米汤吗
- 糖尿病忌消化太快的就是这个道理。燕麦粥虽是液态但其分解相对慢，使胰岛素来的及分泌和转运，所以提倡燕麦粥。问题二：糖尿病人吃大米汤好还是小米汤好 小米汤好 问题三：糖尿病人适合吃白米粥吗？ 多喝水。每天要喝...
- 扩展阅读3：怀孕三个多月，订早餐奶不想喝纯牛奶，酸奶哪种更合适啊，发酵的可以吗？
- 回答：您好,酸奶一定要选择酸牛奶,不建议选择乳饮料的那种,酸牛奶是经过发酵的牛奶,要比牛奶更好吸收一些,而且可以均衡肠道君群,但是也有部分人是喝了拉肚子的,如果您没有这种情况耽误话是可以喝的,希望对您有所帮助。
- 扩展阅读4：吃酸辣粉可以喝牛奶吗
- 因为吃完辣的东西喝一些牛奶，这样就可以缓解辣味的作用，并且牛奶中含有丰富的维生素以及氨基酸，所以说这个时候喝牛奶还可以帮助脂肪的燃烧，对于身体来说也是有很多好处的，所以刚刚吃完辣的食物，这个时候就可以喝一些牛奶。
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- 大杏干，杏壳
- 扩展阅读6：西宁有哪些好吃的特产？西宁美食推荐？
- 现在我们来看看西宁有哪些好吃的。1.拜家做皮。地址：城西的星海路(黄河路口)。推荐理由：西北特色。来的时候一定要吃一碗。是本地人的最爱，也是外国人的最爱。不，它很贵。每人6元就可以了。2.德鲁酸奶，地址：闹市...
- 扩展阅读7：库车小白杏属于哪里的特产
- 《龟兹风》提供(库车)库车县被誉为“中国白杏之乡”，地产杏子的品种不下几十种，有银杏、大扁杏、黄油杏、辣椒杏而最有名当数小白杏。关于库车杏最早的栽培历史已经无从考证，但在《大唐西域记》里有过这样的记载：“...
- 扩展阅读8：酸奶加葡萄干喝了好吗
- 酸奶与葡萄干同食不仅老少皆宜，而且具有延缓皮肤衰老、润肤抗皱、促进消化等功效。葡萄干为高级营养品，内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复。由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是体...
- 扩展阅读9：库车十大特产有哪些
- 库车十大特产 1、库车药桑 2、库车酸梅 3、库车小刀 4、库车小帽 5、库车大枣 6、桑椹糕 7、库车馕 8、库车阿克沙依瓦葡萄 9、库车杏 10、库车汤面
- 扩展阅读10：为什么忌用牛奶加米汤喂婴儿？
- 有人做过实验，将牛奶与米汤掺后分别置于各种温度下，结果维生素损失的程度很惊人。食品学记载；维生素忌与淀粉混合。孩子如果长期摄取维生素不足，会导致发育迟缓、体弱多病。所以喂养孩子最好把牛奶、奶粉与米汤分开喂。
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