- 观点1： 在孕期是可以少量喝胡辣汤的，但是不能喝太多，如果喝太多，对胃肠功能有一定的影响，孕期主要补充一些蛋白质，特别一些优质的蛋白质为主，蔬菜水果之类的也是需要吃的，这样均衡的营养搭配才能促进宝宝的生长发育，蛋白质补充以后，孕妇的抵抗力也会增加。
所以这些两方面都是有好处的，孕期除了一些饮食的注意，平常还需要多活动，特别是户外的一些活动都很重要，活动以后可以减少体内脂肪的堆积，也可以增强抵抗力，增加钙的吸收。
平常的产检也是需要按时检查的，一般来说，怀足月以后每周都是需要产检，在家里面就需要监测胎动的情况。
怀孕初期饮食上要注意以下原则：
1、选择促进食欲的食物。
多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。
2、选择容易消化的食物。
如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。
3、想吃就吃，少食多餐。
特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。
4、每天补充叶酸400-600微克。
胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。
5、妊娠剧吐严重，甚至完全不能进食时，需要静脉补充营养。
帮助缓解妊娠反应的几款果汁：
1、苹果柠檬汁：柠檬有助于孕妈妈安胎助孕，故柠檬有 “宜母子”之称，苹果酸甜可口，可用于缓解孕吐。
2、番茄木瓜汁：番茄富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，木瓜具有调理脾胃、激发食欲的功效。
3、甘蔗汁：将甘蔗绞成汁，滴几滴生姜汁，做茶饮，在饭后或者饭间食用，可以帮助缓解反胃呕吐，有明显的止吐效果。 - 扩展阅读1：早餐鸡蛋热量排行榜！水煮蛋的热量不低
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