红枣枸杞能混一起煮粥吗？

观点1：可以。
主料：大米150g、枸杞30g、枣80g、麦片50g
辅料：白糖适量、水适量

1、将大米清洗干净，加水浸泡约十二小时。

2、沥去泡过米的水，略冲洗一下，再添入适量冷水，盖上锅盖，按下煮饭键开始煮粥。

3、红枣洗净，去核。

4、枸杞用略温的水泡发，泡发后沥去水。

5、待粥开后打开锅盖，再煮一会儿，煮至粥粒变长时放入麦片，并不时搅动。

6、放入红枣。

7、煮至粥变软滑熟透后，放入枸杞。

8、放入适量白糖，搅匀后盛出即可。

9、成品。; 观点2：枸杞可以和红枣一起煮稀饭吃。

枸杞和红枣一起煮稀饭的做法：

桂圆枸杞红枣稀饭
主料：剩饭一碗，桂圆15克，红枣数枚，核桃6个，枸杞15克。
辅料：冰糖5克，清水2000克。
制作过程：
1、准备好所需食材。剩米饭一碗。

2、把剩米饭打撒，放入电饭煲里，加入水煮。

3、把桂圆红枣枸杞用水冲洗一下。稀饭开锅放入核桃、桂圆、红枣继续煮。

4、煮到汤稠，放入枸杞。跳到保温档焖5分钟左右即可。

5、出锅。盛入碗里，即可食用。

健康功效：滋补肝肾，益精明目，补益心脾，养血安神，滋养阴血、补中益气，健脾养胃，养阴生津，和胃润肺，止咳化痰。

桂圆枸杞红枣稀饭的营养价值：
1、桂圆性味甘、平。入脾、心经。具有补益心脾，养血安神之功效。主治虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻，产后浮肿，精神不振，自汗盗汗等病症。
2、枸杞性平，味甘。归肝，肾经。具有滋补肝肾，益精明目之功效。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。禁忌外感实热、脾虚泄泻者慎服。特点气微，味甜。
3、红枣性温，味甘。归经脾，胃。具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神之功效。适宜营养不良、心血管病、癌症。禁忌糖尿病、急性肝炎、龋齿、寄生虫。特点维C含量居百果之冠，天然维生素丸。
4、大米性平，味甘。归经脾，胃。具有补中益气，健脾养胃之功效。适宜体质虚弱、产妇、老人、婴幼儿、腹痛、腹泻。禁忌糖尿病、干燥综合症、阴虚火旺。特点老百姓天天离不开的食物。
5、冰糖性味甘、平、无毒。归经入肺、脾。具有补中益气，养阴生津，和胃润肺，止咳化痰之功效。主治肺燥咳嗽，干咳无痰，咯痰带血。; 观点3：枸杞红枣茶多喝枸杞红枣茶熬夜也有好气色提到熬夜，似乎已成为大学生们不可免除的事，因为工作学习需要而不得不而被迫要。然而熬夜最易使人快老，尤其是女生熬夜更让人憔悴。我是一位学生，同时也是一名社团负责人等兼任3职时，为了学习和工作就要熬夜到深夜一、两点是经常的事。如果不好好保养，别说「白了少年头」，面容憔悴，皮肤粗糙，鱼尾纹、黑眼圈都要出来了。幸好我有熬夜美容的秘方，才能让我在熬夜族群中还能保持良好的精神状态，十足的干劲。在此，将我养颜美容的方法提出来与读者分享，希望大家都能青春美丽。我的小米房就是泡一杯好茶听一首好音乐……简单！但是享受！我的秘方之一是天天来杯枸杞红枣茶，制造方法很简单，枸杞一小把、红枣三至四颗，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸开水冲泡服用，将可让人神清气爽，每天亮丽。也可在枸杞茶中加入菊花几朵，风味更佳。另外，平时一定要多喝水，以补充肌肤足够水份，闲来无事时也别忘了帮脸部肌肤做按摩，最好每天早晨洗脸时利用五分钟时间，可刺激脸部血液循环；当然尽可能保持愉快心情也是很有用的唷！制作：洗净，放入已温过的杯中，冲入热开水，盖严，浸泡10－15分钟则可饮用。功效：红枣性温味甘，补中益气，养血安神；枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳；菊花性味甘苦、凉，清热祛风，明目解毒，增强体质。注：湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。天然排毒法缔造纯净美肌枸杞、人参、红枣是重要的天然药材，食用可补血补气，令肌肤红润有光泽，更可用它们调制成面膜，直接涂在面部，帮助肌肤排毒。配料: 红枣5粒、枸杞若干、人参2小片、蜂蜜5勺制作方法: 将红枣、枸杞、人参磨成粉末，用蜂蜜调和，可适量加入纯净水，搅匀后用面膜刷刷于面部，但要避开眼周及嘴唇，15分钟后洗净。每周可做1～2次，帮助毒素排除干净。另：红枣补益有禁忌在中医处方里，红枣是一味最常见的药食同源方药，且它的补血功效也一直被传为佳话。因此，自红枣成熟上市至今，一度成了人们购买的果中佳品。许多读者认为，红枣作为补品，女性多吃一定有益补身。其实，这种想当然的想法并不全面。北京中医药大学中药学院临床中药系的专家指出，红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。因此，生活中常常受到女性朋友的青睐。但是，专家同时指出，选用红枣进补也并非适宜所有的女性朋友。如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极大可能会引起经血过多而伤害身体健康。红枣虽是进补佳品，但过量进食却有害。由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，促使病情恶化。其实，除了饮用禁忌，吃法也当有所讲究：水煮吃是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。注意：千万别买去核的红枣啊，原因有二。一是不知道是怎么去核的，二是红枣的许多营养会随之流失了。医药小常识：『红枣』中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。现代的药理学同时还发现，红枣能提高体内单核---吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏，增强体力的作用。补气养血小小一颗红枣，功效却很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能；红枣能补气养血，是很好的营养品。中国的草药书籍本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。在中药学里，红枣的应用可分为以; 观点4：红枣枸杞能混一起煮粥，步骤如下：
　　1.取适量的枸杞和香米用不浸泡一个小时，然后用水洗干净。
　　2.找来锅子加入合适的水，然后往里面加入已经准备好的香米与枸杞红枣，大火煮直到煮佛。
　　3.煮沸后把火关掉，然后盖上盖子，焖20分钟左右，再一次打开火把它煮沸，然后加入适量的冰糖。
　　4.搅拌到均匀就可以食用了。; 观点5：红枣和枸杞都是我们平时生活中经常食用的食材，也被认为具有一定的营养价值。红枣和枸杞能否混在一起煮粥呢？
答案是可以的。
红枣和枸杞并不会相互影响，它们之间也没有任何禁忌。所以，我们完全可以将两者混合在一起煮粥，不会对身体造成任何不良影响。
红枣和枸杞都是很好的滋补品。红枣含有多种维生素和矿物质，能够促进人体新陈代谢和血液循环；而枸杞则被视为具有抗氧化、养肾益精等功效的中药材。将两者混合在一起煮粥，既可以增加营养成分，又能够达到保健滋补的效果。
在烹饪过程中，需要注意火候掌握。煮粥时温度要适宜，不要让粥煮得过久或过热，避免影响食材的营养成分和口感。
红枣和枸杞可以混合在一起煮粥，不会对身体造成任何不良影响，反而能让人体获得更多的营养，达到保健滋补的效果。在烹饪过程中，需要注意火候掌握，使粥味道更加美味可口。所以，我们完全可以尝试用红枣和枸杞一起煮粥哦！; 观点6：能，性味平和的，既可以入药也可以煮粥，补血养肾，美容养颜，但不要多吃，都有点胀气…; 观点7：红枣枸杞配1物煮粥，养心安神，健脾补血，面色红润气色好

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