我想知道糖尿病人能吃什么水果？

观点1：水果的话，像苹果、梨这些都是可以吃点的。其实我觉得除了饮食要格外注意外，糖尿病的治疗中最主要的还是关注血糖高低。可以买一台三诺安稳+血糖仪在家检测，使用很方便，属于免调码的，采血量少也不会觉得疼痛，检测结果也很精准。; 观点2：糖尿病人可以吃一些低糖水果，比如：苹果、樱桃、猕猴桃、石榴、木瓜、李子、柚子、草莓、柠檬、杨桃、香瓜、牛油果、桃子、火龙果、梨等。; 观点3：糖尿病患者的饮食虽说要科学规划饮食热量，但在现实生活中主食、瓜果蔬菜、肉类蛋白质等种类繁多，科学的搭配实操下来是极其困难的。就拿水果一类来说，糖友们肯定多吃，因为大部人会认为水果热量很低。造成这一印象的直接原因，得益于减肥人士把水果当饭吃。其实某些水果的热量和含糖量真的比主食还要高，多吃会影响到血糖的稳定，但水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，不吃对糖尿病患者是无益的。所以，作为糖尿病患者，就一定要用正确的打开方式来吃水果的。什么情况下可以吃水果？对于糖尿病患者，空腹血糖在7.8mmol/L以下，餐后2小时血糖在10mmol/L以下，糖化血红蛋白（HbA1c）控制在7.5%以下，近期血糖没有忽高忽低时可以吃水果。水果要选好，少吃果汁、罐头糖尿病患者选择水果主要根据水果中含糖量的多少，像西瓜、青瓜、橙子、柚子、柠檬、葡萄、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等水果，每100克含糖量在10克以下，含糖量相对较低，糖尿病人可以选用。其中，草莓是一种含糖量低，且血糖生成指数较低的水果，很适合糖尿病患者食用；此外，不少蔬果可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等，每100克含糖量在5克以下，又富含维生素，可以代替水果，适合糖尿病人食用。而香蕉、石榴、橘子、苹果、甜瓜、梨、荔枝、芒果等含糖量较高，每100克含糖量在11~20克，糖尿病患者应小心选用；含糖量特别高，每100克含糖量超过20克的水果有红枣、山楂等，糖尿病人还是要注意少吃一些。一般来说，建议糖友优先选择血糖生成指数低（GI值小于55）的食物，而指数很高（GI值大于70）的食物，就要慎重选择了，一不小心就会让血糖飙升。需要注意的是，果汁并不等同于水果，因水果变为果汁后糖负荷较高，容易造成血糖升高，而且，维生素及纤维素流失、饱腹感下降、总能量增加，不利于血糖的控制。另外，水果罐头也不要吃。

常见水果升糖指数

别把水果当饭吃建议糖友每天摄入新鲜水果不超过200克，分1～2次进食。为了保证总热量平衡，在进食水果的同时，要与主食进行等热量交换。例如，200克左右的苹果含有约90千卡的热量，故在增加摄食水果时，应减少主食摄入，这样做既不会影响血糖，又可以补充身体所需水果中的营养元素。饭中、饭后别吃水果吃水果的时间最好选择在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素的补充，通常可以选择在上午十点，下午三点左右或者睡前。不建议餐前或饭后立即吃水果，避免一次性摄入过多的碳水化合物，导致餐后血糖过高，加重胰腺的负担。; 观点4：糖尿病患者选择水果尽量选择含糖量相对较低的以及升血糖比较慢的水果，没有绝对不能吃的，但是建议香蕉、红枣、荔枝、山楂、桂圆、菠萝、葡萄等含糖量较高的尽量少吃，苹果、梨子、草莓、樱桃、柚子、李子、桃子、猕猴桃、柠檬等可以适量吃。除此之外，吃水果还需要注意什么时机吃水果，如果空腹血糖在7.8以下，饭后两小时血糖在10mmol/L以下，糖化血红蛋白在7.5%以下，血糖稳定的情况下是可以适量吃水果的，但是如果患者血糖特别高，推荐吃一些黄瓜、西红柿等来替代吃水果。什么时间吃水果，一般推荐在两餐中间作为加餐食用，吃水果一天推荐的量是不超过200克，同时还要遵循交换原则，如果吃了200克左右的水果，建议减少25克的主食。; 观点5：亲，糖尿病患者进食水果有前提，就在血糖控制平稳情况下进食。同时，可以选择含糖量相对比较低，升糖指数比较低的水果，比如西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、草莓、樱桃。【摘要】
糖尿病的人能吃什么水果【提问】
亲，糖尿病患者进食水果有前提，就在血糖控制平稳情况下进食。同时，可以选择含糖量相对比较低，升糖指数比较低的水果，比如西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、草莓、樱桃。【回答】
一般来说，这些水果，需要在两餐之间吃，比如在下餐前1个小时进食水果，也避免在餐后进食水果。而且进食水果以后的下一餐要注意将主食的量适当的减少，并且在餐后两个小时化验一下餐血糖。【回答】
希望能帮到你哦～😀【回答】; 观点6：一般来说，如果糖尿病病人血糖控制不好时暂时不要吃水果，糖尿病患者在血糖已获得控制之后，并不排斥水果，可以在两餐之间吃少量水果，吃什么水果，吃多少量，以吃了之后血糖变化不大为标准。水果中含的糖分主要为果糖，果糖需要在体内转化为葡萄糖，在这步上会消耗掉一定热量，因此，一般情况下，果糖对血糖的影响要比葡萄糖小。
水果中含糖量多寡不一，糖尿病患者适合选择含糖量少的水果，最好将水果中的热量计入总热量，推荐选用每百克含糖量在10克以下的水果，如青梅、桃、李、杏等。慎重食用每百克含糖量在11～20克的水果，比如香蕉、荔枝、芒果等。对于每百克含糖量超过20克的水果，比如枣、红果，特别是含糖量特别高的干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干等，需要浅尝即止。; 观点7：大多水果都能吃，只不过要考虑时间，最好是两餐之间吃，比如一个梨，早午餐中间吃一半，大约上午9点半左右，另一半在午晚餐中间吃，大约下午3点左右，这样安排，不能在餐前或餐后吃水果就可以。; 观点8：如果病情比较稳定，空腹8mmol/L以下，餐后10mmol/L以下，血糖波动幅度不大，水果是可以吃的。类似于水果的蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜，一般不限量，但是像瓜果梨桃这样的真正水果，每天的摄入量大概一天3两到4两。那至于能吃什么样的水果，其实要看水果对血糖的影响，一个是水果中的糖含量，另一个是水果对于血糖升糖速度的影响综合考虑。基本上所有的水果糖尿病人在病情稳定的时候都可以适量选择，但是要控制摄入量，一天3两到4两足够，吃的时候尽量是放在两餐之间，作为一个加餐食用。; 观点9：糖尿病人能吃的水果挺多的，要选择含糖低的水果，如苹果，梨，桔子，猕猴桃，香蕉等等都可以吃，不过要选择在两餐之间加餐的时候吃。吃的水果要适量。; 观点10：糖尿病的患者，在日常生活中一定注意饮食结构的正确调整，尽量少吃一些甜食。对于一些水果，糖尿病的患者尽量的选择一些含糖比较低的水果。
如猕猴桃、柚子、甘蓝、火龙果、苹果、番茄，这些水果内含有大量的维生素、微量元素、膳食纤维，含葡萄糖量比较低，糖尿病的患者可以食用，但是在食用时应该结合有效的运动。; 观点11：弥猴桃
猕猴桃是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。秦岭北麓是中国猕猴桃资源最丰富的地区，民间人工栽培的历史达一千多年。; 观点12：如果糖尿病患者血糖控制稳定，也就是空腹血糖低于6.1、餐后两小时血糖低于7.8，可以在两餐之间吃少量水果，一般首先选择苹果，柚子等等，选择两餐之间吃水果的目的是正餐吃的热量代谢完以后进餐少量水果对血糖影响小，可以补充各种维生素C，而且也不会引起血糖过度升高，这样营养也更丰富。
如果糖尿病患者血糖控制不理想比较高，就建议患者少吃水果，尤其是含糖量高的一些水果，患者食用水果以后还需要监测血糖，观察水果对血糖的影响有多少，这样到心中有数以很好的控制血糖。; 观点13：你好，糖尿病病人可以吃很多种水果的，只不过是要计算热量，然后调整其它食物都摄入量。; 观点14：大部分的水果都不建议食用，但是介于水果和蔬菜之间的如黄瓜、大西红柿是可以的。
在血糖稳定的情况下，一些含糖量和升糖指数比较低的水果如樱桃、李子、木瓜、桃子、苹果、梨是可以吃的，但也要注意不能多吃。; 观点15： ,比如西红柿、黄瓜、菜瓜等,每百克的糖含量在5g以下,又富含维生素,完全可以替代水果,适合糖尿病人食用。; 观点16：糖尿病不是不能吃水果，建议还是选择含糖低的水果，草莓、白兰瓜、猕猴桃、圣女果、菠萝、杨梅、樱桃等。不宜吃葡萄、香蕉、苹果、梨、无花果、荔枝等水果，会引起血糖的升高。; 观点17：可以吃西红柿、黄瓜含糖量小的。如果血糖控制非常好，可少量吃一些水果，如西瓜，桃等含糖量稍高的。; 观点18： “建议糖尿病患者吃含糖量相对较低的水果，例如西瓜、苹果、梨、桔子、猕猴桃等; 观点19：、火龙果、苹果、橙子、木瓜、西瓜、石榴、柠檬、菠萝、柚子、橘子、李子、草莓、山楂、橄榄、杨桃、猕猴桃、樱桃等; 观点20：糖尿病人尽量吃一些含糖量比较低的水果和食物，以免加重病情。; 观点21：大部分水果糖分都很高，有哪些可以给糖尿病人吃？; 观点22：糖尿病人不能摄入糖分，现在的水果很多有高糖分，建议吃点山芋这些吧; 观点23：糖尿病人可以吃什么水果？; 观点24：; 观点25：可以吃些苹果吧，！; 观点26：糖尿病人的饮食原则是：控制总热量和体重。减少食物中脂肪，尤其是饱和脂肪酸含量，增加食物纤维含量，使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的所占比例合理。糖尿病人可以吃含糖量低的水果，如苹果，梨等，量要少，每天吃一个，吃水果的时间应在两餐之间，此时血糖较低，吃一点含糖的水果，血糖不容易出现明显的升高，如果餐后立即吃水果，血糖很容易升高。
有些水果最好不吃，如西瓜，葡萄等，吃西瓜等于喝糖水，糖很快被吸收，使血糖升高。糖尿病人是否能吃水果，能吃哪些水果，能吃多少，要通过血糖监测决定。

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