- 观点1： 早上不宜空腹喝牛奶。牛奶有镇静催眠的作用，而早上是人们学习和工作的时间，早上喝牛奶的话会使人感觉昏昏欲睡，影响学习和工作。早上空腹喝牛奶会出现在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中的情况，造成营养成分损失。想让牛奶更好地发挥作用，还应该避免在早晨空腹饮用，同时饮用时要适当搭配主食。
早上起床空腹喝牛奶确实不好的，最好的是起床后先喝杯温开水。这样有益于排除宿便，清洁肠道，很好的。牛奶么早餐的时候喝会比较好吧。
许多人清晨喝牛奶，认为这样能将营养成分完全吸收。其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。 空腹喝酸奶更不适宜。肚子饿时，最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度很大，此时乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用被大大减弱，饭后两小时左右才是喝酸奶的最佳时间。同时，酸奶尤其不能和抗菌素同时服用，比如氯霉素、红霉素等抗生素，还有磺胺类药物，它们都可能杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。
晚上喝牛奶是最好的。因为牛奶含有一种能使人产生睡意的生化物色氨酸，而且还有微量 类物质，这些都有很好的镇静催眠作用，可以有效促进睡眠，改善睡眠质量。老年人以及工作压力大的年轻人常常会出现失眠的状况，此时应该在晚上喝一些牛奶，它能大大改善失眠，而且其中的钙质还可以帮助清除紧张情绪。
晚上睡觉之前同样适合喝牛奶，不仅能提高睡眠质量，还有很好的补钙作用。因为睡觉后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙下降会促进甲状旁腺分泌亢进，在激素的作用下，骨组织中一部分钙盐就会溶解入血液中，以此维持血钙的稳定。而牛奶中的钙则能缓慢地被血液吸收，整个晚上血钙都能得到充分的补充，骨中的钙也不会再被溶解，起到预防骨流失、骨质疏松等症的作用。 - 观点2： 我觉得不要空腹喝就是对我们是很好的，因为牛奶能够帮助我们补充营养。
- 观点3： 牛奶早上喝好还是晚上喝好？
- 观点4： 建议还是不要 空腹喝牛奶 比较好 因为空腹 喝牛奶的话 胃肠道还 没有开始蠕动 这样的话 喝牛奶会 容易引起腹胀 和消化 不良的症状 早上在进餐的 同时喝牛奶 可以补充 一定量的营养 对身体会有 一定的帮助
- 观点5： 我想确实是很好的，牛奶可以补充很多营养，还能补充钙。
- 观点6： 我觉得是不好的，如果一大早上喝牛奶，可能对胃是非常不好的
- 观点7： 每天晨起一杯牛奶是非常有助于营养吸收的，所以有好处。
- 观点8： 牛奶是养人的，但是最好是睡前喝吧，早上喝牛奶个人觉得不好。
- 观点9： 早上如果吃面包的话，喝牛奶非常好，还有一个减小甜度的作用
- 观点10： 应该不太好吧，早上喝牛奶怎么能够填饱肚子？还是要吃一些东西？
- 观点11： 看个人体质吧，如果缺蛋白质的话就好，不然也没啥必要
- 观点12： 我觉得早上不宜空腹喝牛奶，晚上睡前可以喝一杯有助于睡眠
- 观点13： 每天坚持喝牛奶，真的对身体有好处？这答案你猜对了吗
- 观点14： 以前习惯喝牛奶，现在都不敢买了，听说很多假奶
- 观点15： 我觉得这种说法完全就是迷信的说法，这个完全看几率吧。
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