黄豆和花生可以一起吃吗

观点1：完全可以．黄豆含人体多种必须的氨基酸和钙，铁，磷．花生含维生素卵磷脂．黄豆和花生一起榨成豆浆营养更丰富．
采纳哦; 观点2：黄豆和花生可以一起吃的，可以一起打豆浆。
方法步骤如下：
所需原材料：
1、主料：黄豆40克、大米20克、熟花生30克。
2、辅料：冰糖30克、纯净水1L。
第一步：先准备好所需的所有食材。

第二步：大米个黄豆一定要淘洗干净。

第三步：淘好的米和黄豆，花生，冰糖水都加到破壁机杯子里边。

第四步：破壁机杯子的盖子一定要锁上，接通电源，启动豆浆键28分钟。

第五步：提示音响了，浓香的豆浆就做好了。

第六步：倒在碗里就可以喝了。; 观点3：城里人乡里人都不要买饮料喝了，分享一道健康好喝的豆浆做法，备好东西放入破壁机就可以了。; 观点4：花生可以和黄豆一起打豆浆。
花生和黄豆一起打成豆浆，组织完全被破碎，消化更方便，不容易消化不良，并且花生的油脂含量较高，和黄豆一起打豆浆会增加香味，更有可食性，同时花生和黄豆一起搭配会增加营养，更有保健功效。; 观点5：黄豆当然可以和花生一起吃啊，最简单的一个食谱而且很多人都在用的，用黄豆和花生一起打成豆浆喝，味道更香。
花生中含有多种营养成分，食用花生可以促进骨骼和大脑发育，因为花生中含有丰富的钙和锌。黄豆则含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、卵磷脂等营养成分，食用能够在一定程度上阻止胆固醇吸收以及调节胃肠功能，防止便秘等等。花生和黄豆一起搭配会增加营养，更有保健功效。; 观点6：当然可以; 观点7：可以100%100; 观点8：可以。因为其没有任何反应和相克的地方，豆类加花生米可以做豆浆，凉拌菜，炒菜的配菜等

黄豆不能和以下食物一起吃

1、洋葱：会降低钙吸收

2、菠菜：会影响钙的消化吸收。

3、核桃：会引起腹胀、消化不良

4、虾皮：会影响钙的消化吸收; 观点9：

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