普洱茶要怎么喝才能最大限度的发挥它降脂的

观点1：早餐： 1）.起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用； 2）.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。午餐： 1）.大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝； 2）.午饭正常食量； 3）.饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用；口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。晚餐： 1）.与平时饭量一致； 2）.饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用； 3）.晚间可以300cc沸水冲泡。; 观点2：普洱茶怎么喝才能减肥普洱茶被称为刮油高手，普洱茶怎么喝才能减肥。因此很多人喜欢喝普洱茶减肥。知道普洱茶功效是什么吗？普洱茶怎么喝减肥效果更好呢？喝普洱茶有什么要注意的吗？解油腻、牛羊毒，普洱茶味苦、性刻。虚人禁用。苦涩，逐痰下气，刮肠通泄。普洱茶膏黑如漆，醒酒第一。绿色者更佳。消食化痰、消胃生津，功力犹大也。清·赵学敏·本草纲目拾遗》普洱茶近年来被大家奉为减肥圣茶，其最著名的瘦身功效有2招。普洱茶减肥功效1茶碱和利尿排水可以通过结合一种大脑生产的ADH激素，普洱茶中茶碱和属黄嘌呤类。达到减少水份滞留体内的效果，利尿效果非常明显。因此普洱茶很适合因久坐、久站造成身体水肿的情况。普洱茶减肥功效2促进食物热效应就是人在进食后，所谓食物热效应。身体温度会升高，同时会消耗一部分热量。食物热效应消耗的热量可以达到食物热量的1/10也就是说，如果我吃了1600大卡食物，那么食物热效应就会帮我消灭掉160大卡的热量。可以促进增加食物热效应的消耗。这是普洱茶对减肥瘦身的一大功效。因此我饭后1小时饮用少量普洱茶。> 都有减肥功效，有不少朋友都问我底普洱茶是生茶能减肥还是熟茶？想告诉大家的普洱茶不论是生茶、熟茶。但是熟茶的效果要更好。那么什么是生茶、什么是熟茶？区别在哪？要怎么喝才有效？为什么有的人说没效果？那就容在下慢慢说来：后面的注意事项一定要看！生茶即指在加工、生产过程中没有经过发酵处置的普洱茶。生茶的滋味、颜色与绿茶相差无几，首先。通常经高温蒸压成各种形状，如饼、砖、金瓜等。与绿茶最好根本的区别就是普洱茶生茶在贮藏过程中不断发酵，逐步变为熟普洱茶；而绿茶则要喝新茶，陈了就不好喝了营养成份也逐步消失。贮藏后的生茶，通常按储藏的年限就说几年的生茶或陈茶。根据生产工艺及发酵程度的不同，现在熟茶通常是指生产时采用人工渥堆发酵后的普洱茶。有七成熟、九成熟等的不同，滋味自然也有所不同，除了紧压成形外，也有散茶。下面再说说怎么区分生茶、熟茶：甚至是黑色， 1从颜色上区分：生茶通常是黄绿色或墨绿色；熟茶则是红褐色。这主要是受渥堆发酵程度的影响，并且新生产的熟茶还会有点灰蒙蒙的感觉。自然发酵的生茶则随着发酵进行，出现叶边、茶梗发红、发紫，然后逐步变红，黄绿色逐步消失，最后变为板栗色或红褐色，并有油亮的感觉。甚至到近似黑色， 2从茶汤颜色区分：生茶所泡出的茶汤颜色为透明的黄绿色或金黄色；熟茶的茶汤则为板栗色或红褐色。如发酵不充分则还会有点淡黄色。生茶的陈茶随着发酵水平的加深，茶汤的黄色变淡，红色加深，最后变得红浓明亮，茶汤外表还会有油气。熟茶则是一种特殊的陈香味， 3从气味上区分：生茶闻起来是茶叶自身的清香味。若是湿仓陈茶或渥堆发酵没掌握好的还会有点霉味。有苦涩味；熟茶的滋味是甘滑柔顺， 4从口感区分：生茶的味道和绿茶很相似。绵甜爽口，有明显回甘。性属清凉， 5从营养、功效区分：生茶富含茶多酚。有清热、消暑、解毒、止渴生津、消食、通便等功效；熟茶经发酵后，酶的作用下，又产生了不少新的营养物质，因此在普通茶的基础上，又有了更多功效，如：降脂、减肥、降血压、抗动脉硬化、防癌、抗癌、养胃护胃、健牙护齿、消炎、杀菌、抗衰老等。注意事项（一定要看的可以喝生茶或轻度发酵的普洱茶；如果是不习惯那股苦味而喝熟茶， 1对于吃东西容易上火、容易便秘、容易长痘等属虚火体质的人来说。切记泡的时候加点白菊花或蜂蜜，加点荷叶也可以。性属寒凉， 2生茶和绿茶一样。胃寒、肠胃不好者不宜喝！只有熟茶才有养胃护胃的功效滴！普洱茶的确有减肥的功效， 3说到减肥效果。至于是否有效，那是因人而异的自己向来主张看待普洱茶要理性，终究普洱茶不是减肥药。普洱茶减肥的作用主要是靠调理肠胃，从而增强对脂肪的消化、吸收，进而消耗脂肪，也就是通常说的刮油。但对于实际并不胖仅仅是自己感觉胖的情况，普洱茶自然无能为力了同时，喝普洱茶要长期坚持，不会短期内就有明显效果的所以不要轻易就认为无效而放弃了打个不恰当的比如，吃减肥药和喝普洱茶就象打点滴和吃中药，打点滴病好的快，但未必治根而且有副作用，而吃中药调理，速度虽慢却能调理你身体，而且没有或很少有副作用，这样说不知大家能明白吗？所以瘦人也可以喝普洱茶， 4正因为普洱茶有调理肠胃的功能。甚至有可能让你消化好、吸收好，从而使你更壮实！总之，喝普洱茶会使你更健康，前提是按正确的方法临时喝。改变了体型， 5喝普洱茶减肥也许减了脂肪。但却未必减体重！自己自己就是一例了体重没减，腰围和臀围却小了害得我不得不重新买裤子了扔了吧， 6如果泡出来的茶有酸味就千万别喝了那是有问题的茶。别心痛！再补充一点：也不是各种工业产品那样的减肥品，普洱茶的确不是减肥药。因此自己历来都对想减肥的MM说，看待普洱茶减肥要理性！没人敢保证喝普洱茶的人一定会瘦几斤！只是效果会因人而异，但不可否认的普洱茶的确有减肥功效。更重要的一点是喝普洱茶减肥是健康减肥，绝不会让你成为病态的瘦，不会让你变成林黛玉！普洱茶只会让你身上的确多余的脂肪消失，而不是所有脂肪。喝普洱茶的注意事项：禁用宵夜。1一日三餐要定量、准时。> 切勿因此增加食量，2喝普洱茶后会较快感到饥饿。饥饿时可喝普洱茶。调剂口味，3普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等。美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味有益身心健康。普洱茶怎么喝才能减肥，4坚持适量运动。多种茶类中，普洱茶是最好的减肥茶饮。能有效减少腹部脂肪堆积，减肥胜利后，应该继续坚持喝普洱茶的习惯，这样可以保证不会反弹。除此以外，还能平衡体内酸碱度，有不错的美容功效呢但是想完全依靠喝普洱茶来减肥是不太现实的只有配合一定的运动和饮食控制，小提示：虽然喝洱茶对减肥瘦身有辅助作用。才会真正达到减肥的目的; 观点3：普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的（云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素总量达到18-24%，且其耐泡，茶浸出物达46-50%）。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。才开始喝普洱茶建议在饭后半小时饮用，消脂解腻，并能促进食饵性体温发生。当然饭前饮用也可，能使胃有饱涨感，从而减少摄入食物，但饭前喝完后，如果感觉太饿而自己又控制不住食欲的话，就成增肥了，这点请才开始喝的朋友们一定要注意，如果自己不能控制的话，建议饭后半小时喝。最好不要饭后马上饮用，以免冲淡胃液。在通常情况下，人们通过节食减肥就算能瘦下来，一不注意，体重就会回到原来的状况。健康饮品普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不反弹，有实验证明普洱茶能降血脂，虽然权威的科研机构从来没有说普洱茶能减肥，但是普洱茶确实能辅助提高减肥的效果和反弹程度。经常尝试过很多种减肥方法，结果都以失败而告终的人，虽然做了计算热量等各种各样的努力，但似乎人的身体却都不按计算的数字变化，这种情况时，促进脂肪燃烧是非常重要的，推荐朋友们喝普洱茶减肥。普洱茶最好在饭后饮用，每天1升最为理想，虽然效果因人而异，但一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有所变化。; 观点4：喝茶都有降脂的效果。如果想要比较好的效果，最好就是养成喝茶的习惯，坚持喝茶。并且购买相对品质较好的茶叶。

普洱茶要怎么喝才能最大限度的发挥它降脂的功效

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