- 观点1： 1. 天性如此大脑有这样的反馈，是物种演化过程的必然结果。虽然现如今可以很方便地买到各种各样的食物，但是要想一下，当年我们还只是需要狩猎又或者得去树上摘果子的灵长类动物。
要想活命，就得让自己的大脑能够快速注意到这些资源，需要非常快速的辨识出那些成熟的可以吃的、没有毒的食物。这就导致了当物资非常丰富的时代来临后，我们仍然容易被看到的食物吸引。而难以拒绝唾手可得的高糖、高脂肪、高热量食物，让肥胖的情况也就越来越多。
2. 你为啥不睡？另外我们常说的胃排空时间，大约是三四个小时，而如果晚饭是6点吃的，等到深夜，胃里早已空空如也，这时候你自然就处于一个饥饿的状态，想要去吃东西。
3. 怎么办？不过人毕竟不是动物，也没有饿到肚皮贴着后脊梁的状态。及时转移一下注意力，食物的诱惑还是可以抵御的。
▎ 植物性食物为主如果你日常吃蔬菜、水果很多，肠道内一些有益的菌群比较丰富，就会影响到你的大脑，让你有更强的意志力去抵抗这些高糖、高脂的食物。
▎ 稳定血糖如果你体内的血糖已经很低，大脑感受到血糖降低，也会想着尽可能的快速升高血糖。所以一个技巧是，尽量不要让你的血糖快速波动。比如你可以在晚饭消化得差不多的时候吃一个水果，而不是等到深夜了，饿得不行了，再去暴饮暴食的。
▎ 别看手机了不鼓励大家在卧室里放置任何电子屏幕，因为这些屏幕的背光会影响到你的休息，而且手机上有那么多好玩的、好看的，万一使得你的情绪过于激动，也会影响到睡眠。相反，你应该坚持早起，起床之后立刻去拥抱太阳，接受阳光的照射，会让你的精神抖擞，更容易建立起一个良好的生物钟。
▎ 多看健康食物还有一个方法，你多看看健康的食物的图片，陶冶一下身心。这个在幼儿阶段是更为明显的，两岁以内的孩子如果能够多接触蔬菜，包括反复地去吃蔬菜，甚至哪怕被各种蔬菜图片包围着，都可以增加ta对食物的喜好，甚至能够增加蔬菜摄入量。
▎ 想象自己已经吃了还有一个方法是，你想象着我已经吃到了这些美味。曾经有研究是让被试者想象自己吃了很多的M&M豆，结果最终他们真的吃类似糖果的量大大减少了。 - 观点2： 当然会刺激食欲，因为到深夜的时候，人已经好几个小时没有进食了，并且是全神贯注的看着美食，就会刺激到食欲的。
- 观点3： 确实是会刺激到食欲，因为人在深夜的时候其实胃部都是比较空的，而刷到美食的话会能够让人更有食欲，
- 观点4： 当然会了。所以我们在晚上的时候一定要控制好自己的食欲，否则就会变胖。
- 扩展阅读1：夏日常吃哪些水果可以轻松吃出好气色？吃柚子可以美白吗？
- 1、夏季轻松吃出好气色1、柠檬说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除...
- 扩展阅读2：吃什么水果对皮肤好还能美白的
- 想要美白、想要肌肤白里透红，看起来粉嫩嫩的好气色，就请多吃下面这些美白水果_!这些水果都富含维生素C，可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生;维生素E可抗老化和抗氧化，预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等，让肌肤由里...
- 扩展阅读3：广东当地美食都有什么好吃的
- 广东当地美食非常丰富，以下是一些值得一试的：1.煲仔饭：煲仔饭是广东的传统美食之一，通常由米饭、肉类、蔬菜和调味汁组成。煲仔饭的特点是口感鲜美，香味浓郁，而且每家店的味道也不尽相同。2.潮汕牛肉火锅：潮汕牛肉火锅...
- 扩展阅读4：最受欢迎的旅游特产推荐，让你的旅行更有趣！
- 一、地方小吃 每个地方的小吃都有其独特的风味和特色，能够让旅行者在品尝美味的同时也能感受到当地的文化和习俗。例如，去泰国旅游时必须品尝当地的扇贝粥、冬阴功汤等美食；去香港必须品尝烧腊、点心等小吃。此外，很多地方...
- 扩展阅读5：泗家水红头香椿属于哪里的特产
- 泗家水红头香椿是北京市门头沟区雁翅镇泗家水村的特产。泗家水村香椿标准化生产基地特产的香椿“头大抱拢、红润光亮、椿味香浓、肉质鲜嫩”，是本地名特优品种，系山中珍品。泗家水红头香椿为国家农产品地理标志保护产品。...
- 扩展阅读6：西畴香椿属于哪儿的特产
- 西畴香椿是云南省文山州西畴县的特产。西畴县一直有种植香椿的传统，嫩芽可食用，香泽可口、营养丰富。香椿是我国人民熟知和喜爱的树种，嫩芽可食用，香泽可口、营养丰富；木材纹理细腻，可制作高档家具、体育器材和船舶；木屑及...
- 扩展阅读7：西藏阿里有哪些土特产
- 阿里最著名的特产是普兰的木碗。普兰县有很多制作手工木碗的作坊。制作方法是将一块木胚粘在木棒上，放在架子上，用绳子缠绕起来，就成了简易车床。脚踏绳子两端，带动木棒和木坯转动。用磨料打磨木坯，慢慢打磨成碗状。普...
- 扩展阅读8：南昌能带走的十大特产
- 1、石头街麻花：南昌本地人没有人不知道这个的，这是南昌市的著名小吃。这里的麻花制作工艺十分繁琐，用料讲究，所以导致这里的麻花十分的酥脆香甜可口。2、南昌瓷板画：南昌瓷板画又称肖像画、瓷像，是江西特有的一种绘画艺术...
- 扩展阅读9：土特产能归到旅游景点一类吗
- 也可以，人文小吃景点都算地方特色景点
- 扩展阅读10：为什么旅游一定要买当地特产呢？
- 特产是某个地区特有的商品，它们常常代表着当地的文化和风俗，购买它们是在某种程度上表达对当地文化的尊重和热爱。例如，你可以尝试购买当地的手工艺品、特色食品或纪念品等。此外，购买特产也可以是旅行中一个很好的纪念和回...
美食特产问答汇集土特产、特色美食及特色工艺，促进美食文化传播！