- 观点1： 看外包装上的成分表，最先看【能量】！200mL的牛乳动能是561千卡，换做热量便是134大卡！而一支出色的冰激凌而且是加了淡奶油的，发热量约为573千卡，换做热量便是137大卡。相相对而言，吃一支奶油雪糕如同喝过一杯牛奶，归纳总结一句话，冰激凌外包装上，动能一栏标值越低，相对而言热量也就越低。可是一定要注意是每100克或是50克，15克。这一点很关键。
继续看成分表，再看蛋白一栏！我们都知道，蛋白质是人体营养的由来，大家所摄取的一切一种食物全是含有蛋白质的，仅仅营养成分高低不同罢了。就拿纯奶而言，高品质的纯奶蛋白质含量都不少于3.0，而一些高端的还会继续做到3.5乃至更高一些
冰激凌外包装上的蛋白一栏，如果能做到3.0之上包括3.0，那么就能和牛乳相提并论了。不过还有一些蛋白质含量小于2.0的。大伙儿记牢，买冰淇淋时，蛋白质含量越大，就意味着的这类冰激凌营养成分也就更高一些。
最终便是看一下冰淇淋的种类！一般来说，冰激凌分成全植脂奶油，半植脂奶油，植脂型！高品质的冰激凌基本上都是全植脂奶油，我们选购时能够关键看一下！倘若包装设计上没标明，我们能看一下成分表，排到第一位的或是第二位的是否生牛乳，或者稀奶油，只需有这种标明，一般都错不了！
实际上，只需冰激凌选对了，不仅不容易发胖还可以补充维生素，你下一次再买的情况下，能够依照小简教的试一下，尝一尝口味是否跟其他的不一样。再好吃的冰淇淋，都带有添加物，虽说这类化学物质在我国容许的范围内，可是为了健康还是得少吃。 - 观点2： 可以通过奶油的量来判断，一般来说一支冰激凌的热量大概达到了500多卡。蛋白质含量较大的就是比较好的，相比而言热量会低一些。
- 观点3： “200mL的牛乳动能是561千卡,换做热量便是134大卡!而一支出色的冰激凌而且是加了淡奶油的,发热量约为573千卡,换做热量便是137大卡。相相对而言,吃一支奶油雪糕如同喝过一杯牛奶,归纳总结一句话,冰激凌外包装上,动能一栏标值越低,相对而言热量也就越低。
白糖棒冰（100g102千焦），这真的是我从小吃到大，5毛一只，一个夏天家里至少得备个一箱吧，但是从前年开始突然家里没有存货了，不知道是停产了还是我这边棒冰批发部没有销售，真的是便宜又好吃然后热量超低 。 - 观点4： 这个主要是看成分，如果说这个冰激凌加了淡奶油的话，那么这个热量就不是特别高了。奶油冰激凌的热量比较低。
- 观点5： 可以通过包装上面进行判断，一般来说冰淇淋还有上千焦耳的能量。最好选择纯天然的冰激凌，可以选择酸奶类的。
- 扩展阅读1：月子期间能吃榴莲披萨吗
- 坐月子时可以吃榴莲披萨，只要不对榴莲过敏就可以。榴莲营养丰富，含糖量高。此外，榴莲还含有维生素、蛋白质、脂肪等成分，可以补充能量，有滋阴养阳的功效，在坐月子时适当的吃一些，对于身体很有好处。要注意想要吃榴莲披萨，有条件可以自己在家做，这样相对来说，吃的也会更放心。因为外面售卖的很多...
- 扩展阅读2：孕妇可以吃必胜客披萨吗
- 孕妇可以吃披萨。披萨中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素等物质，能够补充孕妇所需营养。而且，披萨口味多样，容易消化和吸收，孕妇适量吃面包有助于孕期营养的均衡。但因为披萨经过烘烤，属性偏燥热，所以孕妇在孕期的食用应以适量为主。
- 扩展阅读3：产妇能吃披萨吗月子里
- 产妇是可以适当的吃点披萨的，不要吃太多就行。建议怀孕期间要注意营养均衡，多吃鱼肉类食物，坚果，豆制品。产妇吃什么好 刚刚生完宝宝，产妇需要进补，那么，产妇吃什么好呢？其实均衡饮食为首要。特别是要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物。搭配主食、青菜，并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式，...
- 扩展阅读4：初学者怎么学奶茶教程
- 在实体店，不用担心培训学费太高或，也不怕对方有所保留，学不会全套技术，更不用问学做奶茶要培训多久，因为奶茶店老板会要求你快速学会做奶茶技术，然后上岗工作，时间大概是7-10天左右 每天大量练习做各种奶茶饮品，很快...
- 扩展阅读5：学习做奶茶要多少钱啊？
- 学做奶茶上培训班大概要5000-10000元左右。奶茶培训的费用包含以下这些方面：1、奶茶培训课程的学费将包括课本费：就像我们在初中和高中学习时一样，也有针对参加奶茶培训班的学生的教科书，以便学生可以学习食物营养，烹饪技能，...
- 扩展阅读6：菜谱诗句整首
- 2. 描写美食的诗句 1、《江上渔者》 宋代:范仲淹 江上往来人,但爱鲈鱼美。 君看一叶舟,出没风波里。 译文:江上来来往往的人只喜爱鲈鱼的味道鲜美。 看看那些可怜的打鱼人吧,正驾着小船在大风大浪里上下颠簸,飘摇不定。 2、...
- 扩展阅读7：平凉羊肉泡馍第一名
- 平凉羊肉泡馍第一名 1. 简介 平凉羊肉泡馍，是西北地区的一道传统美食，以平凉地区的羊肉为主料，搭配面饼，再浇上辣椒酱、醋等调味品而成。平凉羊肉泡馍的香气扑鼻，羊肉肥瘦相间，口感细腻，辣椒酱的微辣却又令人无法拒绝...
- 扩展阅读8：西安的羊肉泡馍与其他地方的有何不同
- 之后，我还去了其他的羊肉泡馍店尝试，发现每家店的味道都有所不同，这也让我深刻地感受到了羊肉泡馍在西安的重要地位。除了羊肉泡馍之外，西安还有很多其他的美食，比如肉夹馍、凉皮、泡沫红茶等等，这些美食都非常有特色，让...
- 扩展阅读9：宝宝着凉后又吃了红烧肉和冰棍，吐了又发烧了，怎么办？
- 孩子的肠胃弱，吃了冰棍之类的东西容易伤胃，引起肠胃的不适，身体上面也有所表现，也许是发烧也许是拉肚子。所以下次还是别让他吃了或者少吃一些吧。
- 扩展阅读10：制作好吃的羊肉泡馍注意事项是什么，求教
- 羊肉泡馍的注意事项还有步骤挺多的，首先羊肉泡馍的掰馍的方法比较讲究，一个两个要是死面，一份发面揉在一起烙制而成全是死面，口感不好且不利消化全是发面，就泡不成了等等，很多主要事项具体可咨询|冠香兴|小吃。我...
美食特产问答汇集土特产、特色美食及特色工艺，促进美食文化传播！