- 观点1： 生活当中牛奶、酸奶和豆浆可以说是日常生活当中非常常见的营养饮品，这三类饮品虽然都非常常见，但是依然会存在营养成分的高低之分，那么在这三种饮品当中，我个人认为豆浆的营养成分与牛奶的营养成分要比酸奶更高一些，因为酸奶的制作方式经过了杀菌的过程，虽然在杀菌过后依然会添加许多有益菌，但是经过发酵处理之后可能一些有益的菌类还是比较少，而且酸奶的制作方式非常复杂，其营养成分与制作工艺有很大关系，所以说我认为在牛奶，酸奶和豆浆当中可能牛奶的营养成分是最高的。因为牛奶的制作方式相对来说比较简单，而且牛奶有很多天然的益生菌能够增加人体的营养，虽然豆浆也是非常优质的饮品，还有非常丰富的蛋白质和脂肪，但是豆浆当中脂肪的含量相对来说会更高一些，牛奶当中蛋白质的含量可能会更加优质，所以说要按营养成分来进行分析的话牛奶可以说是三个饮品当中营养更高的饮品，牛奶当中含有非常丰富的蛋白质以及各种维生素和微量元素，而且牛奶当中的这些营养物质非常容易吸收属于优质蛋白质。不仅如此牛奶当中的蛋白质还含有少量的免疫球蛋白和酶，在一定温度之下能够有不同的生物学价值，不仅含有丰富的蛋白质还很有许多的矿物质，尤其是人体所需求的钙、磷、镁等元素，牛奶当中钙和磷的比例非常的高，而且每元素的含量也比较丰富对于血压的控制更有利，在牛奶当中还包含许多其他的生理活性物质，比如说乳铁蛋白，生物活性肽等等，这些物质都能够促进生长参加代谢保持身体健康，甚至是能够增强人体的免疫调节作用。
- 观点2： 我认为酸奶更加的营养健康，酸奶中含有一种益生菌，可以促进肠胃蠕动，而且还能将身体中多余的脂肪排出来，帮助减肥。
- 观点3： 我觉得牛奶，酸奶和豆浆各有各的营养成分，平时不能单一的只补充营养，最好是都补充，这样营养会比较均衡。
- 观点4： 都是非常有营养的，其中牛奶的营养要更多一些，可以补钙，有利于营养吸收。
- 扩展阅读1：喝含钙的全脂牛奶 准确的说是早餐奶 会胖吗 专家来
- 你如果按一般人的情况来喝是没理由胖的，既然你要减肥，那么建议喝酸奶，钙质易吸收，还能清肠胃，光明健能的还不错，添加剂较少，每天300ml就够了，不过你除了挑口味你还要看配方，原料是复原乳的味道是不如鲜奶的，营养...
- 扩展阅读2：糖尿病人能喝米汤吗
- 糖尿病忌消化太快的就是这个道理。燕麦粥虽是液态但其分解相对慢，使胰岛素来的及分泌和转运，所以提倡燕麦粥。问题二：糖尿病人吃大米汤好还是小米汤好 小米汤好 问题三：糖尿病人适合吃白米粥吗？ 多喝水。每天要喝...
- 扩展阅读3：怀孕三个多月，订早餐奶不想喝纯牛奶，酸奶哪种更合适啊，发酵的可以吗？
- 回答：您好,酸奶一定要选择酸牛奶,不建议选择乳饮料的那种,酸牛奶是经过发酵的牛奶,要比牛奶更好吸收一些,而且可以均衡肠道君群,但是也有部分人是喝了拉肚子的,如果您没有这种情况耽误话是可以喝的,希望对您有所帮助。
- 扩展阅读4：吃酸辣粉可以喝牛奶吗
- 因为吃完辣的东西喝一些牛奶，这样就可以缓解辣味的作用，并且牛奶中含有丰富的维生素以及氨基酸，所以说这个时候喝牛奶还可以帮助脂肪的燃烧，对于身体来说也是有很多好处的，所以刚刚吃完辣的食物，这个时候就可以喝一些牛奶。
- 扩展阅读5：新疆库车的特产有哪些
- 大杏干，杏壳
- 扩展阅读6：西宁有哪些好吃的特产？西宁美食推荐？
- 现在我们来看看西宁有哪些好吃的。1.拜家做皮。地址：城西的星海路(黄河路口)。推荐理由：西北特色。来的时候一定要吃一碗。是本地人的最爱，也是外国人的最爱。不，它很贵。每人6元就可以了。2.德鲁酸奶，地址：闹市...
- 扩展阅读7：库车小白杏属于哪里的特产
- 《龟兹风》提供(库车)库车县被誉为“中国白杏之乡”，地产杏子的品种不下几十种，有银杏、大扁杏、黄油杏、辣椒杏而最有名当数小白杏。关于库车杏最早的栽培历史已经无从考证，但在《大唐西域记》里有过这样的记载：“...
- 扩展阅读8：酸奶加葡萄干喝了好吗
- 酸奶与葡萄干同食不仅老少皆宜，而且具有延缓皮肤衰老、润肤抗皱、促进消化等功效。葡萄干为高级营养品，内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复。由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是体...
- 扩展阅读9：库车十大特产有哪些
- 库车十大特产 1、库车药桑 2、库车酸梅 3、库车小刀 4、库车小帽 5、库车大枣 6、桑椹糕 7、库车馕 8、库车阿克沙依瓦葡萄 9、库车杏 10、库车汤面
- 扩展阅读10：为什么忌用牛奶加米汤喂婴儿？
- 有人做过实验，将牛奶与米汤掺后分别置于各种温度下，结果维生素损失的程度很惊人。食品学记载；维生素忌与淀粉混合。孩子如果长期摄取维生素不足，会导致发育迟缓、体弱多病。所以喂养孩子最好把牛奶、奶粉与米汤分开喂。
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