- 观点1: 1、牛油果脆皮雪糕
(1)主料:牛油果2个,酸奶180克,加州葡萄干90克,枫糖浆1茶匙。
(2)取出90克葡萄干,因为个头比较大,可以剪小一些备用。
(3)牛油果从中间切开,取出果肉放进料理机。
(4)倒入酸奶和枫糖浆。
(5)全部搅打细腻后倒出。
(6)加入加州葡萄干搅拌。
(7)准备好模具后装入木棍后倒满,轻震几下,放入冰箱冷冻4小时。
(8)脱模就完成了。
2、酸奶水果杯
(1)主料:蓝莓适量,芒果适量,樱桃适量,桃子适量。辅料:酸奶。
(2)桃子、芒果、樱桃、桃子洗干净,放在一个切水果专用的案板上切块。
(3)把切好的水果放在自己喜欢的容器里。浇上酸奶即可。
3、红枣核桃拌酸奶
(1)主料:红枣两颗、核桃三个、辅料:酸奶一盒、奶香口味。
(2)所需食材准备就绪。
(3)红枣改刀。
(4)核桃剥出捣碎。
(5)酸奶入碗中。
(6)放入红枣粒。
(7)放入核桃碎拌匀。
(8)撒上红枣粒点缀。 - 扩展阅读1:喝含钙的全脂牛奶 准确的说是早餐奶 会胖吗 专家来
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