- 观点1： 会的，1.
葵花籽里面的营养丰富，有大量的维生素、蛋白质、油类等营养物质，不过葵花籽里面有大量的热量，葵花籽的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。 如此高热量的食物，一旦吃多了是很容易长胖的。
2.
饭后吃葵花籽是一种比较好的事情，这是由于葵花子与西葵花籽里面有大量的脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，能够增强消化功能。 嗑葵花籽能够使整个消化系统活跃起来。 葵花籽的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。 - 观点2： 会的喔，因为瓜子里面热量比较高，油脂也比较多。吃了的话，会导致我们人体脂肪的一个堆积，而且老是嗑瓜子，我们这个咬肌要咬瓜子，可能会导致我们的脸变大。
- 观点3： 不会胖。瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。但吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，会有瓜子牙。
- 观点4： 瓜子这种食物热量还是很高的，吃多之后是有可能会长胖的。它本身含有大量的纤维素、蛋白质，还有油类。吃得太多，会导致身体脂肪堆积。但是瓜子之中的营养价值也比较丰富，含有多种不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾离子、维生素e和维生素b族。适量的使用，可以有效的预防高血压，但是吃得太多，又会增加身体血管内的胆固醇，加重心脑血管患病的风险，所以建议适量食用。
- 观点5： 嗑瓜子会长胖吗
2020-05-182844
高清歌副主任医师
三甲
上海市第六人民医院 内分泌科
瓜子里面含有大量的脂肪。热量非常的高，吃得多肯定会长胖的。如果是准备减肥的人是不能够吃瓜子的，其他的还包括核桃，点心，甜食，饮料等等。
如果想控制体重，一定要限制每天进食的总热量，避免吃这些高热量的东西。在固定热量的前提下，多吃热量低的，比如蔬菜，杂粮。
同时不要久坐，特别忌讳边吃零食，边看电视手机。 - 观点6： 病情分析：您好：香瓜子吃多了不会胖的。香瓜子含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可促进食欲，帮助消化。饭前饭后都可以吃的。祝身体健康。
- 观点7： 少量的吃是不会长胖的，瓜子的能量密度高，且美味，因此食用时容易超量。对于大多数的人而言吃瓜子容易使人长胖。
根据能量的换算，通常情况下15g瓜子相当于产生90千卡热量，而有的时候我们吃瓜子往往又超量食用，从而易导致人长胖。
瓜子虽然美味，但不宜多食，多食易引起口干、口疮、牙痛等“上火”症状。另外经常嗑瓜子容易损伤牙釉质，故需适当食用。 - 观点8： 不会，瓜子的热量很低。瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。但吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙。科学理论证明，葵瓜子里面含有的某种油脂，对皮、眼睛、大脑都有好处。
- 观点9： 适量的吃瓜子并不会长胖，但如果大量进食可能会导致肥胖。瓜子属于高热量食物，其蛋白质、油类含量都较高，如果不控制摄入量，很容易导致发胖。包括花生、腰果、杏仁等食物都要适量吃，注意饮食合理搭配。
- 观点10： 五香瓜子吃多了不会胖，但会上火，所以吃东西不需要吃那么过量，否则都是会对身体不好的。
- 观点11： 吃五香瓜子也要适量，如果你吃太多了也会发胖，请采纳吧。
- 观点12： 吃瓜子是不会长胖的,除非是经常大量吃瓜子。 瓜子里面含有丰富的维生素、蛋白质、油类等,据调查显示每...
- 观点13： 瓜子吃太多会长胖
瓜子本身营养就很高,维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。
一两瓜子相当于一碗饭的热量。 - 观点14： 只要是瓜子吃多了都会发胖的，尤其是熟食瓜子热量非常高，一斤瓜子相当于半个鸡肉的热量，相当于直接在喝油了！
- 观点15： 五香瓜子呢？是经过腌制以后的，但是口感呢？可能更适合我们的使用，但是他盐分过多，不适合我们的健康，不能长期使用
- 观点16： 瓜子类都含有油脂，适当吃一些问题不大，如果吃多了就会增加脂肪堆积.慢慢变胖再所难免
- 观点17： 瓜子里富含的热量也很高，跟花生差不多，适量吃点没啥事，不要过多吃
- 观点18： 坚果类的东西吃多了肯定会胖，但是瓜子还好，毕竟吃半天也吃不了多少，这玩意也不应该多吃。
- 观点19： 不会，我经常吃瓜子啦，又不见我长胖，我现在很苗条，像根葱那样。
- 观点20： 五香瓜子吃多了会长胖的，因为瓜子中含有很多油脂。适当的吃瓜子有助于增加记忆力
- 观点21： 瓜子含油量也不低，那多吃先别说胖不胖，对自己身体健康也是不好的。
- 观点22： 会胖的，少吃为好，因为瓜子中的脂肪含量很高，吃多了会发胖的。
- 观点23： 五香瓜子吃多了并不会让人胖，但是吃多了会上火，会很干。
- 观点24： 不会，瓜子是植物油，不会像动物油脂那样容易发胖
- 观点25： 瓜子其实很有很高的脂肪跟热量别看它小小一颗
- 观点26： 不会，比起瓜子，垃圾食品更容易发胖
- 观点27： 不但会胖，而且还会血脂高
- 观点28： 香瓜子吃多了不会胖的。香瓜子含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可促进食欲，帮助消化。饭前饭后都可以吃的。
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