- 观点1： 豆浆是中国汉族一道传统饮品，古时传是西汉淮南王刘安在母亲患病期间每日用泡好的黄豆磨成豆浆给母亲饮用，随后刘母的病痊愈之后才传入民间。现如今，豆浆也成为我们日常生活中早点中必不可少的一部分。豆浆的制作方法简单，又物美价廉，容易消化和吸收，老少皆宜，因此深受广大人群的喜爱。每天清晨起来给自己打一杯现磨的豆浆，营养丰富又好喝，一天的能量都足够了。
既然是一种如此受中国人民喜欢的饮品，同时还是一种老少皆宜的营养食品，那我们常常喝豆浆都有些什么好处呢？
豆浆是由大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成的，一般用黄豆居多。而黄豆有着“豆中之王”的称号，其中含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及维他命A、维他命B等多种维生素，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值很是丰富。营养这么丰富，能带给我们的好处自然也不少。
它富含的维他命有助于维持皮肤和头发的健康，促进身体的新陈代谢。含有大量的纤维素能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，防止糖尿病，十分适合糖尿病人。除此之外，豆浆还是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品，平时多喝豆浆，还能够增强我们的抵抗力，强身健体，防治冠心病、癌症等。
当然了，只有好的豆浆才能给我们身体带来这些好处，好的豆浆会有一股浓浓的豆香味，口感爽滑，而劣质豆浆稀淡，营养含量还低，口感也不好。我们平常在外面买豆浆时要多加注意，不要买到劣质的豆浆，口感不好营养也不够。平时有时间的话最好还是在自己家打豆浆，才能够打出合自己口味营养丰富并且醇正卫生的豆浆哦。 - 观点2： 每天早上坚持饮用一杯豆浆，身体会有2大好处，尤其第一点
- 观点3： 豆浆当中有丰富的蛋白质，能够给我们补充能量，也能提高我们的免疫力，让我们减少生病，而且能够促进肌肉生成，尤其是对健身减肥的人非常好。
- 观点4： 每天一杯豆浆，能够对我们的皮肤起到一定的美白作用并且豆浆中的营养成分能够让我们的皮肤细腻有光泽，每天一杯豆浆可以提高我们身体内的雌性激素，有抗衰老的作用，并且豆浆中丰富的蛋白质能够提高我们的记忆力，起到延年益寿的作用。
- 观点5： 豆浆中富含蛋白质，对正在长身体的青少年来说，可以帮助他们骨骼发育，长得更高；对成年人来说，也可以使他们的身体更健康；对老年人也有利而无害。
- 观点6： 能够提高机体的免疫力，因为豆浆当中还富含有优质蛋白质。这些优质蛋白质构成了许多免疫物质的原料。进而能够提高机体抵御疾病的能力。
- 观点7： 1、喝豆浆能够增加人体雌激素，女性经常饮用豆浆可起到缓解衰老功效。黄豆中具有多量大豆异黄酮。
2、喝豆浆能够为人体提供钙，增强骨质。黄豆中富含钙。
3、豆浆里多量蛋白质有助体力的恢复。
4、喝豆浆有利消化，防止产生便秘。 - 扩展阅读1：酸辣粉汤的做法步骤图，酸辣粉汤怎么做好吃
- 1.用老母鸡加水、枸杞和葱姜烧汤 2.将鸡汤放入碗中 3.倒入碗中备用 4.准备红薯粉适量 5.上锅加水熬煮 6.将粉煮至软了呈现透明状关火，关火前用手试试粉的软硬程度。7.碗里放辣椒、麻椒花椒适量 8.锅里放油加热 9.放入芝麻，用高温加热的油浇上去，滋啦啦香，把辣味充分的逼出来。10.切...
- 扩展阅读2：酸辣粉汤的家常做法
- 吃辣一点还可以加适量辣椒圈，如果有花生仁可以加点。5、另起锅，加入适量的清水大火煮开，放入魔芋丝焯煮，待锅里的水再次沸腾，就可以将魔芋丝捞出控水。6、调好的汤料中加入适量的开水，搅拌均匀。7、将魔芋丝放入汤碗中，放上辣椒圈，葱花，酥豌豆，再将煮好的鸡蛋对半切开，摆入碗中即可。
- 扩展阅读3：酸辣粉的红汤怎么做好吃
- 详情请查看视频回答
- 扩展阅读4：酸辣粉汤底做法 酸辣粉汤底做法是什么
- 1、首先把干粉条放进50到60度的的水中，泡10分钟把粉条泡软；2、然后再烧上一锅水，烧水的时候拿一个大碗把芝麻、姜末、蒜泥、香芹、花椒粉、味精、鸡精、胡椒粉、盐、酱油、醋、香油、辣椒油放入碗中，再放入高汤、葱花和猪油用来打底；3、当锅里的水开时把泡软的粉条放进锅内汤一下，大粉半...
- 扩展阅读5：做法，高汤酸辣粉怎么做好吃，高汤酸辣粉的家常做法
- 1.用老母鸡加水、枸杞和葱姜烧汤 2.将鸡汤放入碗中 3.倒入碗中备用 4.准备红薯粉适量 5.上锅加水熬煮 6.将粉煮至软了呈现透明状关火，关火前用手试试粉的软硬程度。7.碗里放辣椒、麻椒花椒适量 8.锅里放油加热 9.放入芝麻，用高温加热的油浇上去，滋啦啦香，把辣味充分的逼出来。10.切...
- 扩展阅读6：酸辣粉汤底做法
- 5、酸辣粉的主要配料酸笋或者酸萝卜酸辣椒骨头汤用牛骨头加入姜八角草果香叶等熬制的汤辣椒油用辣椒粉炒香加入油，油要多些以冒过粉为好作法酸笋酸辣椒加入少量盐炒干水加入熬好的骨头汤煮开放够盐味。6、酸辣粉汤料做法，这个做法最正宗1取一碗放入适量凉开水，用压蒜器压入姜蒜泥2加入盐酱油花椒...
- 扩展阅读7：怎样做酸辣粉步骤 酸辣粉做法与步骤
- 1、首先提前将红薯粉丝用冷水泡至发软，锅里加适量水烧开，放入适量红薯粉，煮5分钟左右，捞出过凉后，沥干水分备用。2、木耳10克用适足量温水彻底浸泡后清洗干净，锅中倒入清水大火加热至沸腾，放入木耳焯3.5分钟，捞出过冷水后沥干。23用烫过木耳的开水把红薯粉丝煮至九成熟，捞出沥水，放入香油挑...
- 扩展阅读8：有什么做重庆酸辣粉的秘制配方分享？
- 锅中加入足量的水或者高汤，加入红油豆瓣酱、盐、鸡精、糖、生抽酱油和蒜水，煮沸后转小火熬制10分钟，让汤底味道充分融合。取一个碗，根据个人口味放入辣椒粉、花椒粉、白胡椒粉、葱花、蒜末、酸菜、熟白芝麻和香菜。将煮好的热汤倒入调料碗中，激发出香料的香味。将煮好的粉条放入碗中，加入烫好...
- 扩展阅读9：酸辣粉的做法家常做法
- 加入一大碗水；自制酸辣粉的做法 1提前红薯粉用温水泡软备用2将葱姜蒜小米辣和香菜提前切好，将油炸花生米去皮，装盘备用3花椒面和辣椒面按照12的比例准备好，再放入适量的白芝麻4锅中倒入适量油，油烧开后关火，静置。
- 扩展阅读10：酸辣粉做法详解：从选材到制作，轻松做一碗好吃的酸辣粉
- 3. 煮酸辣粉的汤底可以根据个人口味加入醋和辣椒量的多少来进行调节。这就是酸辣粉的做法啦！通过这篇文章的介绍，相信大家也已经知道了酸辣粉的制作步骤以及需要的食材。在这里提醒大家，自己在家制作酸辣粉时，一定要注意...
美食特产问答汇集土特产、特色美食及特色工艺，促进美食文化传播！