- 观点1： 豆浆是一款很多人喜爱的早晨饮品，而且还健康好喝，制法简单易懂，一台豆浆机就可以做出一杯香甜可口的豆浆。在中国式的早餐里，豆浆油条基本上都属于早餐的完美搭配，豆浆中含有丰富的蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素等营养物质，以及可溶性膳食纤维和异黄酮类保健物质，每天喝一杯豆浆对身体的好处多多，具体如下：
一、不会发胖，还能降低胆固醇 人体是离不开脂肪的，虽然现在大家以瘦为美，但或多或少都是需要脂肪来分解提供一些能量，过瘦的体型反而会影响身体的健康。不过在补充脂肪的同时，为了避免胆固醇的发生，我们尽量还是摄入不饱和脂肪酸，豆浆中脂肪的80%就是不饱和脂肪酸 ，我们在平时吃肉、油、蛋糕之类的食品时，最怕的就是长胖了，而这些能导致我们变胖，升高胆固醇的都是饱和脂肪酸，相反，不饱和脂肪酸不仅不会长胖，还有助于降低胆固醇。
二、提高免疫力延缓衰老 豆浆中还含有大量的卵磷脂，它能改变血液中胆固醇的含量，保护心脏，提高免疫力。它是一种和蛋白质、维生素齐称为“第三营养素”的蛋黄素，可以提高大脑的记忆力和智力，乳化油脂，增强血液循环，从而焕发新生，延缓衰老，是不可多得的营养物质。
三、美容养颜 豆浆中含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍，而维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。所以常喝豆浆可以保持皮肤娇嫩，容颜常驻。
豆浆具有很高的营养价值，常喝对身体很有好处。 - 观点2： 天天喝豆浆对身体好吗？
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- 你如果按一般人的情况来喝是没理由胖的，既然你要减肥，那么建议喝酸奶，钙质易吸收，还能清肠胃，光明健能的还不错，添加剂较少，每天300ml就够了，不过你除了挑口味你还要看配方，原料是复原乳的味道是不如鲜奶的，营养...
- 扩展阅读2：糖尿病人能喝米汤吗
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- 扩展阅读3：怀孕三个多月，订早餐奶不想喝纯牛奶，酸奶哪种更合适啊，发酵的可以吗？
- 回答：您好,酸奶一定要选择酸牛奶,不建议选择乳饮料的那种,酸牛奶是经过发酵的牛奶,要比牛奶更好吸收一些,而且可以均衡肠道君群,但是也有部分人是喝了拉肚子的,如果您没有这种情况耽误话是可以喝的,希望对您有所帮助。
- 扩展阅读4：吃酸辣粉可以喝牛奶吗
- 因为吃完辣的东西喝一些牛奶，这样就可以缓解辣味的作用，并且牛奶中含有丰富的维生素以及氨基酸，所以说这个时候喝牛奶还可以帮助脂肪的燃烧，对于身体来说也是有很多好处的，所以刚刚吃完辣的食物，这个时候就可以喝一些牛奶。
- 扩展阅读5：新疆库车的特产有哪些
- 大杏干，杏壳
- 扩展阅读6：西宁有哪些好吃的特产？西宁美食推荐？
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- 《龟兹风》提供(库车)库车县被誉为“中国白杏之乡”，地产杏子的品种不下几十种，有银杏、大扁杏、黄油杏、辣椒杏而最有名当数小白杏。关于库车杏最早的栽培历史已经无从考证，但在《大唐西域记》里有过这样的记载：“...
- 扩展阅读8：酸奶加葡萄干喝了好吗
- 酸奶与葡萄干同食不仅老少皆宜，而且具有延缓皮肤衰老、润肤抗皱、促进消化等功效。葡萄干为高级营养品，内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复。由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是体...
- 扩展阅读9：库车十大特产有哪些
- 库车十大特产 1、库车药桑 2、库车酸梅 3、库车小刀 4、库车小帽 5、库车大枣 6、桑椹糕 7、库车馕 8、库车阿克沙依瓦葡萄 9、库车杏 10、库车汤面
- 扩展阅读10：为什么忌用牛奶加米汤喂婴儿？
- 有人做过实验，将牛奶与米汤掺后分别置于各种温度下，结果维生素损失的程度很惊人。食品学记载；维生素忌与淀粉混合。孩子如果长期摄取维生素不足，会导致发育迟缓、体弱多病。所以喂养孩子最好把牛奶、奶粉与米汤分开喂。
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