- 观点1： 甜椒烧牛肉用材：青红椒、生抽、芝麻油、黑胡椒汁、随便牛肉500克
作法
1.青红椒、姜、蒜、清洗切完预留。
2.牛肉切薄用刀拍松、少量生抽、少量锭粉、少量芝麻油、黑胡椒汁拌匀，最好下午备好、夜里再炒。
3.锅中要热下生姜片蒜、把牛肉入锅翻炒三四分钟出锅，热菜盘、下青红椒炒加一点盐鸡精少量水，
4.待青红椒蒸后把牛肉再度入锅迅速翻炒两下、弄点黑胡椒摆盘。开吃
香辣土豆条食物：马铃薯、葱花、五香粉、辣椒干末、盐
制作过程：
1、土豆去皮，用波浪形的刀割整条，如果没有立即切割成条，再放到水里面清洗一下清除木薯淀粉
2、锅里放入适量油，将马铃薯放里面文火煎至两面金黄
3、小火煎马铃薯烂熟以后，放入适量五香粉、盐、干辣椒粉翻炒匀称，出锅以前撒些葱花就能出锅享受了
4、如果不想煎土豆，能够在墙上刷层油，撒上盐、五香粉及其干辣椒粉后放入烤箱烤熟就可以
豆芽炒粉丝原材料：豆芽菜、粉丝们、葱、辣椒干、十三香、盐、味精、醋、植物油
做法：
1，用小水泡做发粉。
2，把豆芽菜摘下清洗干净。
3，把葱和干胡椒粉切割成段。
4，烧热油锅，放入葱花和辣椒干，翻炒出香味。
5个，把豆芽炒熟，用耗油、醋和十三种香辛料调料。
6，豆芽菜完善8分钟，放入粉丝们再次炒。
7，出锅时，加盐和味精，上碟，上洒葱花。
蒜蓉虾皮蒸丝瓜丝瓜算得上是女人的“滋补品”。经常吃丝瓜，不但美白皮肤，并且补水保湿减肥瘦身，对肌肤是很好的。母亲每年都要取丝瓜水敷面膜，效果也是非常的好。作法：
做法：
第一步：丝瓜削皮切成同长的小段儿装盘。虾皮泡开，清理几次，摆放在丝瓜上。
第二步：蒜头全头切成蒜蓉。锅中烧开之后，放蒜蓉小火炒到金黄，进入生抽酱油和麻油调料，爱吃辣的，可以加小勺剁辣椒。随后盛出盖在丝瓜上。揭锅开水蒸3分钟即可 - 观点2： 捞汁小海鲜，鲜香美味；虾仁蒸鸡蛋，简单又鲜美；香煎鸡胸肉，香酥可口。
- 观点3： 西红柿炒鸡蛋，毛豆炒牛肉，酸辣土豆丝，辣椒炒肉。
- 观点4： 浇汁杏鲍菇、西葫芦炒鸡蛋、木耳芹菜炒肉、荷兰豆炒虾仁、蛋黄娃娃菜
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