为什么说坚持喝豆浆对身体有很大的好处？

观点1：豆浆是生活中常见的早餐标准之一，营养价值丰富，深受人们喜爱。而且喝豆浆对身体有很大的好处，可以降低胆固醇、防治癌症、美容养颜、防治高血压以及糖尿病。

一、喝豆浆可以促进新陈代谢冬天喝一杯热豆浆，可以起到很好的散寒暖身的作用。这是因为豆浆进入体内后会有一种高热的作用，使体内的血液循环和新陈代谢加快，自然就会温暖身体。很多人会手脚冰凉，主要是身体血液循环不畅，肌肉缺乏引起的。这些原因会导致体温低，新陈代谢低。

二、喝豆浆可以美容养颜经常使用豆浆不仅能促进健康，还能起到美容养颜的效果。这是因为豆浆中含有大量的维生素和硒，具有很好的抗氧化作用，尤其是对脑细胞。此外，豆浆中还含有丰富的植物激素、大豆蛋白、卵磷脂和异黄酮，所以豆浆也是一种天然的雌激素补充剂，经常服用可以很好地调节体内内分泌，美化皮肤，延缓衰老。

三、喝豆浆的禁忌很多人喜欢买生豆浆回家自己加热。当他们看到泡沫上涌时，他们错误地认为它已经沸腾了。其实这是豆浆的有机物受热膨胀形成气泡，不沸不熟而引起的上涌现象。生豆浆对人体有害。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢紊乱，刺激胃肠道，引起中毒症状。预防豆浆中毒的方法是将豆浆在100的高温下煮沸，安全饮用。如果喝豆浆后出现头痛、呼吸不畅等症状，应立即就医，千万不要延误时机，防止危及生命。豆浆中有物质可以去除保温瓶里的水垢。在适宜的温度条件下，以豆浆为营养物，瓶中细菌会大量繁殖，3 ~ 4小时后豆浆会酸败变质。; 观点2：因为豆浆富含非常丰富的蛋白质和钙豆浆的，豆浆也是非常好吸收的，经常喝豆浆还可以起到保护肠胃的作用，所以才会说坚持喝豆浆，对身体有很大的好处。; 观点3：因为豆浆里的营养价值比较高，所以多喝豆浆的话可以提高身体免疫力，可以补充钙物质，可以补充蛋白质，可以降血压，降血脂。; 观点4：因为豆浆有着丰富的蛋白质和维生素，身体是非常需要这两种物质的，所以对身体有着很大的好处。; 观点5：常喝豆浆能够让人越来越年轻，还能补钙。豆浆含有丰富的植物蛋白质、磷脂，且营养极易被人体吸收，每天坚持饮用250毫升豆浆，可以增强人身体的抗病能力，非常适合糖尿病患者。; 观点6：因为经常喝豆浆能够改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险，而且豆浆中含有丰富的蛋白质。

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