豆浆的种类和营养价值

观点1：　　现在豆浆机都非常普遍，很多家庭都有，尤其是那些小型可随身携带的豆浆机，更是受到不少女性的喜爱，可以带去办公室，早上现磨上一本温温热热的豆浆当早餐，那美味健康，但是你知不道豆浆机除了做常见黄豆浆，还可以做下面这些养生功能很不错豆浆饮料呢？下面跟着养生一起来看看吧!

　　 1、芝麻黑豆浆——乌发补肾
　　这款芝麻黑豆浆尤其适合中老年人喝哦，芝麻可以乌发养发，黑豆有滋补肝肾功效，对中年人非常好呀，想要补肾乌发的中老年人赶快行动起来吧!
　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。
　　做法：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆杯。
　　 2、绿豆浆——清热解毒
　　黄豆豆浆的功效那么神奇，作为黄豆浆的“同门姐妹”绿豆浆的养生效果也是非同一般的哦，绿豆浆具有清热解暑、利水消肿、明目降压的功效，夏天的怕上火的小伙伴不妨做来多喝喝呀。
　　用料：绿豆60克，白糖50克，清水适量。
　　做法：将泡好的绿豆放入豆浆机杯中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。趁热往杯体内加入白糖。

　　 3、蜂蜜豆浆——养颜润肤
　　女性日常中都喜欢喝蜂蜜水，因为蜂蜜水有养颜美白清肠胃的功效哦，但爱美的女性们知不道蜂蜜加上豆浆营养还更丰富，养颜润肤的效果更胜一筹呢，爱美女性们还在犹豫些啥，动起来吧！
　　用料：黄豆70克，蜂蜜40克，水1.3升。
　　做法：将与浸泡过的黄豆入入豆浆机杯，开动豆浆机自动完成，加入蜂蜜即可。
　　 4、苹果豆浆——健胃消食
　　苹果有可以健胃消食，加上豆浆风味还会更好呀，当你吃的过饱不舒服的时候，没有必要去买什么消食药，这款苹果豆浆可是能帮助你呢。
　　材料：苹果一个、豆浆适量。
　　做法：将切好的苹果放入榨汁机，在榨好的苹果汁汁里加入豆浆即可。

　　以上就是养生为大家介绍的4款美味健康的豆浆饮料，做豆浆虽然简单，要想做的丰富不重样的豆浆，却还真是一门学问哦，喜欢喝豆浆的小伙伴们赶紧把这篇文章收藏起来哦，让你做豆浆有更多的选择，一天一个样，怎么喝也不会腻哦，也让这些美味营养的豆浆饮料为你健康增添砖瓦呀!

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